logo

Лечение и профилактика на запек по време на бременност

Проблем като запек по време на бременност рано или късно тревожи почти всяка жена. В това няма нищо странно, тъй като в тялото се извършват кардинални промени. Решението на проблема е просто, но за лечение трябва да знаете точната причина за това състояние, както и да предприемете навременни мерки, когато се появят първите симптоми. Нека поговорим за това в тази статия..

Защо запекът е опасен при бременни жени?

Това състояние на тялото не е толкова безобидно, колкото може да изглежда на пръв поглед..

  • В тялото на жената се натрупват продукти от гниене на постъпваща храна, която е в червата от много дълго време. Поради дългия престой там вредните вещества се абсорбират през чревните стени и навлизат в кръвообращението. Това се отразява негативно на общото състояние на бременната жена и детето. Учените са определили, че в момента има 36 вида токсични вещества, които се образуват в дебелото черво..
  • При постоянно подуване на корема тонусът на матката може да се повиши.
  • Здравословната микрофлора в червата на бременната жена е ключът към формирането на нормална микрофлора при дете. Тъй като бебето преминава през родилния канал по време на раждането, то получава всички бактерии от майката.
  • Постоянният запек причинява тежест в корема, постоянно издуване на корема. Това може да бъде придружено от болка, което причинява дискомфорт на мама и бебе..

Последствията могат да бъдат най-неприятни: общото състояние се влошава, ректумът се възпалява, възниква отравяне с изпражнения, тонусът на матката се повишава, състоянието на кожата се влошава (пилинг, мътност).

Причини за запек по време на ранна и късна бременност

Причината за това състояние в ранните етапи може да бъде:

  1. Активно производство на прогестерон (глобално преструктуриране се извършва в тялото на жената, а хормонът е отговорен за поддържането на бременността: гладките мускули се отпускат и червата също);
  2. Промяна в начина на активност и хранене (на някои бременни жени е показана почивка в леглото; много от тях се ограничават до физическа активност - с липсата му, чревният тонус намалява);
  3. Прием на лекарства срещу анемия (калций и желязо правят изпражненията по-плътни);
  4. Намаляване на количеството течност, която пиете (с токсикоза, жена отказва обичайната храна, подхранва);
  5. Стрес (ново състояние не винаги носи радост).

В по-късните етапи бременната жена може да бъде преследвана от същия проблем, който се причинява от:

  1. нарастваща натискане на матката върху червата;
  2. намаляване на приема на течности (за да се избегне подуване на крайниците);
  3. подчертае;
  4. неправилно хранене;
  5. минимална физическа активност;
  6. натискане на главата на плода върху червата.

Лечение на запек по време на ранна бременност

Запекът при бременни жени причинява неприятни последици за майката и бебето, тъй като червата са разположени до матката и родилния канал. Не всички лаксативи са позволени по време на бременност.

Опасността е, че една жена, в опит да се отърве от изпражненията, натрупани в червата, изтласква и това причинява контракции в матката. Това може да доведе до спонтанен аборт и преждевременно раждане..

Запекът може да се счита за състояние, при което:

  • намалена честота на изпражненията;
  • твърди изпражнения;
  • има болка по време на движение на червата;
  • форма на анални фисури;
  • няма усещане за пълно изпразване;
  • имат подуване на корема.

Симптомите могат да се появят поотделно или всички заедно.

Обичайните слабителни средства не трябва да се използват по следната причина:

  • дразнещите им ефекти;
  • поради ефекта върху гладката мускулатура;
  • поради ефекта им върху минералния и ензимния баланс.

Във всеки случай, при запек, само лекар трябва да предпише лечение. Леченията за физиотерапия са противопоказани поради отрицателни ефекти върху плода и стимулиране на маточните контракции.

Ако лекарят разреши използването на клизма, тогава могат да се приготвят следните разтвори:

  • Със сода. Разтворете 1 лъжица сода за хляб в 500 мл топла вода, разтворът се охлажда до стайна температура. 500 мл - количеството, което трябва да въведете наведнъж.
  • С вазелин масло. Това масло не дразни червата и не увеличава перисталтиката. 30 ml масло се разрежда с вода (70 ml). Водата трябва да е с температура 37 градуса.
  • С растително масло. Маслото не се разтваря във вода, инжектира се в дебелото черво. 20-80 мл масло се нагрява до температура 36-38 градуса. Маслото се инжектира през нощта, то е в състояние да успокои хемороидите.

Клизма е спешна помощ и не може да премахне причината за запек. Такава процедура не може да се провежда по-често от веднъж седмично..

Лекарят може да посъветва следното:

  • използвайте кефир и други млечни продукти без захар;
  • яжте сушени плодове (или направете отвара);
  • яжте киви, сливи, пресни кайсии;
  • пийте чаена лъжичка растително масло или добавете към ястието;
  • яжте овесени ядки (богати на фибри).

Сладките и брашнените храни трябва да бъдат практически забранени.

Вазелиновото масло може да се използва като слабително, но неговото високо съдържание на мазнини натоварва черния дроб, следователно лекарството не може да се приема без лекарска препоръка.

Лечение на запек при късна бременност

Когато лекувате заболяване в късните етапи, трябва също да бъдете особено внимателни, тъй като слабителните могат да провокират повишаване на тонуса на матката. Най-доброто лекарство са микроклистерите. Предимството им е, че те не разширяват червата, влизайки в него, за разлика от обикновена клизма..

Лекарят предписва осмотични лаксативи, които нормализират консистенцията на изпражненията и стимулират процеса на изпразване, без да дразнят чревните стени.

Използването на отвари и инфузии на базата на листа от сено, ревен и зърнастец е строго забранено, тъй като тези билки могат да причинят нарушения в хормоналната система на жената, което заплашва да прекрати бременността.

Съществуват и рецепти за традиционна медицина, които лекар може да посъветва:

  • Обелете картофите и ги настържете, изцедете сока, разредете го с вода в равни количества. Приемайте по 50 мл преди всяко хранене.
  • Нарежете пет ябълки на малки парченца и сварете в 1 литър вода, оставете бульона за 4 часа, прецедете, пийте вместо чай.
  • Изплакнете с 1 кг калина, смилайте в тенджера. Изцедете сока и добавете 600 г захар, разбъркайте, сложете на огъня, не е необходимо да се вари. Охладете и изпийте 70 мл на празен стомах. Също така, използвайки този инструмент, можете да увеличите хемоглобина..

Лекарства за запек по време на бременност:

  • Duphalac. Основният компонент е лактулозата, която елиминира и предотвратява запека. Агентът не влиза в кръвта, той се екскретира непроменен. Когато е предписано от лекар под формата на сироп, трябва да използвате дневната норма веднъж или да я разделите на две дози.
  • Defenorm е билково слабително. Има мек ефект, не дразни ректума и променя консистенцията на изпражненията. Може да се използва след лекарско предписание.
  • Фитомуцилът е биологично активна добавка, не е лекарство. С помощта на естествени диетични фибри обемът на изпражненията се увеличава. Лечението е възможно само след препоръка на лекар.
  • Глицериновите супозитории леко дразнят лигавицата на дебелото черво и предизвикват свиването му. Вазелинът и глицеринът омекотяват изпражненията. Дори ако бременността протича нормално, не трябва да се самолекувате, тъй като тонусът на матката може да се увеличи.
  • Microlax е микроклистер с активна съставка натриев цитрат. Агентът действа локално, не прониква в чревните стени и не навлиза в кръвообращението.
  • Fortrans е осмотично слабително, което съдържа полиетилен гликол и електролити. След перорално приложение обемът на течността в червата се увеличава, което осигурява слабително действие. Лекарството може да се използва по време на бременност само след предписание на лекар..

Предотвратяване на запек при бременни майки

Преди да предпишат лекарства за запек, лекарите препоръчват да се преразгледа диетата. Има голям брой храни, които помагат на изпражненията да не останат в червата.

Храни, които нормализират изпражненията по време на бременност:

  1. Млечни продукти. Най-добре е, ако са приготвени сами. Живите бактериални култури имат благоприятен ефект върху чревната микрофлора. Тези продукти съдържат много лактулоза, което намалява чревното налягане..
  2. Хляб. Разрешено е да се ядат сортове с трици и пълнозърнесто брашно. Има много фибри, които помагат да се изстържат "отломки" от чревните стени.
  3. Плодове. Не забравяйте да ядете плодове или ябълка на празен стомах. Плодовете са богати на фибри и съединителни влакна.
  4. Зеленчукови супи. Диетата не трябва да съдържа месни бульони, тъй като те провокират запек. Можете да добавите малко пилешко месо, като го сварите отделно.
  5. Пречистена вода. Варената вода не съдържа хранителни вещества, така че тя трябва да бъде заменена с неподвижна или пречистена вода. Можете да готвите супи и отвари върху него. Забранени газирани напитки.

Досега най-ефективният лек е диетата. Най-добре е да преминете към частично хранене: трябва да ядете на малки порции няколко пъти на ден. В този случай запекът няма да се почувства..

Също така лекарите съветват:

  • изключете от диетата силен черен чай и кафе, банани - тези продукти причиняват запек и допринасят за образуването на газове;
  • пикантни, мазни, пържени и солени също са забранени;
  • хранене с високо съдържание на протеини трябва да се консумира сутрин;
  • за вечеря е по-добре да пиете кефир или да ядете плодове, зеленчуци.

Пълна и частична забрана се прилага за макаронени изделия, ориз и грис каша, тлъсто месо. Консерви и консерви, маринати, подправки, шоколад трябва да бъдат ограничени. Спазването на такава диета може да бъде трудно, но това ще има благоприятен ефект върху развитието на бебето..

В допълнение към диетата, трябва да се движите много: правите сутрешни упражнения или вечерна гимнастика, ходете сред природата. Въпреки това, в някои случаи по време на бременност не можете да ходите много - трябва да се консултирате с лекар.

Ако лекарят разреши, можете да направите следната гимнастика:

  1. Гладки клекове.
  2. Упражнения "ножици" и "мотор".
  3. Стегнете и отпуснете сфинктера.
  4. Повдигнете таза си, докато лежите по гръб.

Те трябва да се повторят най-малко 10 пъти..

Така че, за лечение на запек е задължително да се консултирате с лекар, тъй като наличието на някои противопоказания и продължителността на бременността може да направи невъзможно използването на лекарства. Превантивните мерки се считат за добър метод за справяне с тази болест: диета, физическа активност, пиене на достатъчно течности.

Запек по време на бременност: какво да правя у дома?

Запекът по време на бременност е доста често срещан. Това се обяснява не толкова с физиологията, колкото с факта, че бъдещите майки са ненужно презастраховани и водят заседнал начин на живот. Има още няколко причини, поради които бременните жени могат да изпитат това неприятно състояние. Намерете всичко, което трябва да знаете за тази деликатна, но уместна тема в статията..

Внимание! Материалът е само за информационни цели. Не трябва да прибягвате до лечението, описано в него, без предварително да се консултирате с вашия лекар.

Запекът е трудна дефекация, която изпитват почти всяка бременна жена. Проявява се с дефектно движение на червата или абсолютно отсъствие на изпражнения. По време на бременността трябва да се притеснявате, ако подобни симптоми не отшумят в рамките на дух на деня..

Запекът по време на бременност се появява в различни периоди на бременност. Те могат да продължат няколко месеца след раждането на бебето. Причините за появата са следните:

  • неправилно хранене, нерационални диети;
  • липса на физическа активност;
  • изстискване на бримките на червата от нарастващата матка;
  • нарушение на правилното движение на бучката на храната през червата;
  • отслабване на тонуса на чревната мускулатура;
  • промени в хормоналните нива, което причинява намаляване на тонуса на гладкомускулните клетки;
  • хемороиди и други проблеми с червата.

Трудността при дефекацията може да бъде причинена от страх и прекомерна подозрителност на бременната жена. Много жени се страхуват да се напрягат в тоалетната, вярвайки, че това може да причини преждевременно раждане..

Ситуацията се влошава от факта, че е невъзможно да се победи такава болест с обичайните методи - по време на бременност класическите методи за справяне със запека не се препоръчват. Лаксативи и чести клизми могат да причинят повишен тонус на матката, кървене и дори спонтанен аборт..

Какво да правя при запек? Важно е да запомните, че той е от два вида - атоничен и спастичен. Лесно се прави разлика между видовете, като се имат предвид характеристиките на проявленията. В атоничната форма жената чувства тъпа болка в корема, апетитът й изчезва и има прояви на метеоризъм. Това състояние може да провокира недохранване по време на бременност и ниска активност..

Спастичният запек се характеризира с повишаване на тонуса на чревните мускули, спазми и дори спазматични болки. Този запек се появява най-често поради стрес..

Независимо какъв вид запек се е случил - лекарят ще ви каже какво да правите. Категорично не се препоръчва на бременни жени да се самолекуват.

Диета за запек също помага на бъдещата майка. Спазването на диета е необходим и ефективен начин за избягване на затруднения по време на движение на червата. Леката гимнастика, ходенето поне един час на ден, както и физиотерапията, предписана от лекуващия лекар, ще помогне.

Какво можете да направите у дома? Яжте поне пет пъти на ден, за да избегнете застой на изпражненията в ректума. Преминете на частично хранене, за да избегнете сериозни последици..

Изтрийте напълно следните продукти от менюто:

  • кафе и черен чай;
  • хляб;
  • остра консервация;
  • тлъсто месо;
  • тъмен шоколад;
  • ориз.

Яжте протеинови храни сутрин, така че да има време да се усвои. Вечер дайте предпочитание на леките храни, зеленчуците, плодовете и кефира. Не забравяйте за режима на пиене - пийте поне 1,5 литра вода на ден.

Билковата медицина ще помогне за предотвратяване на запек. Сокът от много зеленчуци и плодове има леко слабително действие. Следователно приемането на растителни сокове също ще подобри чревната функция..

Запекът ще помогне:

  • прясно изцеден сок от цариградско грозде;
  • сок от боровинки;
  • сок от моркови и ябълки;
  • горски плодове и плодове, ядени с кожата;
  • сок от картофи, разреден с вода в съотношение 1: 1;
  • задушени ленени семена.

Но е противопоказано да се злоупотребява с натурални сокове в специално състояние. Пийте не повече от 0,5 с.л. на всеки три часа. При запек се препоръчва да се яде задушени стафиди и сини сливи, да се пие мляко, в което смокините са сварени. За вкус можете да добавите малко мед към него и да пиете супена лъжица 3 пъти на ден.

Бременността е много важен период в живота на жената. И всякакви смущения в организма изобщо не са желани. Ето защо, не забравяйте да следите диетата си, не забравяйте за зареждането, разходете се и се насладете на вълшебното състояние.

Автор: кандидатът на медицинските науки Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат на медицинските науки, професор Иван Георгиевич Максаков

Запек по време на бременност

Често задавани въпроси

По време на бременността 2/3 от жените изпитват запек, който е свързан с физиологични промени в организма през периода на раждане на дете. Запекът започва в ранните етапи. Проблемите с движението на червата през първия триместър се причиняват от повишени нива на прогестерон, който поема контрола над цялото тяло. Един от страничните му ефекти е забавянето на чревната подвижност, което е придружено от подуване на корема и запек. Проблемът със запека се засилва през 2-ри и 3-ти триместър, когато нарастващата матка компресира червата.

Запекът при бременни жени отнема няколко седмици. За да се постигне устойчив резултат без вреда за здравето на майката и детето, е необходимо да се подходи към този проблем комплексно. За да стимулирате перисталтиката (контракциите на червата, които преместват съдържанието й от стомаха към долните участъци) и „привикват“ организма към ежедневно изпразване, е необходимо да се установи правилно хранене и да се възстанови чревната микрофлора.

Има и бързи методи за отърване от запек. Те включват консумацията на "слабителни" продукти: цвекло, сушени плодове, овесени ядки, кефир. Например вечерята от салата от цвекло с сушени сини сливи и чаша кефир през нощта за повечето жени осигуряват положителен резултат на следващата сутрин. "Спешните" мерки под формата на микроклистери и супозитории действат 10-40 минути. Използването на тези средства обаче не трябва да се превръща в навик, в противен случай запекът ще се превърне в постоянно явление..

Причини за запек по време на бременност

Запекът при бременна жена се причинява от редица причини. Тези фактори действат едновременно, изостряйки проблема:

  • Повишени нива на прогестерон. Прогестеронът има сложен ефект върху организма. Намалява контрактилитета на гладките мускули, причинявайки забавяне на чревната подвижност. Перисталтиката е вълнообразно свиване на чревните стени, което насърчава движението на съдържанието му от стомаха към долните участъци. Перисталтиката на тънките черва насърчава храносмилането и усвояването на храната, а контракциите на дебелото черво водят до движение на червата. Високите нива на прогестерон забавят контракциите, намаляват амплитудата им, което води до повишено производство на газ и запек.
  • Бездействие. Много жени намаляват физическата си активност, докато забременеят. Липсата на стрес отслабва мускулния тонус и забавя регулярните контракции на гладките мускули на чревната стена, които осигуряват движението на съдържанието му.
  • Липса на вода. При липса на вода в организма се нарушава производството на храносмилателни сокове, които осигуряват храносмилането на хранителните маси и преминаването им към долните черва. Освен това, ако има малко течност в чревното съдържание, тогава се изпразва трудно.
  • Недостиг на калий. Калият насърчава нормалното свиване на чревните стени. Недостигът на калий води до факта, че чревната стена става неактивна и не е в състояние да изтласка хранителните маси.
  • Неправилно хранене. Промените в хранителните навици при бременна жена, желанието за определени, особено лесно смилаеми храни и недостатъчният прием на зеленчуци и плодове нарушават чревната функция.
  • Употребата на наркотици. Приемът на лекарства, съдържащи желязо, води до сгъстяване на чревното съдържание. Запекът може да бъде причинен от хипертонични лекарства и лекарства, които повишават нивата на прогестерон (Utrozhestan, Duphaston).
  • Нервно напрежение.Стресът влияе върху работата на вегетативната нервна система, която контролира дейността на вътрешните органи. Нервното напрежение може значително да отслаби чревната подвижност и да причини запек..
  • Маточно налягане върху ректума. Запекът в по-късните етапи се дължи на факта, че матката притиска червата, предотвратявайки движението на нейното съдържание. А запекът в 3-ти триместър може да бъде свързан с натиска на главата на плода върху ректума.

Симптоми на запек при бременни жени

Обикновено движенията на червата трябва да се случват 1-2 пъти на ден, което гарантира, че тялото се очиства от токсини и токсини. Ако актът на дефекация се случи 1 път на 2 дни, но жената се чувства добре, тогава това също се счита за вариант на нормата.

Следните симптоми показват развитието на запек при бременни жени:

  • Изпразването на червата се случва 3 пъти седмично или по-малко;
  • Грешен порив за дефекация - отиването до тоалетната завършва напразно или произвежда малко количество изпражнения;
  • Изпразването е придружено от силно напрежение на коремната стена - напрежение;
  • След движение на червата има усещане за непълно изпразване на червата или "запушване" в ректума;
  • Дефекацията може да бъде придружена от болка;
  • Изпражненията са гъсти, бучки.

Защо запекът е опасен по време на бременност

Запекът по време на бременност се отразява негативно на общото състояние на майката и плода. Запекът нарушава кръвообращението в тазовите органи. Тъй като червата се намира до матката, плодът може да изпита липса на "качествена" кръв, изчистена от токсини и богата на кислород.

Сред възможните последици от запека при бременни жени:

  • Болка и дискомфорт в корема. Болещите и спазматичните болки в долната част на корема са свързани с разграждането на хранителния болус и отделянето на газ. Коремната болка е много безпокойство при жените. А отиването на лекар с оплаквания от коремна болка може да доведе до погрешна диагноза „застрашен аборт“ и ненужно лечение.
  • Напукан анус. Прецеждането и преминаването на гъсти изпражнения могат да доведат до пукнатини в ректалната лигавица. Аналната фисура се проявява с остра пареща болка по време на движения на червата и примес на прясна кръв в изпражненията. Появата му може да влоши проблема със запека и да предизвика възпаление на околните тъкани..
  • Хемороиди - патологично разширяване на хемороидални вени. При бременни жени, под въздействието на прогестерон, стените на съдовете стават по-разтегливи. В комбинация с намаляване на перисталтиката, развитието на запек и нарушено кръвообращение в малкия таз, това води до образуване на разширения във вените на ректума в ануса. При напрежение тези кухини преливат с кръв, което води до образуване на хемороиди.
  • Метаболитна болест. Забавяне в изхвърлянето на изпражненията предизвиква интоксикация на организма. Токсините и другите вредни вещества не се отделят, но остават в червата и се абсорбират обратно в кръвообращението, причинявайки отравяне. Усещане за постоянна умора, слабост и гадене може да бъде проява на метаболитни нарушения, причинени от запек.

Въпреки че запекът може да повлияе негативно на хода на бременността, той не представлява сериозна опасност. Те не представляват заплаха от прекъсване на бременността и не могат да причинят нарушено развитие на плода.

Как да се отървете от запек по време на бременност

Цялостното лечение на запека при бременна жена продължава 2-4 седмици и задължително включва:

  • диета, богата на фибри;
  • достатъчно количество течност - 1,5-2 литра;
  • употребата на пробиотици;
  • физическа дейност.

Лаксативи и клизми се използват само ако други мерки са били неефективни.

Хранене при запек при бременни жени

Основата на лечението на запек при бременни жени е диета, която включва достатъчно фибри. Ако диетата съдържа неразтворими диетични фибри, тогава съдържанието на червата става по-разхлабено, което допринася за бързото му напредване и елиминиране.

2-3 седмици са достатъчни за решаване на проблема със запека. През този период трябва да се храните правилно през целия ден. Особено внимание се обръща на вечерята, която трябва да се състои от слабителни продукти: овесени ядки, сушени плодове, кефир, плодове. За 10-12 часа тези продукти преминават през целия храносмилателен тракт и стимулират дебелото черво, благодарение на което сутрин проблемът ще бъде решен. След няколко седмици тялото ще свикне с този режим на работа и движенията на червата ще се появяват ежедневно, приблизително по едно и също време..

Запечените бременни жени се съветват да:

  • Сушени плодове. Сини сливи, сушени кайсии, смокини, стафиди, фурми, сухи ябълки и круши. Те могат да се измиват с вряла вода или да се накисват за 1 час във вода.
  • Пресни зеленчуци и плодове. Най-добрите средства за запек са: цвекло, моркови, патладжан, тиква, тиквички, ревен. От плодовете за запек се препоръчват сливи, ябълки, праскови, кайсии и смокини. Морските водорасли имат силно слабително действие..
  • Ферментирали млечни продукти, съдържащи живи бактерии - еднодневен кефир, кисело мляко, кисело мляко. Като доказано лекарство лекарите препоръчват да пиете чаша кисело мляко през нощта и да ядете 20 парчета. сушени кайсии.
  • Зърнените храни, богати на фибри - елда, овес, просо, неполиран ориз, леща, грах, боб.
  • Пшенични трици. 30 g от този продукт осигурява дневната нужда от фибри. Триците могат да се добавят към първия и втория курс или да се смесват с кефир.
  • Печива с едрозърнесто зърно.

Продуктите, които увеличават запека, трябва да бъдат изключени от диетата на бременна жена:

  • Ястия от брашно - макаронени изделия, кнедли, продукти от първокачествено пшенично брашно и бутер тесто,
  • Млечни продукти с висок процент мазнини - сметана, заквасена сметана, извара, сладолед, сладкарски изделия;
  • Някои плодове и горски плодове - дрян, дюля, боровинка, грозде;
  • Мазна риба и месо;
  • Консервирани и пушени ястия;
  • Круши - ориз, грис;
  • Твърдо сварени яйца.

В случай, че запекът е придружен от подуване на корема, не можете да консумирате храни, които причиняват повишено производство на газ:

  • Сладки сушени плодове. По желание можете да ги сварите за 15 минути, за да освободите захарта. След това можете да пиете компот и да ядете сушени плодове..
  • Пресни плодове. Грозде, круши, ябълки, праскови, кайсии могат да причинят подуване на корема.
  • Зеленчуци. Образуването на газове се засилва от всички видове зеле, репички, репички, лук, гъби. Бланширането на зеленчуците понякога може да помогне за намаляване на производството на газ. Те могат да бъдат варени, пържени без олио или задушени за 5 минути.
  • Нишестени храни, ориз, печива, картофи, царевица.
  • Бобови растения: грах, боб, нахут, леща, боб, соя.
  • Всички газирани напитки.

Режим на пиене

Някои бременни жени, от страх от оток, се опитват да пият по-малко. Ако жената няма сърдечни и бъбречни заболявания, тогава трябва да пие поне 2 литра вода на ден (през третия триместър 1,5 литра). Освен че спомага за прочистването на тялото от токсини и поддържането на нормални нива на околоплодната течност, водата улеснява преминаването на съдържанието през червата. За да може течността да навлезе в червата, трябва да изпиете 150-200 мл веднага след хранене..

Физическа дейност

Всяка физическа активност подобрява кръвообращението в червата и ускорява движението на съдържанието му. Най-добрият вариант би бил плуване, йога, набор от упражнения за бременни жени, изпълнявани под наблюдението на специалист. Бременните жени се препоръчват да спортуват ежедневно в продължение на 30 минути. Комплексът трябва да включва упражнения, насочени към укрепване на коремните мускули. Това ще помогне да се елиминира проблемът със запека при бременна жена и в бъдеще ще допринесе за процеса на експулсиране на детето по време на раждане. Препоръчителните упражнения включват:

  • Седейки на стол, повдигнете лявото коляно, повдигайки крака си от пода. В същото време вдигнете дясната си ръка над главата си. Повторете с дясно коляно и лява ръка..
  • Лежейки на гърба си, издърпайте левия крак към таза, огъвайки се в коляното. В този случай кракът трябва да се плъзга, плътно притиснат към пода. Изправете крака си. Повторете упражнение с десен крак.
  • Лежейки на гърба си, закопчайте ръцете си отзад на главата. Бавно повдигнете главата и раменете, докато лопатките не слязат от пода. Забавете се по гръб.
  • Лежейки от дясната страна, повдигнете левия крак. Кракът трябва да е прав. След 10 повторения завъртете от лявата страна и повторете упражнението с десния крак.

Всички упражнения се повтарят 10 пъти. Спрете да спортувате, ако се появи виене на свят, слабост или дискомфорт.

Пробиотиците

Пробиотиците се считат за най-безопасния и ефективен начин за борба със запека при бременни жени. Препоръчва се за бременни жени: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Употребата на различни щамове от микроорганизми ускорява чревната перисталтика, подобрява консистенцията на съдържанието й и увеличава честотата на движенията на червата. Освен това съдържащите се в препаратите лакто- и бифидобактерии нормализират микрофлората на храносмилателните органи и влагалището, което е профилактика на кандидоза (млечница) и други заболявания. При прием на пробиотици не се появяват диария, спазми и пристъпи на коремна болка.

Недостатъкът на тази група лекарства е, че за постигане на ефекта е необходимо дългосрочно приложение - 2-4 седмици. Следователно пробиотиците не са подходящи, ако бременната жена спешно трябва да се отърве от запека..

Лаксативи по време на бременност

Лаксативи се използват само ако проблемът не е решен по друг начин..

Няколко групи лаксативи са разрешени за бременни жени:

  • Препарати, които изтъняват изпражнения поради осмотично действие. Под тяхното влияние водата се натрупва в червата, което спомага за нейното пречистване. Това включва съвременни дезинтегриращи средства, препоръчани за бременни жени - това са производни на полизахариди и целулоза - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose сироп. Те не проникват в кръвния поток и нямат общ ефект върху организма. Полизахаридите се разграждат от чревните бактерии, увеличавайки обема и нормализира консистенцията на изпражненията. Слабителният ефект се проявява в рамките на 24-72 часа. В първите дни на употреба на лекарства от тази група е възможно да се увеличи метеоризъм..
  • Увеличаване на обема на чревното съдържание. Тези продукти съдържат несмилаеми растителни влакна, които разхлабват чревното съдържание и стимулират чревната дейност. Препаратите на базата на семена от подорожник са разрешени за бременни жени и за хемороиди - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Дразнещи рецептори в чревната лигавица. Тези продукти омекотяват изпражненията и стимулират акта на дефекация. Отрицателната точка е диария и коремна болка. В допълнение, поради близостта на местоположението на матката и ректума, тяхната инервация е взаимосвързана. При някои жени дразненето на рецепторите може да причини рефлекторни контракции, така че бременните могат да приемат тези лекарства само с разрешение на лекар. Те включват Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Ректални супозитории и микроклистери за запек

Супозитории и микроклистери са спешни мерки, които помагат бързо да се отървете от запек по време на бременност. Те работят 5-40 минути и могат да се използват като линейка при тежък запек:

  • Глицериновите супозитории принадлежат към групата на дразнещите слабителни. Те действат на рецепторите на ректума, рефлексивно причинявайки акта на дефекация. Глицеринът няма системен ефект и не е в състояние да навреди на дете. Въпреки това, съществува опасност втвърденото изпражнение да нарани хемороиди и анус тъкан..
  • Микроклистери Mikrolax съдържат разтвори, които омекотяват изпражненията, измествайки свързаната с тях вода, което предизвиква акта на дефекация. Microlax не дразни лигавицата на дебелото черво и не е забранен по време на бременност.

Супозитории и микроклистери не са подходящи за системна употреба при бременни жени, тъй като могат да причинят пристрастяване и да засилят запека. Те могат да се използват с разрешение на лекар в изолирани случаи..

Как запекът не може да се лекува по време на бременност

  • Дразнещи вещества - препарати от сенна, алое, фенолфталеин, корен от ревен, зърнастец, бисакодил. Тези лекарства дразнят чревната стена, което я прави по-бърза и увеличава производството на слуз, което улеснява премахването на изпражненията. Техният недостатък е, че те могат да бъдат абсорбирани в кръвния поток и да преминат през плацентата. В допълнение, след употребата им могат да се появят болезнени спазми. В тази връзка те не се препоръчват на бременни жени..
  • Солени слабителни - английска, моршинска, карлови варова сол. При бременни жени те нарушават водно-солевия метаболизъм и могат да доведат до развитие на оток и гестоза.
  • Минерални масла - рицин и вазелин. Тази група лаксативи е противопоказана при бременност. Тези масла могат да пречат на усвояването на витамини, да причинят поява на коремни болки и маточни контракции, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане..

Защо не трябва да натискате със запек?

При запек кръвта се натрупва в хемороидалните съдове, разположени в долната част на ректума. При напрежение интраабдоминалното налягане се повишава значително и нова порция кръв навлиза във вените, като ги прелива и разтяга. С течение на времето се образуват хемороиди, които се проявяват със сърбеж, болка, леко кървене след движение на червата.

Ако хемороидите на жената вече са уголемени, тогава напрежението със запек може да доведе до по-нататъшно прогресиране на болестта: тяхното увеличаване, загуба, тромбоза.

Как да се лекува запек при бременни с помощта на народни методи?

Пшеничните трици са твърда черупка от пшенични зърна, съдържаща висок процент фибри, протеини и микроелементи. 3-4 супени лъжици трици се заливат с 2 чаши вряла вода или кефир и се оставят за 40-60 минути. Прилагайте 100 г 30 минути преди хранене 3 пъти на ден.

Ленено семе - 2 супени лъжици ленени семена се заливат с 200 мл вряща вода, покриват се и се оставят за 30 минути. Инфузия и семена се приемат 3 пъти на ден по 3 супени лъжици. половин час преди хранене. Ленените семена могат да се смилат и съхраняват сухи в плътно затворен съд до 2 седмици.

Вода с лимонов сок за запек. Смесете 200 мл вода и 2 с.л. лимонов сок. Тази напитка трябва да се пие сутра, за предпочитане без да става от леглото..

Може ли запекът да се лекува с растително масло по време на бременност??

Растителното масло за запек (слънчогледово, маслиново или тиквено) помага за омекотяване съдържанието на червата и улеснява отделянето му. Бременните жени се препоръчват да консумират 1-2 супени лъжици дневно. масло, като го смесите с храната. Приемането на масло на празен стомах е нежелателно, защото може да провокира диария и коремна болка.

Възможно ли е да пиете слабително чай по време на бременност?

Много жени предпочитат да лекуват запек по време на бременност с слабително чай, вярвайки, че естествените растителни съставки не могат да бъдат вредни. Не всички билки обаче са разрешени за бременни жени. Някои от тях понижават нивата на прогестерон или причиняват контракции на матката и болезнени коремни спазми. Ето защо, когато избирате слабително чай, трябва да обърнете внимание на бележката, „противопоказана по време на бременност и кърмене“. Колекцията не трябва да съдържа билки, забранени по време на бременност: сена, женско биле, корен от подорожник, жълт кантарион.

В 1-2 триместър можете да пиете колекция с лайка, коприва, копър, но тяхната ефективност не е достатъчна, за да се справите с проблема със запека при бременни жени.

Възможно ли е да се направи клизма по време на бременност?

Лекарите не препоръчват да се прави клизма по време на бременност. Смята се, че тази процедура не решава проблема със запека. Напротив, червата вече няма да работят самостоятелно и ще трябва редовно да използват клизмата. В допълнение, такова пречистване на червата може да причини повишаване на тонуса на матката..

Клизма може да се използва с разрешение на лекар. За процедурата ще ви трябва половин литра гумена крушка. Напълва се със 100-200 мл физиологичен разтвор, загрят до температура 36 градуса. Не дразни чревната лигавица. Въпреки че клизма помага на бременните жени бързо да се отърват от запека, тя може да се използва не повече от 1 път седмично..

Енема е противопоказан при бременни жени с диагноза хипертоничност на матката, както и при жени, които преди това са имали аборти.

Предотвратяване на запек по време на бременност

Трябва да се предприеме профилактика, като се започне през първите седмици на бременността, за да се предотврати развитието на хроничен запек, който е по-труден за коригиране. Основата за предотвратяване на запек е физическата активност и балансираната диета:

  • Балансирана диета. Бременната жена трябва да получава достатъчно фибри от плодове и зеленчуци. Диетичните фибри задържат вода и дразнят чревната стена, което подобрява перисталтиката. Също така трябва да консумирате натурални ферментирали млечни продукти. Млечнокиселите бактерии, които се съдържат в тях, поддържат баланса на чревната микрофлора, което се отразява добре на работата му.
  • Спазване на ежедневието. Важно е да се храните едновременно, докато е необходимо почивките между храненията да са поне 3-4 часа. Влизането на храна в празен стомах причинява активни контракции на чревните стени, което насърчава движението на съдържанието към долните участъци.
  • Гимнастика. Ако жената има заплаха от прекъсване на бременността, тогава като гимнастика за предотвратяване на запек е подходяща промяна в положението на тялото в легнало положение. За да направите това, трябва да се обърнете от едната страна на другата и да легнете 10 минути. Упражнението се повтаря 4-5 пъти, като завършва в позиция от лявата страна. Ако жената няма медицински противопоказания, тогава набор от упражнения за бременни жени или перинатална йога е подходящ като физическа активност..
  • Walking. Туризмът предотвратява венозната задръстване в малкия таз и долните крайници, насища кръвта с кислород. Следователно те са не само профилактика на запек, но и разширени вени и хипоксия на плода..

Как да се отървете от запек по време на бременност

Как да се отървете от запек по време на бременност, като се вземе предвид фактът, че понякога те се появяват много преди запек може да бъде оправдан от натиска на нарастващата матка върху червата.

Анна Иванчина
Лекар, Медицински център на административния отдел на президента на Руската федерация

Запекът е трудно или систематично непълно изпразване на червата (дефекация) или отсъствието му в продължение на един и половина дни или повече. Как да се отървете от запек по време на бременност?

Причините за запек по време на бременност при различни жени и в различно време са различни. Сред тях са следните:

  • Промяна в хормоналния фон, която намалява тонуса на мускулите на матката и в същото време на всички други мускулни клетки, подобни на тях (в стените на червата и в стените на големи съдове).
  • Промяна в позицията на червата в коремната кухина, нейното постепенно изместване от разширяващата се матка на по-късна дата.
  • Страх от напрежение. По-скоро е психологически проблем, който се среща по-често при жени с повишен маточен тонус и заплахата от прекъсване на бременността..
  • Неправилно подбрана диета.
  • Заседнал начин на живот.
  • Психологически стрес.
  • Вродени червени черти, като удължени движения на червата.

По директния механизъм на развитие могат да се разграничат два вида запек по време на бременност.

Атоничният запек (буквално преведен като „липса на тонус“) вариант е свързан с понижен тонус на мускулната стена на червата. Перисталтиката (движение на червата, поради което съдържанието й се движи) от това става летаргично и непродуктивно. Тази мускулна слабост от своя страна се появява поради хормонални промени, след операция и диетични грешки. Друга форма е спастичен запек по време на бременност, при който чревният тонус, напротив, се повишава, перисталтиката се забавя, но поради "притиснатото" състояние на червата. Психологическите причини са по-чести за този тип запек по време на бременност..

Запекът по време на бременност, свързан с удължаване на дебелото черво, трябва да се подчертае. Първо, появата им не е свързана с вашето положение, въпреки че може да ги засили. Второ, макар и външно да изглеждат като спастична форма, те се свързват не със спазъм, а с по-дълго преминаване на изпражненията по по-дълъг път. В същото време повече вода се абсорбира обратно в тялото от чревното съдържание, изпражненията стават твърди.

Атоничният запек по време на бременност може да бъде придружен от усещане за пълнота в червата, болки и дърпане в коремните болки, метеоризъм (повишено образуване на газове) и подуване на корема, липса на апетит, гадене, летаргия, апатия, потиснато настроение. При дефектиране има много изпражнения; първоначалната им част е оформена, гъста, диаметърът й е по-голям от нормалния, крайната част е водниста, кашиста. Дефекацията е болезнена, може да има сълзи на лигавицата на ректума и ануса, след това на повърхността на изпражненията остават ивици кръв и (или) слуз..

При спастична форма болката е различна: те са пароксизмални, дори понякога спазми, се появяват по-често в лявата част на корема по протежение на дебелото черво и се дават в лявата слабина. Тази форма на запек по време на бременност може да бъде придружена от метеоризъм, липса на апетит, неадекватна и необяснима умора, нервност, раздразнителност, гадене. При изпразване на червата изпражненията са много плътни, те са отделни малки заоблени фрагменти под формата на така наречените „овчи фекалии“. Желанието за движение на червата дори може да възникне няколко пъти на ден, но движението на червата е непълно, трудно, на малки порции.

Как да се отървете от запек по време на бременност

За да се отървете от запека, първо трябва да изберете правилната диета, като вземете предвид контрола на теглото и възможните алергични реакции, които са индивидуални.

При запек по време на бременност, просо, елда, ечемик, овесени трици, мюсли, черен хляб, растителни масла, пресни и варени плодове и зеленчуци (моркови, цвекло, тиква, репички, ряпа, тиквички, краставици, млади издънки на аспержи и др. Ерусалимски артишок, маруля, броколи и други сортове зеле). Малки слабителни свойства притежават: маслини, компоти от сушени плодове, сурови, варени или накиснати сини сливи, мед, диня, пъпеш, ябълки, кайсии, грозде, касис или неговият сок, череши. Трябва да се отбележи, че мед, пресни моркови и техният сок, пъпеш, кайсии, червени ябълки, касис имат повишен алергичен потенциал, така че те могат да се консумират не повече от 1-2 пъти седмично. За жени с алергии тези храни трябва да бъдат елиминирани от диетата. От варени или пресни зеленчуци, салатите с растително масло могат да се приготвят като странични ястия. Ферментиралите млечни продукти трябва да бъдат включени в ежедневния хранителен режим на бременна жена..

Ако сте предразположени към запек, не трябва да използвате силен чай, слузести супи, грис, бял хляб, пшенични трици, полиран ориз, боровинки, дюля, круши, нар, глог, банани, касис, бобови растения, орехи. Твърдите видове сирене също могат да забавят перисталтиката..

В комбинация с диета, физическите упражнения ще помогнат за решаване на проблема със запека; достатъчно е да отделяте 20-30 минути упражнения всеки ден и е по-добре да го правите няколко пъти през деня. Консултирайте се с вашия лекар относно избора на упражнения, тъй като някои от тях може да са противопоказани лично за вас, като се вземат предвид характеристиките на вашето здраве.

При продължителна и активна употреба на почти всяко слабително (както лекарствено, така и билково) може да се развие пристрастяване, което изисква увеличаване на дозата на слабителното. Ефектът от лекарството е отслабен, а проблемът със самия запек по време на бременност се задълбочава.

От готовите слабителни средства, бъдещите майки не трябва да приемат: REGULAX, CHITOSAN-EVALAR, DOCTOR TAYSS - ШВЕЙДСКИ БИТЕР. В редки случаи, под строг лекарски контрол, се предписва GUTTALAX или DULKOLAX (известен още като BISACODIL). Не е противопоказано да приемате слабителни препарати FORLAX и FORTRANS, можете да използвате глицеринови супозитории.

Препаратите SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN, приготвени на базата на сенна (известна още като касия acutifolia, или александрийски лист), повишават тонуса на мускулната стена на червата. Трябва да се използва с повишено внимание, под лекарски контрол. Препаратите на сена не трябва да се пият дълго време: тя е пристрастяваща, което изисква увеличаване на дозата. Освен това сенната може да предизвика алергична реакция и отлагане на меланин в клетките на чревната лигавица. Senna не трябва да се приема при спастични форми на запек, при които тонусът на червата вече е повишен.

За да се отървете от запека, билковата медицина предлага такива рецепти.

При спастичен запек при бременни жени:

  • Прясно сварен картофен сок, разреден с вода 1: 1, приемайте четвърт от чашата половин час преди хранене 2-3 пъти на ден.
  • Пригответе отвара от смокинови плодове в мляко или вода със скорост 2 супени лъжици суровини на 1 чаша вряла вода, оставете да се охлади на стайна температура, приемайте по 1 супена лъжица 2-4 пъти на ден.
  • Разтворете 15 г мед в чаша топло мляко, изпийте една трета от чашата през нощта.
  • Смесете в равни части плодовете на анасон, билка от жилава коприва, коренище от Valerian officinalis, шипка от шипки, листа от диви ягоди, цветя от лайка, билка от маточина с пет лопатки. Варете 1 супена лъжица от колекцията с чаша вряла вода в термос и оставете за 1,5 часа, отцедете. Вземете половин чаша след хранене сутрин и вечер.

За атоничен запек при бременни жени:

  • Смесете равни части анасон, кимион и копър. Заварете 2 чаени лъжички от сместа с 1 чаша вряла вода, оставете за 15-20 минути, прецедете, пийте една трета от чашата 3 пъти на ден половин час преди хранене. Моля, обърнете внимание, че за тази колекция семената трябва да са узрели.
  • Вземете в равни дялове плодовете на планинска пепел, листа от боровинки, жилки от коприва и копър. Заварете 1 супена лъжица от колекцията с чаша вряла вода, настоявайте в термос за 1,5 часа, прецедете, вземете една трета от чашата 3 пъти на ден след хранене.
  • Залейте 1 супена лъжица цариградско грозде с 1 чаша вода и варете 10 минути, след което прецедете. Вземете една четвърт чаша 4 пъти на ден. По желание добавете захар.
  • Когато варите чай, добавете резени сушени ябълки или череши.
  • При атоничната форма на запек работата на червата се стимулира от чаша студена вода, изпита сутрин на празен стомах..
  • Нарежете 3-4 необелени пресни ябълки на средни парчета, сварете под капак 15 минути в 1 литър вода и настоявайте, завита в продължение на 4 часа. Пийте вместо чай 2-3 пъти на ден.
  • Залейте 1 чаена лъжичка ленено семе с 1 чаша вряла вода и оставете за 4 часа. Без да се напрягате, изпийте цялата доза преди лягане.
  • Пийте прясно приготвен сок от моркови на четвърт чаша на гладно сутрин.
  • Смесете в равни части прясно приготвена млечна суроватка и сок от моркови, вземете половин чаша сутрин на празен стомах. За да приготвите суроватка, трябва да кипнете кисело мляко или прясно мляко с малко парче кафяв хляб, след което да го прецедите през тензух; сиренето ще остане в марля, а течната част е суроватка.
  • Залейте 1 супена лъжица пшенични трици с половин чаша горещо мляко, настоявайте на топло място или термос за 30-40 минути, прецедете, изстискайте парените трици. Изпийте половин чаша сутрин на празен стомах.
  • Пригответе сок от 1 кг узрели плодове от червена реяна (събирайте ги до замръзване), смесете сока с 600 г гранулирана захар. Вземете една четвърт чаша на празен стомах сутрин и вечер. Съхранявайте сока в хладилника.

От дадените рецепти изберете няколко от най-подходящите сокове и отвари за себе си и ги приемайте, редувайки се на всеки 2-3 седмици.

Запек по време на бременност

За съжаление всяка жена трябва да се справи с неприятни изненади през 40 седмици от бременността. Запекът е един от тях. Те не само доставят неприятни усещания, но са и опасни за жена в положение.

Симптоми на запек по време на бременност

Всеки човек има различна честота на движенията на червата. Някой има движение на червата 2-3 пъти на ден, докато други - след 2 дни. Това се счита за нормално. Много хора страдат от запек, но бъдещите майки са много по-склонни от другите да се сблъскат с този проблем..

Основните симптоми на запек по време на бременност:
- промяна на честотата на движение на червата надолу;
- малко количество изпражнения;
- сухота и твърдост на изпражненията;
- наличието на усещане за непълно движение на червата след движение на червата.

Жена в положение може да покаже всички тези признаци или само някои от тях..

Причини за запек по време на бременност

При жените, които очакват бебе, причините за запек могат да бъдат различни. Един от тях е повишаване нивото на прогестерон в организма. Този хормон има релаксиращ ефект върху чревните мускули (перисталтиката му е нарушена, възниква хипотония).

Причината за запек по време на ранна бременност може да бъде желязо и калций. Това са полезни микроелементи, необходими на жените в положение. Лекарите дори понякога предписват лекарства, които съдържат желязо и калций..

Бременните жени не са достатъчно активни. Някои със заплахата от спонтанен аборт спазват почивка в леглото. Ниската физическа активност може да причини запек..
https://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/

По време на бременността бъдещата майка трябва да следи диетата си. Поради липса на течност движенията на червата могат да бъдат бавни и затруднени..

Запек по време на бременност може да възникне и поради заболявания на аналната област. Например, пукнатина в ануса или хемороиди може да бъде причина за това неприятно явление..
https://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/

Бременността е стресираща. Те възникват поради физиологичното преструктуриране на тялото, страх от раждане, мисли за предстоящи безсънни нощи и други тревоги. Преживяването се отразява негативно на честотата на движението на червата.

Защо запекът е опасен по време на бременност?

Жените, които никога преди не са страдали от забавено и трудно изпразване, могат да изпитат това по време на ранна бременност. Много от тях изпитват запек по време на късна бременност. Това неприятно явление не минава без следа. Запекът за бъдещата майка и нейното неродено дете е особено опасен.

Поради трудностите с изпразването, в тялото на жената се задържат вредни вещества, които се образуват в резултат на разграждането на храната. Те, бидейки в червата, се абсорбират в кръвта през стените му. Може да повлияе негативно на майката и плода..

Запекът може да бъде много неприятно. Жена в позиция може да почувства тежест в корема, болка. Всичко това може да предизвика нежелани чувства и неудовлетвореност..

Много жени са загрижени дали е възможно да се настоява за запек по време на бременност. По време на периода на раждане на дете опитите не са желателни. Ако една жена трябва да натиска не силно и рядко, тогава това няма да доведе до сериозни проблеми. Редовният запек е опасен, защото напрежението на коремните мускули може да доведе до хемороиди или спонтанен аборт..

Стагнацията на съдържанието в червата може да причини усложнения. Например, проктосигмоидит (възпаление на ректума и сигмоидното дебело черво), вторичен колит, парапроктит (възпаление на периректалната тъкан), анална фисура могат да се появят поради продължителен запек.

Продукти за запек по време на бременност

Не всяка жена знае какво да прави със запек по време на бременност. Хранителните продукти играят огромна роля в лечението им. Бременната жена трябва да включва в диетата си храна, която съдържа вещества, които насърчават движението на червата. Трябва също да сте наясно с храната, която може да причини запек..
https://www.baby.ru/blogs/post/32365236-32216313/

Изпразването на червата се улеснява чрез:
- сурови зеленчуци и плодове;
- черен хляб;
- хляб, съдържащ трици в значителни количества;
- сушени плодове (особено сини сливи);
- елда, овесени ядки, ечемична каша;
- месо с много съединителна тъкан.

Тези храни за запек по време на бременност трябва да бъдат включени в менюто ви..

Бременните жени, които се оплакват от запек и подуване на корема, трябва да ограничават или премахват богати на фибри храни..

За да избегнете запека, трябва да сте сигурни, че червата работят правилно през цялата бременност и няма проблеми с храносмилането. Диетата трябва да съдържа храни, богати на фибри.

Те включват:
- всякакъв вид зеле,
- морков,
- краставици,
- домати,
- цвекло,
- тиквички,
- черен хляб,
- брашно от черно (или червено) брашно,
- ядки,
- ферментирали млечни продукти със срок на годност до 3 дни,
- тиква,
- боб,
- грах,
- ябълки,
- портокали,
- пъпеши,
- праскови,
- кайсии,
- сливи,
- Ягода.

И вие също трябва да пиете обикновена вода без газове.

Зеленчуците могат да се консумират както сурови и варени (или печени), така и като дресинг с растително масло.

Плодовете могат да се консумират както пресни, така и печени, както и в сушени плодове, сокове (или компоти).

Бременните жени трябва да се хранят често, но малко, 5-6 пъти на ден, на малки порции. Сухата храна е забранена.
Преди всяко хранене не забравяйте да изпиете 1-2 чаши топла вода без газове.

Необходимо е да се изключат от диетата такива храни и напитки като:
- чай,
- кафе,
- какао,
- шоколад,
- Бял хляб,
- брашно от бяло брашно,
- тънки супи,
- грис и продукти с грис,
- боровинки.

И също така изключете мазни и пържени храни.

Трябва да откажете ястия от спанак, киселец, зеле, боб, които причиняват повишено образуване на газове.

От диетата си, ако е възможно, трябва да изключите някои ястия с пюре (особено грис и оризова каша), вискозни вещества (например слузните супи). Някои бъдещи майки не знаят дали има запек по време на бременност от какао и силен черен чай и употребяват тези напитки. Всъщност те трябва да бъдат извадени от менюто ви, тъй като те само пречат на изпразването на червата..

Бременната жена трябва да пие 1,5-2 литра течност на ден. Тя може да бъде обикновена вода, сокове, млечни продукти. Трябва да се има предвид, че може да се консумира толкова много течност, ако няма противопоказания: сърдечно заболяване или оток.
https://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/

Лекарства за запек по време на бременност

Както знаете, жените в положение да приемат лекарства е нежелателно, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на плода. Тогава как да се лекува запек по време на бременност? Лекарствата трябва да се предписват само от лекуващия лекар, ако има сериозни индикации за това. В никакъв случай не трябва да се самолекувате. С действията си можете да навредите само на себе си и на неродено бебе.

Почти всички хапчета за запек по време на бременност са противопоказани. Веществата, които съставляват повечето лекарства, дразнят рецепторите в дебелото черво. Това помага за засилване на неговата перисталтика. При бременни жени лекарствата могат да причинят повишаване на тонуса на матката и нейното свиване и това може да доведе до спонтанен аборт.

Лекарите могат да предписват глицеринови супозитории за запек по време на бременност. Те леко дразнят ректалните рецептори и не влияят на тонуса на матката..

По този начин употребата на лекарства не е безопасна по време на бременност. Лекарствата могат да причинят спонтанен аборт, нарушения в развитието на плода. Бъдеща майка, която мечтае за здраво дете, не трябва да приема лекарства без лекарско предписание. Само специалист може да определи дали е необходимо да се лекува запек по време на бременност с лекарства или можете да направите без тях.

Народни средства за запек по време на бременност

Добро и безопасно народно средство за запек е отвара от сини сливи. За да го приготвите, трябва да вземете 100 грама измити сушени плодове, 100 грама валцован овес и 100 грама цвекло. Смесете всички тези съставки, потопете ги в тенджера и налейте 2 литра вода. Сварете сините сливи, валцувани овес и цвекло на слаб огън за един час. След това прецедете бульона и поставете в хладилник. Преди лягане трябва да изпиете 1 чаша.

Помага и при запек по време на бременност сушени сливи, сушени кайсии и стафиди с мед. За да приготвите тази смес, ще ви трябва сушени плодове (100 g всеки) и 2 супени лъжици. л. пчелен мед. Изплакнете сините сливи, сушени кайсии и стафиди и кайма. След това добавете мед и разбъркайте добре. Това лекарство се препоръчва да се консумира преди лягане за 2 с.л., измити с топла вода..

Добре е при запек да се пие компот от сушени кайсии и сини сливи. Има леко слабително действие, което е особено важно при носене на трохи..

Съставки:
Сини сливи - 100 гр;
Сушени кайсии - 150 гр;
Вода - 2 л.

Получаване:
Накиснете плодовете в гореща вода за 15 минути.
Изцедете водата и изплакнете плодовете.
Прехвърлете задушените плодове в тенджера и ги покрийте със студена вода.
След като компотът заври, намалете котлона. Сварете сушените плодове за 7-10 минути.
След това добавете захарта и отстранете тигана от котлона.
Оставете компотът да преседи 1 час, покрит.
В такъв компот можете да добавите мед (на вкус), малко лимонов сок или щипка канела / ванилия (на вкус).

Струва си да се отбележи, че някои народни средства за запек по време на бременност са забранени (например листа от сена, ревен, кора от зърнастец, плодове от джостер).

Предотвратяване на запек по време на бременност

Бременните жени може да не изпитват запек, ако следват някои превантивни мерки.

На първо място, трябва да обърнете внимание на вашето хранене. Диетата трябва да включва храни, богати на фибри. Той подобрява процеса на храносмилане. Препоръчително е ежедневното меню да съдържа течно ястие (например супа или борш). Храни, които допринасят за запек, трябва да бъдат изключени от диетата..

Особено внимание трябва да се обърне на режима на пиене. Много жени се страхуват да пият много течности поради възможната поява на оток. Това е напълно погрешно. Бременната жена трябва да пие достатъчно вода. Солените храни трябва да бъдат изключени от консумацията. Това е необходимо, така че солта да не задържа вода в тялото..

За да избегнете тежък запек по време на бременност, трябва да се движите колкото е възможно повече. Съвременните майки водят заседнал начин на живот. Някой се страхува да се движи още веднъж, вярвайки, че движенията могат да навредят на детето, докато някой е по-натоварен с общуването в социалните мрежи.

Липсата на физическа активност провокира забавяне на храносмилането. Разбира се, в позиция не можете да правите джогинг или някои трудни упражнения, но не трябва да забравяте за разходки на чист въздух, обикновени разходки..

В заключение си струва да отбележим, че най-разумният вариант, благодарение на който жена в положение може да избегне трудното изпразване, е превенцията. Ако все пак е трябвало да се справите със запек в ранните етапи на бременността или на по-късна дата, тогава можете да използвате народни средства.

Трябва обаче да се има предвид, че не всички от тях са безобидни. Не се страхувайте да посетите лекар. Той може да посъветва добро и безопасно средство за запек по време на бременност и ако е необходимо, да предпише лекарство и да обясни как да го приемате..

Публикации За Холецистит

Леки, бели изпражнения при дете - има ли причина да се притеснявате?

Гастрит

Белият кал при дете може да се появи поради грешка в храненето, включително майката, ако детето кърми, след приема на определени лекарства или е симптом на конкретно заболяване.

Какво провокира леки изпражнения с различна консистенция и как да се справим с него

Гастрит

Защо детето има бял фекалии?Цветът на столчето на детето се определя от няколко фактора. Кал с жълт, светло жълт, зеленикав, бяло-кафяв, кафяв нюанс са нормални, ако цветът се влияе от диетата на бебето.