logo

Запек по време на бременност - 8 начина да се отървете от запека

Запекът е нарушение на функциите на чревния тракт, което се изразява:

  1. в дълги интервали между движенията на червата, ако сравним тези периоди преди бременността;
  2. при трудности, възникващи по време на изпразване (дори ако обичайната честота на изпражненията остава);
  3. при периодично повтарящи се усещания за непълно изпразване на червата.

По време на такова усложнение обемът на изпражненията, отделяни от червата, намалява и плътността му също се променя (втвърдява се, структурата му наподобява камък). Често при запек се налага да натискате, изпитвате болка и дискомфорт в корема.

С какво е свързан запек при бременни жени

Запекът по време на бременност е свързан с пролапс на матката, промяна в местоположението (изместване) на червата. Сред обстоятелствата, които причиняват запек по време на бременност, от психологически характер, е страхът да не навреди на детето при продължителни сложни движения на червата. В допълнение, лошите хранителни навици и нездравословните храни също водят до този проблем. Запекът при бременни жени е разделен на два вида: алиментарен и механичен.

Условия за възникване на хранителен запек могат да бъдат:

  • внезапно вътречерепно намаляване на количеството вода;
  • намаляване на количеството храна и течности в организма;
  • храни, които преобладават в менюто, не съдържат достатъчно фибри.

Причините за появата на механичен запек могат да бъдат:

  1. Механичният запек възниква поради нарушаване или спиране на движението на изпражненията в тънкото или дебелото черво.
  2. Често всички видове заболявания (бъбречна недостатъчност, захарен диабет, хемороиди) и приемането на определени лекарства влияят върху структурата на изпражненията и преминаването му..

Причини за запек в различни етапи на бременността

Запекът при бременни жени се предизвиква от много фактори. Това е преструктуриране на общия хормонален фон, увеличаване на размера на матката и функционално изместване на червата поради феталното налягане. Често причината за задържането на изпражненията е чисто психологическа причина, когато жена в интересна позиция се страхува от силно напрежение по време на движенията на червата, за да не навреди на детето си. В допълнение, безпокойството относно възможната поява на хемороиди пречи на нормалното изпразване..

Запекът по време на ранна бременност се предизвиква от следните причини:

  • последствия от системни заболявания;
  • намаляване на стомашната секреция и намаляване на нейната евакуационна способност;
  • повишено производство на прогестерон от организма, което намалява интензивността на чревната подвижност.

Запекът по време на бременност във 2-ри и 3-ти триместър се появява поради редица такива причини:

  1. Трансформации, възникващи на хормонално ниво и повишено производство на прогестерон от организма, което допринася за намаляване на мускулния тонус на чревния тракт, което причинява неговата хипотония.
  2. Липса на твърди фибри, които се съдържат в зеленчуците, плодовете и зърнените храни в ежедневното меню. Това може да включва и промени във вкусовите предпочитания, при които, например, билки или други необходими хранителни продукти изглеждат на дама в положение безвкусно или като цяло неприятно за вкуса.
  3. Недостатъчен прием на вода поради страх от възможно подуване на краката.
  4. Емоционалният стрес, който почти всички жени изпитват по време на бременност, допринася за намаляване на подвижността на чревния тракт. Страхът от предстоящото раждане и промените на психоемоционално ниво са предпоставка за появата на запек на неврогенната етиология.
  5. Липсата на физическа активност, особено в 3-ия триместър на бременността и със заплахата от спонтанен аборт, понякога жената трябва да се съобрази с принудителната почивка в леглото - води до чревна атония.
  6. Приемът на някои витамини и минерали, които понякога се препоръчват на бременни жени, е доста способен да провокира намаляване на подвижността на дебелото черво.
  7. Значително увеличаване на размера на матката на по-късна дата и промяна в местоположението на всеки чревен контур може да притъпи усещането за желание за дефекация.
  8. Засилване на проявите на хронични стомашно-чревни заболявания, ако са били наблюдавани преди бременността.

Основните признаци на запек по време на бременност

  • невъзможност за правилно изпразване за повече от 3 дни;
  • намаляване на броя на движенията на червата;
  • болезнени усещания в корема;
  • дразнене в ануса;
  • усещане за парене в ректума;
  • изпражненията са стръмни и почти каменни;
  • примеси в кръвта в изпражненията;
  • много малка част от изпражненията се отделят от тялото;
  • червата не са напълно изпразнени;
  • усещане за горчивина в устата и гадене;
  • бучене в стомаха и метеоризъм.

Как да се лекува запек по време на бременност

Страничните ефекти на почти всички медикаменти, способността им да проникват през плацентарната бариера, дискомфортът в благосъстоянието са причините, които пречат на прилагането на повечето традиционни методи за лечение. Нека разгледаме някои от по-безобидните варианти за лечение на запек, както с традиционната медицина, така и с домашни средства..

Какво могат да получат бременните жени от запек: лекарства

Ефектите върху тялото на почти всички лекарства, които улесняват движението на червата, са за подобряване на чревната подвижност. Лечението на запек по време на бременност с лаксативи се използва, ако диетата и начина на живот не са дали желания ефект. Като се има предвид, че повечето от лекарствените продукти се характеризират със сериозни странични ефекти, единствено лекарят трябва да ги предпише на бъдещата майка и едва след като съпостави ползите от тяхната употреба и вероятната опасност за нероденото дете.

Запекът при бременни жени може да се лекува с такива лекарства:

  1. Ректални супозитории с глицерин - стимулират ректума и не влияят на хипертоничността на матката.
  2. Duphalac, Prelax - съдържат вещества на основата на лактулоза, задържат вода в чревния тракт, което насърчава омекотяване на изпражненията, активира подвижността и евакуационната функция на червата.
  3. Микроклистери (Mikrolax) - лекарството се характеризира с бързо начало на резултата.
  4. Вазелиново масло - подпомага омекотяването на съдържанието на червата и лесното му отделяне.

Народни средства за запек по време на бременност

Без съмнение, преди да използвате някое от домашните лекарства в борбата срещу заболяване, е необходимо да се консултирате с вашия лекар, тъй като не е известно как тялото на бременната жена ще реагира на всяко лекарство.

Най-известните методи за справяне със запека, които няма да навредят на бъдещата майка:

  • Разредете прясно изцедения картофен сок с вода (1: 1), пийте го три пъти на ден, 1/4 чаша преди хранене.
  • Изцедете сок от 1 кг червена планинска пепел, добавете към него 600 г захар, разбъркайте. Консумирайте по четвърт чаша два пъти на ден. Съхранявайте сока на хладно място..
  • Сварете 1 чаена лъжичка ленено семе с вряла вода (200 мл). Настоявайте няколко часа, пийте през нощта, без първо да филтрирате семената.

Трябва ли да видя лекар

Запекът по време на бременност не е нещо, което трябва да се приема леко. Вредните вещества, образувани по време на запек в дебелото черво, могат да причинят тежка вреда на бебето и благосъстоянието на бременната жена. Честите последствия от запек от своя страна могат да провокират хипертоничност на матката, което може да доведе до спонтанен аборт.

Запекът при бременни жени може да доведе до нарушения на чревната микрофлора и да допринесе за увеличения растеж на бактериите. В резултат на продължителен запек патогенните бактерии свободно навлизат в пикочната система от червата. След известно време те ще могат да инфектират гениталиите, а също така ще се превърнат в първопричината за колпит.

Освен това запекът по време на бременност през първия триместър повишава риска от гнойно-септични усложнения в бъдеще. Например, възможността за поява на постнатален ендометрит или хемороиди по време на бременност се увеличава, заплахата от преждевременно раждане се усилва.

Какви храни трябва да ядете

Тъй като терапията на запека започва с дейности, които не са свързани с лекарствата, на първо място е необходимо да се включи стриктно спазване на определена диета. Трябва да включите в ежедневното си меню повече храни с максимално съдържание на баластни елементи, например пшенични трици. В допълнение, използването на кефир, сини сливи, сушени кайсии в храната помага за намаляване на забавянията на изпражненията.

Правила на диетата за бременна жена, страдаща от запек:

  1. Основната цел за решаване на проблема с редовната дефекация на бременна жена е формирането на правилна система за хранене, която тя трябва да спазва..
  2. Правилният избор на диета е изключително важен, като се вземе предвид вида патология на чревната подвижност. В същото време вземете предвид възможността за риск от хранителна алергия към всякакви храни..
  3. Ястията трябва да бъдат на пара или печени, изключете пържените храни от диетата.
  4. Препоръчва се да се яде на малки порции, да седне на масата за ядене поне 5 пъти на ден. Интервалът между следващото хранене трябва да бъде максимум четири часа.
  5. Ще е необходимо да се въздържате от пържени храни, аспик, желе, желе, тъй като те инхибират чревната перисталтика, което провокира проблеми със изпражненията.
  6. Разбира се, трябва да разнообразите ежедневната си диета с пресни зеленчуци и плодове..
  7. Организмът се нуждае от до 2 литра вода на ден - това е необходимо, за да може хранителната целулоза да се справи по-добре с предназначението си на абсорбент. Минералните води със средна или висока минерализация, водата с магнезиеви йони и сулфати се характеризират с слабително действие върху организма. Трапезната минерална вода трябва да е леко топла, опцията за нейното използване - от 2 до 3 пъти на ден, 0,5 чаши.

Храни, които трябва да бъдат премахнати от диетата ви или да намалят консумацията им, тъй като провокират появата на метеоризъм:

  • ястия с бобови растения, зеле, спанак и киселец;
  • ябълкови и гроздови сокове;
  • зеленчуци, съдържащи етерични масла - репичка, лук, репичка, чесън;
  • шоколад, сладкиши;
  • богати сладкиши, бял хляб, приготвен от първокласно брашно, макаронени изделия;
  • богати месни бульони, гъби, тлъсти меса, пикантни ястия с високо съдържание на различни подправки и подправки, орехи, твърдо сирене и пушени меса и консервирани храни.

И още малко информация

Запекът по време на бременност може да бъде предотвратен чрез извършване на леки и неусложнени назначения на гастроентеролози:

  1. Необходимо е да приемате здравословна храна на малки порции и частично, не се ограничавайте в употребата на вода в различните й видове. Менюто задължително трябва да включва храни, които имат слабително действие върху чревния тракт..
  2. Ако няма противопоказания, тогава осъществимата физическа активност е несъмнено важна за бременната жена за нормалното функциониране на цялото тяло. Препоръчителните разходки, плуването през лятото в откритата вода и през басейна през зимата, специалното физическо възпитание за бременни жени несъмнено ще помогне на бъдещата майка да подобри работата на червата си. В крайна сметка движението стимулира перисталтиката на чревния тракт, но преди да започнете подобни дейности с подвижен характер, предназначени специално за бременни жени, трябва да се консултирате с гинеколог.
  3. Безконтролната употреба на лекарства може само да облекчи състоянието на жената за първи път, но няма да премахне първопричината за заболяването, следователно самолечението е опасно само по себе си, но за бъдеща майка, особено.
  4. Така че за здравословната работа на чревния тракт са необходими промени в диетата, осъществима физическа активност и нормализиране на емоционалното състояние на жената.

Запек по време на бременност - какво да ядете и какво е по-добре да откажете

Запекът е един от неприятните и много често срещани симптоми, които съпътстват бременността. Около 50% от жените, които носят бебе, се сблъскват с този проблем.

Описание на заболяването

Запекът е доста сериозно нарушение на организма. И запек по време на бременност - причинява отравяне на тялото с токсични вещества, което се отразява на здравето не само на жената, но и на детето. Понякога ситуацията взема сериозни последици: запекът може да допринесе за появата на заплаха от спонтанен аборт.

Като начало, нека да очертаем условията, при които червата функционират нормално. Първото условие е здравословна микрофлора (тя се състои от бифидобактерии и лактобацили, известни на всички от рекламните кисели млека). Те помагат на тялото да преработи храната в стомаха, да я премести по-нататък по стомашно-чревния тракт - в ректума. Веднага щом се напълни, човекът изпитва желание за дефекация..

Невъзможно е да се установи колко често това трябва да се случва при хората - всеки организъм е уникален. Затова бременната жена трябва да сравнява честотата на движенията на червата не със средните статистически данни, а със сравнително нормална честота за собственото си тяло..

Причината за запек по време на бременност

Запекът по време на бременност е работа на релаксиращи хормони. Ефектът им се разпростира върху чревните мускули - контракциите му се забавят и става по-трудно да се отървете от чревното съдържание.

Друга причина е използването на успокоителни и диуретици (те се предписват, когато има заплаха от спонтанен аборт). Дори "No-shpa" може да провокира запек.

Запекът по време на бременност може и трябва да се бори. Най-добре е да направите това с правилно хранене и физическа активност..

Ако причината за запек е психологическа, трябва да се приучите към определен режим. За да направите това, трябва да отидете в тоалетната едновременно (най-добре сутрин), независимо от желанието за дефекация.

Хранене при запек по време на бременност

Полезен навик да се пие кефир ще помогне да се подобри състоянието на микрофлората (по-добре е, ако тя е наситена с бифидобактерии и лактобацили).

Опитайте се да не ядете храни, които провокират запек:

Има и напитки, които забавят движението на червата:

Заменете маслото със зеленчуков, обикновен слънчоглед или маслина.

Не всички плодове и зеленчуци са слабително. Например касисът, птицата череша и боровинката имат обратен ефект. Яжте останалата част от неалергенните зеленчуци и плодове във всяко количество и във всеки препарат.

Фибри за запек

Диетата на бременни жени с проблеми със запека трябва да включва храни, които съдържат големи количества груби фибри от растителен произход..

Те включват:

Тези продукти ще помогнат не само да подобрят подвижността на чревната мускулатура, но и да обогатят микрофлората с полезни бактерии..

Най-добрият начин да ядете зеленчуци е суров. Пригответе салати от зеленчуци, като ги обливате с растително масло. Яжте каша - елда, перлен ечемик, пшеница или овесени ядки.

Забележително спестява от запек винегрет, изяден на празен стомах. Но можете да използвате други комбинации от продукти:

  • варено цвекло, консервиран грах, орехи, зелени;
  • прясно зеле, краставици, домати, варен боб, ябълки, зелени;
  • пресни моркови, червени боровинки, смокини, сушени кайсии, зелени;
  • цвекло, моркови, сини сливи, стафиди, зелени.

Запек по време на бременност

За съжаление всяка жена трябва да се справи с неприятни изненади през 40 седмици от бременността. Запекът е един от тях. Те не само доставят неприятни усещания, но са и опасни за жена в положение.

Симптоми на запек по време на бременност

Всеки човек има различна честота на движенията на червата. Някой има движение на червата 2-3 пъти на ден, докато други - след 2 дни. Това се счита за нормално. Много хора страдат от запек, но бъдещите майки са много по-склонни от другите да се сблъскат с този проблем..

Основните симптоми на запек по време на бременност:
- промяна на честотата на движение на червата надолу;
- малко количество изпражнения;
- сухота и твърдост на изпражненията;
- наличието на усещане за непълно движение на червата след движение на червата.

Жена в положение може да покаже всички тези признаци или само някои от тях..

Причини за запек по време на бременност

При жените, които очакват бебе, причините за запек могат да бъдат различни. Един от тях е повишаване нивото на прогестерон в организма. Този хормон има релаксиращ ефект върху чревните мускули (перисталтиката му е нарушена, възниква хипотония).

Причината за запек по време на ранна бременност може да бъде желязо и калций. Това са полезни микроелементи, необходими на жените в положение. Лекарите дори понякога предписват лекарства, които съдържат желязо и калций..

Бременните жени не са достатъчно активни. Някои със заплахата от спонтанен аборт спазват почивка в леглото. Ниската физическа активност може да причини запек..
https://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/

По време на бременността бъдещата майка трябва да следи диетата си. Поради липса на течност движенията на червата могат да бъдат бавни и затруднени..

Запек по време на бременност може да възникне и поради заболявания на аналната област. Например, пукнатина в ануса или хемороиди може да бъде причина за това неприятно явление..
https://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/

Бременността е стресираща. Те възникват поради физиологичното преструктуриране на тялото, страх от раждане, мисли за предстоящи безсънни нощи и други тревоги. Преживяването се отразява негативно на честотата на движението на червата.

Защо запекът е опасен по време на бременност?

Жените, които никога преди не са страдали от забавено и трудно изпразване, могат да изпитат това по време на ранна бременност. Много от тях изпитват запек по време на късна бременност. Това неприятно явление не минава без следа. Запекът за бъдещата майка и нейното неродено дете е особено опасен.

Поради трудностите с изпразването, в тялото на жената се задържат вредни вещества, които се образуват в резултат на разграждането на храната. Те, бидейки в червата, се абсорбират в кръвта през стените му. Може да повлияе негативно на майката и плода..

Запекът може да бъде много неприятно. Жена в позиция може да почувства тежест в корема, болка. Всичко това може да предизвика нежелани чувства и неудовлетвореност..

Много жени са загрижени дали е възможно да се настоява за запек по време на бременност. По време на периода на раждане на дете опитите не са желателни. Ако една жена трябва да натиска не силно и рядко, тогава това няма да доведе до сериозни проблеми. Редовният запек е опасен, защото напрежението на коремните мускули може да доведе до хемороиди или спонтанен аборт..

Стагнацията на съдържанието в червата може да причини усложнения. Например, проктосигмоидит (възпаление на ректума и сигмоидното дебело черво), вторичен колит, парапроктит (възпаление на периректалната тъкан), анална фисура могат да се появят поради продължителен запек.

Продукти за запек по време на бременност

Не всяка жена знае какво да прави със запек по време на бременност. Хранителните продукти играят огромна роля в лечението им. Бременната жена трябва да включва в диетата си храна, която съдържа вещества, които насърчават движението на червата. Трябва също да сте наясно с храната, която може да причини запек..
https://www.baby.ru/blogs/post/32365236-32216313/

Изпразването на червата се улеснява чрез:
- сурови зеленчуци и плодове;
- черен хляб;
- хляб, съдържащ трици в значителни количества;
- сушени плодове (особено сини сливи);
- елда, овесени ядки, ечемична каша;
- месо с много съединителна тъкан.

Тези храни за запек по време на бременност трябва да бъдат включени в менюто ви..

Бременните жени, които се оплакват от запек и подуване на корема, трябва да ограничават или премахват богати на фибри храни..

За да избегнете запека, трябва да сте сигурни, че червата работят правилно през цялата бременност и няма проблеми с храносмилането. Диетата трябва да съдържа храни, богати на фибри.

Те включват:
- всякакъв вид зеле,
- морков,
- краставици,
- домати,
- цвекло,
- тиквички,
- черен хляб,
- брашно от черно (или червено) брашно,
- ядки,
- ферментирали млечни продукти със срок на годност до 3 дни,
- тиква,
- боб,
- грах,
- ябълки,
- портокали,
- пъпеши,
- праскови,
- кайсии,
- сливи,
- Ягода.

И вие също трябва да пиете обикновена вода без газове.

Зеленчуците могат да се консумират както сурови и варени (или печени), така и като дресинг с растително масло.

Плодовете могат да се консумират както пресни, така и печени, както и в сушени плодове, сокове (или компоти).

Бременните жени трябва да се хранят често, но малко, 5-6 пъти на ден, на малки порции. Сухата храна е забранена.
Преди всяко хранене не забравяйте да изпиете 1-2 чаши топла вода без газове.

Необходимо е да се изключат от диетата такива храни и напитки като:
- чай,
- кафе,
- какао,
- шоколад,
- Бял хляб,
- брашно от бяло брашно,
- тънки супи,
- грис и продукти с грис,
- боровинки.

И също така изключете мазни и пържени храни.

Трябва да откажете ястия от спанак, киселец, зеле, боб, които причиняват повишено образуване на газове.

От диетата си, ако е възможно, трябва да изключите някои ястия с пюре (особено грис и оризова каша), вискозни вещества (например слузните супи). Някои бъдещи майки не знаят дали има запек по време на бременност от какао и силен черен чай и употребяват тези напитки. Всъщност те трябва да бъдат извадени от менюто ви, тъй като те само пречат на изпразването на червата..

Бременната жена трябва да пие 1,5-2 литра течност на ден. Тя може да бъде обикновена вода, сокове, млечни продукти. Трябва да се има предвид, че може да се консумира толкова много течност, ако няма противопоказания: сърдечно заболяване или оток.
https://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/

Лекарства за запек по време на бременност

Както знаете, жените в положение да приемат лекарства е нежелателно, тъй като те могат да повлияят неблагоприятно на плода. Тогава как да се лекува запек по време на бременност? Лекарствата трябва да се предписват само от лекуващия лекар, ако има сериозни индикации за това. В никакъв случай не трябва да се самолекувате. С действията си можете да навредите само на себе си и на неродено бебе.

Почти всички хапчета за запек по време на бременност са противопоказани. Веществата, които съставляват повечето лекарства, дразнят рецепторите в дебелото черво. Това помага за засилване на неговата перисталтика. При бременни жени лекарствата могат да причинят повишаване на тонуса на матката и нейното свиване и това може да доведе до спонтанен аборт.

Лекарите могат да предписват глицеринови супозитории за запек по време на бременност. Те леко дразнят ректалните рецептори и не влияят на тонуса на матката..

По този начин употребата на лекарства не е безопасна по време на бременност. Лекарствата могат да причинят спонтанен аборт, нарушения в развитието на плода. Бъдеща майка, която мечтае за здраво дете, не трябва да приема лекарства без лекарско предписание. Само специалист може да определи дали е необходимо да се лекува запек по време на бременност с лекарства или можете да направите без тях.

Народни средства за запек по време на бременност

Добро и безопасно народно средство за запек е отвара от сини сливи. За да го приготвите, трябва да вземете 100 грама измити сушени плодове, 100 грама валцован овес и 100 грама цвекло. Смесете всички тези съставки, потопете ги в тенджера и налейте 2 литра вода. Сварете сините сливи, валцувани овес и цвекло на слаб огън за един час. След това прецедете бульона и поставете в хладилник. Преди лягане трябва да изпиете 1 чаша.

Помага и при запек по време на бременност сушени сливи, сушени кайсии и стафиди с мед. За да приготвите тази смес, ще ви трябва сушени плодове (100 g всеки) и 2 супени лъжици. л. пчелен мед. Изплакнете сините сливи, сушени кайсии и стафиди и кайма. След това добавете мед и разбъркайте добре. Това лекарство се препоръчва да се консумира преди лягане за 2 с.л., измити с топла вода..

Добре е при запек да се пие компот от сушени кайсии и сини сливи. Има леко слабително действие, което е особено важно при носене на трохи..

Съставки:
Сини сливи - 100 гр;
Сушени кайсии - 150 гр;
Вода - 2 л.

Получаване:
Накиснете плодовете в гореща вода за 15 минути.
Изцедете водата и изплакнете плодовете.
Прехвърлете задушените плодове в тенджера и ги покрийте със студена вода.
След като компотът заври, намалете котлона. Сварете сушените плодове за 7-10 минути.
След това добавете захарта и отстранете тигана от котлона.
Оставете компотът да преседи 1 час, покрит.
В такъв компот можете да добавите мед (на вкус), малко лимонов сок или щипка канела / ванилия (на вкус).

Струва си да се отбележи, че някои народни средства за запек по време на бременност са забранени (например листа от сена, ревен, кора от зърнастец, плодове от джостер).

Предотвратяване на запек по време на бременност

Бременните жени може да не изпитват запек, ако следват някои превантивни мерки.

На първо място, трябва да обърнете внимание на вашето хранене. Диетата трябва да включва храни, богати на фибри. Той подобрява процеса на храносмилане. Препоръчително е ежедневното меню да съдържа течно ястие (например супа или борш). Храни, които допринасят за запек, трябва да бъдат изключени от диетата..

Особено внимание трябва да се обърне на режима на пиене. Много жени се страхуват да пият много течности поради възможната поява на оток. Това е напълно погрешно. Бременната жена трябва да пие достатъчно вода. Солените храни трябва да бъдат изключени от консумацията. Това е необходимо, така че солта да не задържа вода в тялото..

За да избегнете тежък запек по време на бременност, трябва да се движите колкото е възможно повече. Съвременните майки водят заседнал начин на живот. Някой се страхува да се движи още веднъж, вярвайки, че движенията могат да навредят на детето, докато някой е по-натоварен с общуването в социалните мрежи.

Липсата на физическа активност провокира забавяне на храносмилането. Разбира се, в позиция не можете да правите джогинг или някои трудни упражнения, но не трябва да забравяте за разходки на чист въздух, обикновени разходки..

В заключение си струва да отбележим, че най-разумният вариант, благодарение на който жена в положение може да избегне трудното изпразване, е превенцията. Ако все пак е трябвало да се справите със запек в ранните етапи на бременността или на по-късна дата, тогава можете да използвате народни средства.

Трябва обаче да се има предвид, че не всички от тях са безобидни. Не се страхувайте да посетите лекар. Той може да посъветва добро и безопасно средство за запек по време на бременност и ако е необходимо, да предпише лекарство и да обясни как да го приемате..

Запек по време на бременност - защо се появява и как да се отървем

Добро време, скъпи читатели.

За съжаление радостното очакване на появата на бебето често е замъглено от различни неприятности. Проблемът, с който се сблъскват почти всички бъдещи майки, е запекът по време на бременност..

Защо червата започва да е "мързелива", какви лекарства ще помогнат за бързо и безопасно освобождаване от проблема, как да подобрим изпражненията - ще се опитаме заедно да намерим отговорите на тези важни отговори.

Защо запекът се появява при бременни жени

Нека първо разберем какви симптоми трябва да говорят за запек, тъй като честотата на движението на червата при хората може да варира значително. Основните признаци на патология - значително сте намалили броя на дефекациите и количеството на изпражненията, изпражненията са станали прекомерно твърди и сухи, ви се струва, че червата не се изпразват напълно.

Причини за запек при бременни жени

  1. Повишен прогестерон - хормонът има релаксиращ ефект върху всички гладки мускули, което се отразява негативно на перисталтиката.
  2. Запек по време на ранна бременност може да възникне, докато приемате лекарства с желязо и калций - тези вещества са необходими за бъдещите майки, затова често се предписват от гинеколози.
  3. Заседнал начин на живот, необходимостта от спазване на строг режим на легло в случай на заплаха от спонтанен аборт.
  4. Тежката токсикоза провокира дехидратация, намален апетит, което причинява образуването на малко количество изпражнения.
  5. През II триместър матката започва активно да расте, притиска и измества близките органи, храносмилателната система страда най-много от това.
  6. Липса на диета - преяждане, дълги почивки между храненията с тежка токсикоза, желание за солени, сладки, нездравословни храни.
  7. Обостряне на хронични заболявания на храносмилателната система.

Причината за запек често е липса на течност в тялото, хемороиди или анални фисури, стрес, вродени анатомични особености на чревната структура.

Запек по време на бременност: колко е опасен?

Нерегулярните, затруднени движения на червата са не само неприятни, но и опасни за вас и вашето неродено бебе..

Защо трябва да се борите със запека:

  1. При неправилни актове на дефекация в червата започват да се натрупват вредни и токсични вещества, те се абсорбират в кръвообращението и започват да тровят тялото.
  2. Постоянната болка, тежестта в долната част на корема - дискомфортът се отразява негативно на психоемоционалното състояние.
  3. При запек трябва да натиснете, което може да провокира спонтанен аборт, развитие на хемороиди или обостряне на заболяването.
  4. Летаргия, апатия, намален апетит, гадене, раздразнителност.
  5. Пилинг, пожълтяване, увиснала кожа.
  6. авитаминоза.
  7. Нарушаване на баланса на микрофлората, увеличаване на броя на патогенните микроби, които могат да навлязат в тялото на детето по време на раждане. Това може да причини развитие на дисбиоза, колики, проблеми със изпражненията при вашето бебе..

При постоянен запек работата на храносмилателната система е нарушена - има възпалителни процеси, колит, всички тези заболявания на фона на отслабен имунитет по време на бременност могат да станат хронични.

Запек по време на бременност - какво да правя

Забранено е да се приемат повечето лекарства, докато се носи дете, особено под формата на хапчета. На бременните майки най-често се предписват лаксативи под формата на супозитории или лекарства на естествена основа..

Как да се лекува запек: безопасни лекарства за бъдещи майки

  1. Глицеринови супозитории - при запек по време на бременност се предписват най-често. Супозиториите са абсолютно безопасни, нямат агресивен дразнещ ефект върху ректалните рецептори и действат леко.
  2. Guttalax - капки с разхлабително действие, трябва да вземете лекарството преди лягане, разтворете 10 капки в малко количество вода. Безопасността на лекарството за бременни жени е клинично доказана, но лекарите препоръчват да се използва след 12 седмици.
  3. Duphalac е прашка на базата на лактулоза, която действа бързо и нежно. Дневната доза е 15-45 мл, трябва да го увеличавате постепенно, трябва да пиете лекарството едновременно, да продължите лечението до пълното нормализиране на изпражненията. Лекарството може да се приема за профилактични цели, 7-10 мл дневно, продължителността на курса трябва да бъде съгласувана с лекаря.
  4. Транзипег е слабително средство, което втечнява изпражненията. Съдържанието на 1 саше трябва да се разтвори в 120 мл вода, да се изпие сутрин преди закуска.
  5. Microlax - микроклистери, се справят добре с проблема със запека. Трябва да използвате лекарството преди лягане след хигиенни процедури - откъснете уплътнението, внимателно поставете върха в ректума, изтръгнете цялото съдържание на епруветката.

Повечето лекарства за нормализиране на движението на червата могат да причинят повишаване на тонуса на матката, което е изпълнено с спонтанен аборт и преждевременно раждане..

Не се самолекувайте, не е необходимо да пиете лекарства по съвет на приятели или близки хора, само вашият лекар ще може да ви намери безопасни и ефективни лекарства срещу запек.

Народни средства

Редовните движения на червата могат да се извършват бързо и лесно с помощта на рецепти за алтернативна медицина, но преди да се консултирате с вашия гинеколог.

Как да се отървете от запека - прости рецепти

  1. Изплакнете със 100 г сини сливи, смесете със 100 г валцован овес и 100 г нарязано сурово цвекло, залейте сместа с 2 литра вода, оставете да къкри на слаб огън за един час. Хладилник, прецедете, приемайте по 200 мл всеки ден преди лягане.
  2. Смесете 100 г стафиди, сушени кайсии и сини сливи, смилайте в блендер или с помощта на месомелачка, добавете 30 мл мед. Изяждайте 10 г от сместа сутрин или преди лягане, можете да я изпиете с топла вода.
  3. Ако имате проблеми с движенията на червата от време на време, пригответе вкусна и здравословна напитка с лек слабителен ефект. Накиснете 100 г сушени сини сливи и 150 г сушени кайсии във вряща вода, изцедете течността след четвърт час. Залейте задушените плодове с 2 литра вода, доведете до кипене, гответе още 8-10 минути на среден огън, можете да добавите захар на вкус.
  4. Вечер разтворете 5 г мед в 200 мл вода, сутрин изпийте напитка веднага след събуждане.
  5. Билковата колекция ще помогне да се отървете от подуване на корема - смесете в равни части мента, семена от лайка от корен и копър, 2-3 супени лъжици. л. изсипете 300 мл вряща вода в сместа. След четвърт час напитката ще е готова, пийте я вместо обикновен чай.

По време на бременност е строго забранено да се вземат инфузии и отвари от листа на сена, кора от зърнастец, ревен, на бъдещите майки не трябва да се прилагат клизми, да се пият маслени слабителни.

Методи за превенция

За да предотвратите запек, трябва да пиете поне 2 литра чиста вода на ден, при условие, че няма оток, бъбречни и сърдечни заболявания. Полезно е да правите дълги разходки всеки ден с умерено темпо, да съставите правилната диета.

Храни, които помагат в борбата със запека

  • сурови зеленчуци и плодове - те съдържат много фибри, подобряват перисталтиката;
  • черен, трици хляб;
  • сини сливи и други сушени плодове, ядки;
  • елда, овесени ядки, ечемична крупа;
  • постно месо; ферментирали млечни продукти, чийто срок на годност не надвишава 72 часа;
  • първи курсове за зеленчукови бульони.

Храни, които могат да предизвикат запек

  • силен чай, кафе, желе;
  • шоколад, какао;
  • хляб и сладкиши, приготвени от бяло брашно;
  • слузести супи;
  • ориз, грис, тестени изделия;
  • яйца;
  • боровинки;
  • киселец, зеле, гъби, лук, чесън, бобови растения - провокират метеоризъм и подуване на корема;
  • мазна, пържена храна - влияе негативно върху работата на храносмилателната система като цяло.

Ако имате склонност към запек, трябва да се храните често, поне 5 пъти на ден, порциите трябва да са малки, забранено е да се яде суха храна - пийте 1-2 чаши вода преди всяко хранене.

Акупресураният масаж добре нормализира процеса на храносмилане - поставете 3 пръста под пъпа, под тях има точка, която активира перисталтиката - натискайте я леко 30-40 пъти на ден.

заключение

Днес разбрахме подробно с вас защо възниква запек, научихме за ефективни методи за борба и предотвратяване на болестта.

Разкажете ни в коментарите как се борихте с такава неприятност, кое лекарство се оказа най-ефективното за вас. И не забравяйте да споделите статията в социалните мрежи - проблемът с запека често остава актуален дори след раждането на дете.

Запек при бременни жени. Как да се справим с тях?

Запекът причинява сериозен дискомфорт на бременните жени и е опасен за здравето и здравето на бебето. Защо толкова често притесняват жените през този период??

Основните причини за запек по време на бременност:

  1. В началото на бременността основната причина за запек са хормоналните промени в организма на бъдещата майка - съдържанието на прогестерон, основният хормон на бременността, се увеличава. Неговият "страничен ефект" е, че отпуска мускулите на червата, намалявайки перисталтиката.
  2. Друга причина за запек са промените в диетата на бъдещата майка - някои жени страдат от токсикоза и не могат да гледат храна, докато други имат брутален апетит. Както липсата на храна, така и преяждането са лоши за работата на червата..
  3. Следващата причина е намаляване на активността. В случай на заплаха от прекъсване на бременността, бъдещата майка се препоръчва да почива в леглото, а червата не обичат липсата на физическа активност.
  4. Запек може да възникне при прием на лекарства с високи нива на калций, магнезий или желязо, които често се предписват по време на бременност..
  5. С растежа на плода се добавят нови проблеми - нарастващата матка притиска и измества всички органи, включително червата.
  6. През втората половина на бременността много жени се притесняват от оток и ограничаване на течностите, което често се препоръчва, веднага реагират на работата на червата.
  7. Друга причина е нервното напрежение. По време на бременността една жена става много подозрителна и податлива на външни фактори, притеснява се за здравето на бебето, за предстоящото раждане. Ако към това се прибавят проблеми в работата, финансови затруднения или проблеми в семейството, бъдещата майка изпитва сериозно емоционално претоварване..

Запекът по време на бременност може да бъде придружен от гадене, коремна болка, лош апетит и постоянна умора. Какво трябва да прави бъдеща майка при запек? Проблемът може да се справи с лекарства и домашни средства..

Лаксативи за бременни жени

Основното правило при лечение на бременна жена е „не вреди“. Следователно, самоприлагането на наркотици не е под въпрос. Лекарства, които усилват чревната контракция, като Senade, Bisacodyl, Regulax, са абсолютно противопоказани за бременни жени. Те тонизират мускулите на матката и могат да провокират раждане..

Има няколко групи лаксативи, одобрени за употреба по време на бременност. Но те трябва да бъдат предписани от лекар:

Глицеринови свещи

Одобрен за аварийна употреба, не е подходящ за честа употреба. Глицеринът в супозиторията дразни стените на ректума, причинявайки повишена перисталтика, а маслата в състава му помагат за омекотяване на изпражненията. Действието идва бързо - за 15-30 минути. Не може да се използва, ако има заплаха от спонтанен аборт.

Микро клизма "Microlax"

Активната съставка, натриев цитрат, омекотява и втечнява изпражненията и нежно засилва перисталтиката. Изпразването на червата става след 15 минути.

Лактулоза

Препаратите с лактулоза ("Duphalac", "Portalac", "Normase") - леко слабително за бременни жени, се разграждат в дебелото черво до органични киселини, предизвикват намаляване на киселинността и повишаване на осмотичното налягане. Действието на лактулозата се основава на увеличаване и омекотяване на чревното съдържание, стимулиране на перисталтиката. Лаксативният ефект се проявява около ден след приема.

Лечение на запек по време на бременност с народни средства

  • Смелете равни количества сушени кайсии, стафиди и сини сливи в блендер, яжте лъжица преди закуска. Можете да добавите няколко лъжици мед към сместа.
  • Изсипете вряща вода върху равна супена лъжица ленени семена, оставете за 4 часа. Изпийте цялата инфузия половин час преди хранене. Преди да използвате инфузията, консултирайте се с вашия лекар, защото тя е в състояние да предизвика лек маточен тонус.
  • Смелете пет сливи в блендер и смесете с чаша кефир и пийте за една нощ. Вместо сини сливи можете да смесите кефир с лъжица зехтин.
  • Вземете цвекло, сини сливи и овесени ядки в равни пропорции (по 50 г всяка), обелете и настържете цвеклото. Смесете настърганото цвекло, измитите сини сливи и люспите. Налейте в литър вода. Гответе за час, отцедете. Изпийте чаша преди лягане.

Предотвратяване на запек по време на бременност

За да се избегне запек по време на бременност, една жена трябва да следва методите за превенция. При липса на ограничения, разхождайте се повече на чист въздух, опитайте се да мислите позитивно, не приемайте неприятности присърце и се развеселете с най-различни приятни малки неща - слушайте любимата си музика, разговаряйте с приятели. Но най-важният начин за предотвратяване на запек е диетата. Ето основните принципи на хранене:

  • Яжте малки ястия и често.
  • Пия вода. Много е важно. Бъдещата майка трябва да пие около два литра вода всеки ден. Отокът не е индикация за ограничаване на течностите, освен ако не е причинен от сърце, черен дроб, бъбреци или щитовидна жлеза.
  • Храната трябва да бъде пълна по отношение на съдържание на протеини, мазнини и въглехидрати. Но е по-добре да ядете протеинови храни през първата половина на деня, така че да има време да се усвои добре преди лягане..
  • Възползвайте се от леката храна следобед. Подходящи са ферментирали млечни продукти, плодове и зеленчуци.
  • Яжте сушени плодове, особено сушени кайсии и сини сливи - те имат изразен слабително действие и помагат в борбата със запека. Направете правило да ядете по няколко парчета на ден - и скоро ще видите резултата.
  • Подправете зеленчуковите салати с растителни масла, те подобряват чревната подвижност. Маслиново, слънчогледово, тиквено или ленено масло ще се справи..
  • По-добре е да замените чай и кафе с компот, вода с мед и лимонов сок, плодова напитка.
  • Ограничете мазни и пържени храни.
  • Заместете прости въглехидрати със сложни: сладкиши, бисквитки, кифлички, бял хляб за елда, овесени ядки, просо, трици хляб.

Тези прости диетични насоки не само ще предотвратят запека, но и ще помогнат да се отървете от съществуващите проблеми..

Защо запекът е опасен по време на бременност??

  • Хранителните продукти, които влизат в тялото, трябва да бъдат преработени и изведени от тялото в рамките на 24 часа. Продуктите от разпад, които не са били отстранени навреме, започват да гният в червата, отравяйки организма. Токсините навлизат в кръвта и вредят на бебето.
  • Вредните гнилостни микроорганизми могат да навлязат в репродуктивните органи, провокира възпалителни процеси, а също така могат да причинят инфекция на детето по време на раждане.
  • Увеличената матка компресира органите и кръвоносните съдове в коремната кухина. Нарушава се кръвообращението в червата, нараства рискът от развитие на хемороиди. Този риск се увеличава многообразно с постоянно чревно преливане..

Запекът има най-негативен ефект върху бременността, но е в нашите сили да минимизираме последствията, като предприемаме навременни мерки.

Представяме на вашето внимание видео за промените в храносмилателния тракт на бременна жена:

Запек по време на бременност

Често задавани въпроси

По време на бременността 2/3 от жените изпитват запек, който е свързан с физиологични промени в организма през периода на раждане на дете. Запекът започва в ранните етапи. Проблемите с движението на червата през първия триместър се причиняват от повишени нива на прогестерон, който поема контрола над цялото тяло. Един от страничните му ефекти е забавянето на чревната подвижност, което е придружено от подуване на корема и запек. Проблемът със запека се засилва през 2-ри и 3-ти триместър, когато нарастващата матка компресира червата.

Запекът при бременни жени отнема няколко седмици. За да се постигне устойчив резултат без вреда за здравето на майката и детето, е необходимо да се подходи към този проблем комплексно. За да стимулирате перисталтиката (контракциите на червата, които преместват съдържанието й от стомаха към долните участъци) и „привикват“ организма към ежедневно изпразване, е необходимо да се установи правилно хранене и да се възстанови чревната микрофлора.

Има и бързи методи за отърване от запек. Те включват консумацията на "слабителни" продукти: цвекло, сушени плодове, овесени ядки, кефир. Например вечерята от салата от цвекло с сушени сини сливи и чаша кефир през нощта за повечето жени осигуряват положителен резултат на следващата сутрин. "Спешните" мерки под формата на микроклистери и супозитории действат 10-40 минути. Използването на тези средства обаче не трябва да се превръща в навик, в противен случай запекът ще се превърне в постоянно явление..

Причини за запек по време на бременност

Запекът при бременна жена се причинява от редица причини. Тези фактори действат едновременно, изостряйки проблема:

  • Повишени нива на прогестерон. Прогестеронът има сложен ефект върху организма. Намалява контрактилитета на гладките мускули, причинявайки забавяне на чревната подвижност. Перисталтиката е вълнообразно свиване на чревните стени, което насърчава движението на съдържанието му от стомаха към долните участъци. Перисталтиката на тънките черва насърчава храносмилането и усвояването на храната, а контракциите на дебелото черво водят до движение на червата. Високите нива на прогестерон забавят контракциите, намаляват амплитудата им, което води до повишено производство на газ и запек.
  • Бездействие. Много жени намаляват физическата си активност, докато забременеят. Липсата на стрес отслабва мускулния тонус и забавя регулярните контракции на гладките мускули на чревната стена, които осигуряват движението на съдържанието му.
  • Липса на вода. При липса на вода в организма се нарушава производството на храносмилателни сокове, които осигуряват храносмилането на хранителните маси и преминаването им към долните черва. Освен това, ако има малко течност в чревното съдържание, тогава се изпразва трудно.
  • Недостиг на калий. Калият насърчава нормалното свиване на чревните стени. Недостигът на калий води до факта, че чревната стена става неактивна и не е в състояние да изтласка хранителните маси.
  • Неправилно хранене. Промените в хранителните навици при бременна жена, желанието за определени, особено лесно смилаеми храни и недостатъчният прием на зеленчуци и плодове нарушават чревната функция.
  • Употребата на наркотици. Приемът на лекарства, съдържащи желязо, води до сгъстяване на чревното съдържание. Запекът може да бъде причинен от хипертонични лекарства и лекарства, които повишават нивата на прогестерон (Utrozhestan, Duphaston).
  • Нервно напрежение.Стресът влияе върху работата на вегетативната нервна система, която контролира дейността на вътрешните органи. Нервното напрежение може значително да отслаби чревната подвижност и да причини запек..
  • Маточно налягане върху ректума. Запекът в по-късните етапи се дължи на факта, че матката притиска червата, предотвратявайки движението на нейното съдържание. А запекът в 3-ти триместър може да бъде свързан с натиска на главата на плода върху ректума.

Симптоми на запек при бременни жени

Обикновено движенията на червата трябва да се случват 1-2 пъти на ден, което гарантира, че тялото се очиства от токсини и токсини. Ако актът на дефекация се случи 1 път на 2 дни, но жената се чувства добре, тогава това също се счита за вариант на нормата.

Следните симптоми показват развитието на запек при бременни жени:

  • Изпразването на червата се случва 3 пъти седмично или по-малко;
  • Грешен порив за дефекация - отиването до тоалетната завършва напразно или произвежда малко количество изпражнения;
  • Изпразването е придружено от силно напрежение на коремната стена - напрежение;
  • След движение на червата има усещане за непълно изпразване на червата или "запушване" в ректума;
  • Дефекацията може да бъде придружена от болка;
  • Изпражненията са гъсти, бучки.

Защо запекът е опасен по време на бременност

Запекът по време на бременност се отразява негативно на общото състояние на майката и плода. Запекът нарушава кръвообращението в тазовите органи. Тъй като червата се намира до матката, плодът може да изпита липса на "качествена" кръв, изчистена от токсини и богата на кислород.

Сред възможните последици от запека при бременни жени:

  • Болка и дискомфорт в корема. Болещите и спазматичните болки в долната част на корема са свързани с разграждането на хранителния болус и отделянето на газ. Коремната болка е много безпокойство при жените. А отиването на лекар с оплаквания от коремна болка може да доведе до погрешна диагноза „застрашен аборт“ и ненужно лечение.
  • Напукан анус. Прецеждането и преминаването на гъсти изпражнения могат да доведат до пукнатини в ректалната лигавица. Аналната фисура се проявява с остра пареща болка по време на движения на червата и примес на прясна кръв в изпражненията. Появата му може да влоши проблема със запека и да предизвика възпаление на околните тъкани..
  • Хемороиди - патологично разширяване на хемороидални вени. При бременни жени, под въздействието на прогестерон, стените на съдовете стават по-разтегливи. В комбинация с намаляване на перисталтиката, развитието на запек и нарушено кръвообращение в малкия таз, това води до образуване на разширения във вените на ректума в ануса. При напрежение тези кухини преливат с кръв, което води до образуване на хемороиди.
  • Метаболитна болест. Забавяне в изхвърлянето на изпражненията предизвиква интоксикация на организма. Токсините и другите вредни вещества не се отделят, но остават в червата и се абсорбират обратно в кръвообращението, причинявайки отравяне. Усещане за постоянна умора, слабост и гадене може да бъде проява на метаболитни нарушения, причинени от запек.

Въпреки че запекът може да повлияе негативно на хода на бременността, той не представлява сериозна опасност. Те не представляват заплаха от прекъсване на бременността и не могат да причинят нарушено развитие на плода.

Как да се отървете от запек по време на бременност

Цялостното лечение на запека при бременна жена продължава 2-4 седмици и задължително включва:

  • диета, богата на фибри;
  • достатъчно количество течност - 1,5-2 литра;
  • употребата на пробиотици;
  • физическа дейност.

Лаксативи и клизми се използват само ако други мерки са били неефективни.

Хранене при запек при бременни жени

Основата на лечението на запек при бременни жени е диета, която включва достатъчно фибри. Ако диетата съдържа неразтворими диетични фибри, тогава съдържанието на червата става по-разхлабено, което допринася за бързото му напредване и елиминиране.

2-3 седмици са достатъчни за решаване на проблема със запека. През този период трябва да се храните правилно през целия ден. Особено внимание се обръща на вечерята, която трябва да се състои от слабителни продукти: овесени ядки, сушени плодове, кефир, плодове. За 10-12 часа тези продукти преминават през целия храносмилателен тракт и стимулират дебелото черво, благодарение на което сутрин проблемът ще бъде решен. След няколко седмици тялото ще свикне с този режим на работа и движенията на червата ще се появяват ежедневно, приблизително по едно и също време..

Запечените бременни жени се съветват да:

  • Сушени плодове. Сини сливи, сушени кайсии, смокини, стафиди, фурми, сухи ябълки и круши. Те могат да се измиват с вряла вода или да се накисват за 1 час във вода.
  • Пресни зеленчуци и плодове. Най-добрите средства за запек са: цвекло, моркови, патладжан, тиква, тиквички, ревен. От плодовете за запек се препоръчват сливи, ябълки, праскови, кайсии и смокини. Морските водорасли имат силно слабително действие..
  • Ферментирали млечни продукти, съдържащи живи бактерии - еднодневен кефир, кисело мляко, кисело мляко. Като доказано лекарство лекарите препоръчват да пиете чаша кисело мляко през нощта и да ядете 20 парчета. сушени кайсии.
  • Зърнените храни, богати на фибри - елда, овес, просо, неполиран ориз, леща, грах, боб.
  • Пшенични трици. 30 g от този продукт осигурява дневната нужда от фибри. Триците могат да се добавят към първия и втория курс или да се смесват с кефир.
  • Печива с едрозърнесто зърно.

Продуктите, които увеличават запека, трябва да бъдат изключени от диетата на бременна жена:

  • Ястия от брашно - макаронени изделия, кнедли, продукти от първокачествено пшенично брашно и бутер тесто,
  • Млечни продукти с висок процент мазнини - сметана, заквасена сметана, извара, сладолед, сладкарски изделия;
  • Някои плодове и горски плодове - дрян, дюля, боровинка, грозде;
  • Мазна риба и месо;
  • Консервирани и пушени ястия;
  • Круши - ориз, грис;
  • Твърдо сварени яйца.

В случай, че запекът е придружен от подуване на корема, не можете да консумирате храни, които причиняват повишено производство на газ:

  • Сладки сушени плодове. По желание можете да ги сварите за 15 минути, за да освободите захарта. След това можете да пиете компот и да ядете сушени плодове..
  • Пресни плодове. Грозде, круши, ябълки, праскови, кайсии могат да причинят подуване на корема.
  • Зеленчуци. Образуването на газове се засилва от всички видове зеле, репички, репички, лук, гъби. Бланширането на зеленчуците понякога може да помогне за намаляване на производството на газ. Те могат да бъдат варени, пържени без олио или задушени за 5 минути.
  • Нишестени храни, ориз, печива, картофи, царевица.
  • Бобови растения: грах, боб, нахут, леща, боб, соя.
  • Всички газирани напитки.

Режим на пиене

Някои бременни жени, от страх от оток, се опитват да пият по-малко. Ако жената няма сърдечни и бъбречни заболявания, тогава трябва да пие поне 2 литра вода на ден (през третия триместър 1,5 литра). Освен че спомага за прочистването на тялото от токсини и поддържането на нормални нива на околоплодната течност, водата улеснява преминаването на съдържанието през червата. За да може течността да навлезе в червата, трябва да изпиете 150-200 мл веднага след хранене..

Физическа дейност

Всяка физическа активност подобрява кръвообращението в червата и ускорява движението на съдържанието му. Най-добрият вариант би бил плуване, йога, набор от упражнения за бременни жени, изпълнявани под наблюдението на специалист. Бременните жени се препоръчват да спортуват ежедневно в продължение на 30 минути. Комплексът трябва да включва упражнения, насочени към укрепване на коремните мускули. Това ще помогне да се елиминира проблемът със запека при бременна жена и в бъдеще ще допринесе за процеса на експулсиране на детето по време на раждане. Препоръчителните упражнения включват:

  • Седейки на стол, повдигнете лявото коляно, повдигайки крака си от пода. В същото време вдигнете дясната си ръка над главата си. Повторете с дясно коляно и лява ръка..
  • Лежейки на гърба си, издърпайте левия крак към таза, огъвайки се в коляното. В този случай кракът трябва да се плъзга, плътно притиснат към пода. Изправете крака си. Повторете упражнение с десен крак.
  • Лежейки на гърба си, закопчайте ръцете си отзад на главата. Бавно повдигнете главата и раменете, докато лопатките не слязат от пода. Забавете се по гръб.
  • Лежейки от дясната страна, повдигнете левия крак. Кракът трябва да е прав. След 10 повторения завъртете от лявата страна и повторете упражнението с десния крак.

Всички упражнения се повтарят 10 пъти. Спрете да спортувате, ако се появи виене на свят, слабост или дискомфорт.

Пробиотиците

Пробиотиците се считат за най-безопасния и ефективен начин за борба със запека при бременни жени. Препоръчва се за бременни жени: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Употребата на различни щамове от микроорганизми ускорява чревната перисталтика, подобрява консистенцията на съдържанието й и увеличава честотата на движенията на червата. Освен това съдържащите се в препаратите лакто- и бифидобактерии нормализират микрофлората на храносмилателните органи и влагалището, което е профилактика на кандидоза (млечница) и други заболявания. При прием на пробиотици не се появяват диария, спазми и пристъпи на коремна болка.

Недостатъкът на тази група лекарства е, че за постигане на ефекта е необходимо дългосрочно приложение - 2-4 седмици. Следователно пробиотиците не са подходящи, ако бременната жена спешно трябва да се отърве от запека..

Лаксативи по време на бременност

Лаксативи се използват само ако проблемът не е решен по друг начин..

Няколко групи лаксативи са разрешени за бременни жени:

  • Препарати, които изтъняват изпражнения поради осмотично действие. Под тяхното влияние водата се натрупва в червата, което спомага за нейното пречистване. Това включва съвременни дезинтегриращи средства, препоръчани за бременни жени - това са производни на полизахариди и целулоза - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose сироп. Те не проникват в кръвния поток и нямат общ ефект върху организма. Полизахаридите се разграждат от чревните бактерии, увеличавайки обема и нормализира консистенцията на изпражненията. Слабителният ефект се проявява в рамките на 24-72 часа. В първите дни на употреба на лекарства от тази група е възможно да се увеличи метеоризъм..
  • Увеличаване на обема на чревното съдържание. Тези продукти съдържат несмилаеми растителни влакна, които разхлабват чревното съдържание и стимулират чревната дейност. Препаратите на базата на семена от подорожник са разрешени за бременни жени и за хемороиди - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Дразнещи рецептори в чревната лигавица. Тези продукти омекотяват изпражненията и стимулират акта на дефекация. Отрицателната точка е диария и коремна болка. В допълнение, поради близостта на местоположението на матката и ректума, тяхната инервация е взаимосвързана. При някои жени дразненето на рецепторите може да причини рефлекторни контракции, така че бременните могат да приемат тези лекарства само с разрешение на лекар. Те включват Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Ректални супозитории и микроклистери за запек

Супозитории и микроклистери са спешни мерки, които помагат бързо да се отървете от запек по време на бременност. Те работят 5-40 минути и могат да се използват като линейка при тежък запек:

  • Глицериновите супозитории принадлежат към групата на дразнещите слабителни. Те действат на рецепторите на ректума, рефлексивно причинявайки акта на дефекация. Глицеринът няма системен ефект и не е в състояние да навреди на дете. Въпреки това, съществува опасност втвърденото изпражнение да нарани хемороиди и анус тъкан..
  • Микроклистери Mikrolax съдържат разтвори, които омекотяват изпражненията, измествайки свързаната с тях вода, което предизвиква акта на дефекация. Microlax не дразни лигавицата на дебелото черво и не е забранен по време на бременност.

Супозитории и микроклистери не са подходящи за системна употреба при бременни жени, тъй като могат да причинят пристрастяване и да засилят запека. Те могат да се използват с разрешение на лекар в изолирани случаи..

Как запекът не може да се лекува по време на бременност

  • Дразнещи вещества - препарати от сенна, алое, фенолфталеин, корен от ревен, зърнастец, бисакодил. Тези лекарства дразнят чревната стена, което я прави по-бърза и увеличава производството на слуз, което улеснява премахването на изпражненията. Техният недостатък е, че те могат да бъдат абсорбирани в кръвния поток и да преминат през плацентата. В допълнение, след употребата им могат да се появят болезнени спазми. В тази връзка те не се препоръчват на бременни жени..
  • Солени слабителни - английска, моршинска, карлови варова сол. При бременни жени те нарушават водно-солевия метаболизъм и могат да доведат до развитие на оток и гестоза.
  • Минерални масла - рицин и вазелин. Тази група лаксативи е противопоказана при бременност. Тези масла могат да пречат на усвояването на витамини, да причинят поява на коремни болки и маточни контракции, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане..

Защо не трябва да натискате със запек?

При запек кръвта се натрупва в хемороидалните съдове, разположени в долната част на ректума. При напрежение интраабдоминалното налягане се повишава значително и нова порция кръв навлиза във вените, като ги прелива и разтяга. С течение на времето се образуват хемороиди, които се проявяват със сърбеж, болка, леко кървене след движение на червата.

Ако хемороидите на жената вече са уголемени, тогава напрежението със запек може да доведе до по-нататъшно прогресиране на болестта: тяхното увеличаване, загуба, тромбоза.

Как да се лекува запек при бременни с помощта на народни методи?

Пшеничните трици са твърда черупка от пшенични зърна, съдържаща висок процент фибри, протеини и микроелементи. 3-4 супени лъжици трици се заливат с 2 чаши вряла вода или кефир и се оставят за 40-60 минути. Прилагайте 100 г 30 минути преди хранене 3 пъти на ден.

Ленено семе - 2 супени лъжици ленени семена се заливат с 200 мл вряща вода, покриват се и се оставят за 30 минути. Инфузия и семена се приемат 3 пъти на ден по 3 супени лъжици. половин час преди хранене. Ленените семена могат да се смилат и съхраняват сухи в плътно затворен съд до 2 седмици.

Вода с лимонов сок за запек. Смесете 200 мл вода и 2 с.л. лимонов сок. Тази напитка трябва да се пие сутра, за предпочитане без да става от леглото..

Може ли запекът да се лекува с растително масло по време на бременност??

Растителното масло за запек (слънчогледово, маслиново или тиквено) помага за омекотяване съдържанието на червата и улеснява отделянето му. Бременните жени се препоръчват да консумират 1-2 супени лъжици дневно. масло, като го смесите с храната. Приемането на масло на празен стомах е нежелателно, защото може да провокира диария и коремна болка.

Възможно ли е да пиете слабително чай по време на бременност?

Много жени предпочитат да лекуват запек по време на бременност с слабително чай, вярвайки, че естествените растителни съставки не могат да бъдат вредни. Не всички билки обаче са разрешени за бременни жени. Някои от тях понижават нивата на прогестерон или причиняват контракции на матката и болезнени коремни спазми. Ето защо, когато избирате слабително чай, трябва да обърнете внимание на бележката, „противопоказана по време на бременност и кърмене“. Колекцията не трябва да съдържа билки, забранени по време на бременност: сена, женско биле, корен от подорожник, жълт кантарион.

В 1-2 триместър можете да пиете колекция с лайка, коприва, копър, но тяхната ефективност не е достатъчна, за да се справите с проблема със запека при бременни жени.

Възможно ли е да се направи клизма по време на бременност?

Лекарите не препоръчват да се прави клизма по време на бременност. Смята се, че тази процедура не решава проблема със запека. Напротив, червата вече няма да работят самостоятелно и ще трябва редовно да използват клизмата. В допълнение, такова пречистване на червата може да причини повишаване на тонуса на матката..

Клизма може да се използва с разрешение на лекар. За процедурата ще ви трябва половин литра гумена крушка. Напълва се със 100-200 мл физиологичен разтвор, загрят до температура 36 градуса. Не дразни чревната лигавица. Въпреки че клизма помага на бременните жени бързо да се отърват от запека, тя може да се използва не повече от 1 път седмично..

Енема е противопоказан при бременни жени с диагноза хипертоничност на матката, както и при жени, които преди това са имали аборти.

Предотвратяване на запек по време на бременност

Трябва да се предприеме профилактика, като се започне през първите седмици на бременността, за да се предотврати развитието на хроничен запек, който е по-труден за коригиране. Основата за предотвратяване на запек е физическата активност и балансираната диета:

  • Балансирана диета. Бременната жена трябва да получава достатъчно фибри от плодове и зеленчуци. Диетичните фибри задържат вода и дразнят чревната стена, което подобрява перисталтиката. Също така трябва да консумирате натурални ферментирали млечни продукти. Млечнокиселите бактерии, които се съдържат в тях, поддържат баланса на чревната микрофлора, което се отразява добре на работата му.
  • Спазване на ежедневието. Важно е да се храните едновременно, докато е необходимо почивките между храненията да са поне 3-4 часа. Влизането на храна в празен стомах причинява активни контракции на чревните стени, което насърчава движението на съдържанието към долните участъци.
  • Гимнастика. Ако жената има заплаха от прекъсване на бременността, тогава като гимнастика за предотвратяване на запек е подходяща промяна в положението на тялото в легнало положение. За да направите това, трябва да се обърнете от едната страна на другата и да легнете 10 минути. Упражнението се повтаря 4-5 пъти, като завършва в позиция от лявата страна. Ако жената няма медицински противопоказания, тогава набор от упражнения за бременни жени или перинатална йога е подходящ като физическа активност..
  • Walking. Туризмът предотвратява венозната задръстване в малкия таз и долните крайници, насища кръвта с кислород. Следователно те са не само профилактика на запек, но и разширени вени и хипоксия на плода..

Публикации За Холецистит

Доктор колопроктолог какво лекува

Далак

Краснодар, ул. 40 години Победа, 108Пон-Сб: от 08:00 до 20:00 часаСлънце: от 09:00 до 17:00 часаКраснодар, ул. Яна Полуяна, 51Пон-Сб: от 08:00 до 20:00 часаПроктология: заболявания и техните симптомиКакто може би вече знаете, проктологията е клон на гастроентерологията, който се занимава с превенцията и терапевтичната диагностика на заболявания на ануса, параректалното пространство и дебелото черво.

Какво означава гадене след хранене и какво означава какво да правите как да се отървете

Далак

Гаденето след хранене е често срещан проблем, от който страдат много хора. Постоянното гадене влияе на приема на храна, ограничава диетата, комуникацията, раздразнителността и безпокойството.