За да постигнете красота и здраво тяло, трябва да преминете през неприятни препятствия. Има ситуации, когато нашите черва се нуждаят от помощ. Всеки трябва да знае как да приема трици при запек, защото те въздействат леко и без лекарства..
В много случаи запек възниква поради неправилна диета, когато ядете достатъчно храна, която не е преработена, което води до дефекация на фибри.Транът е чудесен за запек. Просто трябва да ги изберете правилно и да готвите.
Този продукт показва корпуса на зърното (както и на люспите и отпадъците), които остават след почистване на зърното. Основното му предимство е неговата естественост. Второто основно предимство са растителните влакна. В малко количество от продукта (около 20-30 g) има ежедневен прием на фибри, които са необходими за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт. Ако редовно използвате продукта, можете да забравите за запек веднъж завинаги..
Защо трябва да използвате трици при запек:
Лесно е да получите продукта в аптека или в обикновен магазин. Цената е много достъпна, условията за съхранение са основни, много лесни за използване.
Има три основни вида трици за запек:
Рядко се срещат видовете ориз, царевица и елда, но те не са толкова популярни. Всички видове са съставени от фибри, но имат различна твърдост. Те трябва да се използват за лечение на запек.
Препоръчва се да се купуват естествени люспи на едро, така че да няма добавки. Гранулираният и компресиран тип продукт не е толкова полезен.
Характеристики на тези видове:
Пшенични трици за запек. Най-меките, имат микроелементи, витамини, са добре подходящи за лечение на запек. Препоръчва се да се вземат растителни фибри от този вид. След това можете да промените този вид на ръжени трици за запек или по-груби овесени влакна.
Ръчна люспа. Този тип е подобен по компоненти на пшеничните влакна, но има повече груби влакна. Действието вече е по-силно.
Овесени трици за запек. Те имат фибри, които могат да се разтварят. Те са много полезни, ако решите да отслабнете, можете да премахнете холестерола и ненужните мазнини от тялото, разрешени са за употреба в случай на чревна непроходимост.
Не забравяйте да проверите датата на годност и херметичността на опаковката, когато купувате трици. У дома продуктът е най-добре поставен в стъклен буркан. Ако продуктът не се съхранява правилно, ако се намокри, люспите ще изпаднат. Матката с фибри няма да се промени, но вкусът ще се обърка.
Триците се приемат най-често, ако има проблем като запек или ако имате наднормено тегло. Този продукт помага в тези деликатни ситуации без вреда или труд..
Как да използвате трици за запек е описано по-долу.
Една от основните причини за запек или диария е неправилната диета. Следователно, за да подобрите функцията на червата, трябва да пиете просто.
Без да се имат предвид естествеността и високата ефективност на продукта при лечението на запек, те имат редица противопоказания.
Лекарите също не допускат употребата на трици с ентерит. Също така е невъзможно приема на продукта, когато се появи колит. Ако е погрешно да се използва традиционно лекарство, базирано на трици, здравият човек ще има странични ефекти.
Някои пациенти съобщават, че при лечение на запек с този продукт изпитват подуване на корема. Приемът на това народно лекарство също предизвиква метеоризъм..
Едно от най-сериозните усложнения при запек от трици е чревна дисфункция. Дори бяха регистрирани ситуации, когато се приемаше лекарство на основата на фибри, човек имаше хиповитаминоза..
Ако използвате продукта със суха храна и все още пиете малки количества вода, това може да доведе до образуване на волвул. Не се препоръчва комбинирането на прием на лекарства и трици, тъй като резултатът от лекарството е силно намален.
По време на приема на трици, имайте предвид, че в момента, когато храната преминава през червата, има подхлъзване на витамини и полезни микроелементи, които могат да реагират зле на общото състояние на човек.
По-долу са няколко рецепти за това как можете да приемате този продукт.
Най-лесният начин да консумирате продукта е да ги консумирате в чистата си форма. Известно време червата трябва да свикнат с продукта, следователно през първите 3 дни децата трябва да ядат 2 г трици на празен стомах, след което да го пият с течност, забележимо в количество от 300 г.
Освен това, дори ако изпражненията са се върнали към нормалното, за да се консолидира резултатът, е необходимо да се консумират повече трици. Дозата за деца е до 15 г и след употребата им е необходимо да изпиете 2 чаши вода. Продължете да приемате този продукт поне още 10 дни.
Дозата на децата за използване на продукта и млякото е 1 супена лъжица трици, които трябва да се изсипят в 100 г мляко. Този вид лечение трябва да продължи около 2 седмици, тъй като в противен случай има опасност запекът бързо да се върне.
Почти всяка бременна жена при първото посещение при гинеколога пита какво трябва да се консумира на този етап от живота от храни и хранителни добавки. Дънките трябва да са в този списък, тъй като продуктът трябва да се консумира всеки ден.
При лечение на запек са разрешени трици. Трябва да вземете решение за една рецепта от няколко препоръчани. Зависи от всеки лично, от вашите предпочитания. Дозировката за възрастни не се коригира за бременни и кърмещи жени.
А също и при запек, бременните жени се препоръчват да приемат инфузия на пшенични трици.
Рядко страдам от запек, но когато възникне такъв проблем, го лекувам с помощта на трици. Помогни ми добре.
Детето ни често има проблеми с дефекацията. Майка ми ме посъветва да пробвам триците. Първия път нямаше ефект, но след втория прием нещата вървяха добре.
Не ми помогнаха при запек. Лекувана е с лекарства.
Днес почти всички изпитват запек. Помощта, която дойде навреме, ви освобождава от негативни последици. Липсата на терапия за запек става причина за прехода на ситуационната липса на дефекация в хронично явление. Под влияние на натрупващите се фекални маси чревните стени се разтягат. Функционалността на органа е нарушена. Храната на храната се движи по канала не толкова активно или изобщо не се движи. Трябва да приемате слабителни.
Хроничният запек е опасен с последствия. Изпражнението, което е в червата повече от 2 седмици, се разлага, отделяйки токсини. Те се абсорбират в кръвния поток и се пренасят по цялото тяло, отравяйки вътрешните органи. Интоксикацията провокира нови заболявания или обостряне на стари. Под влияние на продуктите на разпад в червата тъканите умират, може да се наложи операция. Тежкият запек в повечето случаи е фатален. Какво да направите, за да разрешите ситуацията?
Аптеките предлагат широка гама лекарства за борба със запека. Средствата са ефективни, но в допълнение към лекарствените ефекти, те влияят негативно и на други органи. Когато решавате да купувате лекарства, трябва да опитате народни естествени начини да възстановите движението на червата. Например, приемане на трици за запек.
Трици - отпадъци от производството на брашно. Преди това полезността им не беше известна, те просто бяха хвърлени в кошчето. Днес това е основният продукт, препоръчан от диетолог и използван в рецептите на традиционната медицина..
Поради повишеното съдържание на естествени влакна, продуктът има благоприятен ефект върху организма:
Чревната двигателна активност се увеличава значително под въздействието на диетични фибри. Положителният ефект не зависи от вида трици.
Липсата на естествени диетични фибри в диетата провокира колит, хроничен запек. Възможна е дивертикулоза. Това е опасно заболяване, което засяга чревната стена, образувайки издатини.
Преди да лекувате запека, е необходимо да разберете каква ситуация или фактор е задействал появата на неприятен симптом. Отсъствието на изпражнения се различава по механизма на възникване, по начина на протичане. Заболяванията на вътрешните органи, участващи в храносмилането на храната, не могат да бъдат лекувани, необходимо е само чрез консумация на фибри, сложна терапия с употребата на лекарства, диетично хранене. При тежки нарушения хирургията не е изключена.
Яденето на фибри няма да помогне при заболявания на стомаха и дванадесетопръстника:
Яденето на храна с груби фибри за тези заболявания означава влошаване на състоянието, провокиране на обостряне.
Бран терапията се провежда при състоянието на здраво тяло, когато запекът е разпознат като временно явление, което не е свързано със сериозни вътрешни лезии. Лечението с фибри се използва в случаи:
Както всяко лекарство е правилно да се приема, спазвайте дозиращите средства, за да гарантирате желания ефект..
Струва си да разберете как продуктът действа върху храносмилателния тракт.
Диетичните фибри имат способността да абсорбират влагата и да не я отделят. След като попаднат в червата, влакното, подувайки се, продължава да се движи по канала като гъба - по пътя, събирайки токсини, токсини, всичко, което се отлага по стените на червата. Следва цялостно почистване на органа. По време на терапията с трици човек трябва да пие много вода, в противен случай ще почувства обратното на очаквания ефект..
Влакна, благодарение на абсорбираната влага, са в състояние да увеличат обема на изпражненията.
Намирайки се в лумена на чревния тракт, естествените влакна имат дразнещ ефект върху стените на органа. В резултат на това гладките мускули на червата се активират, перисталтиката се подобрява и хранителният болус се движи в лумена към изхода. Процесът на дефекация под влиянието на фибрите протича нежно, без болка и стрес от страна на човек. В същото време изпражненията показват мека и рохкава консистенция..
Широка гама от трици е представена на рафтовете на аптеките. Разликата между тях е количеството на витаминните съединения и хранителните фибри. Откроени са основните видове трици, използвани за борба с изчезнали изпражнения.
Получава се чрез преработка на отпадъци от производство на пшеница. Пшеничните трици имат мек ефект върху организма, съдържат много полезни витамини и минерали. Не съдържа груби влакна, но се счита за идеален препарат за приемането им. Използва се за лечение на запек при малки деца.
Съдържанието на груби диетични фибри достига 40%. Използването е възможно за поддържане на тялото при лечение на стомашно-чревни заболявания:
Ръжните трици са богати на витамини A, B, E. Съдържа нишесте, захар, протеини, аминокиселини.
Ръжните отпадъци трябва да се използват внимателно, те агресивно засягат чревните стени, могат да доведат до нараняване, ако се злоупотребяват.
Продуктът съдържа разтворими фибри. Той подпомага лесното и бързо усвояване. Препоръчва се за желаещите да свалят излишни килограми.
Този вид суровина съдържа всички видове микро и макро елементи, витамини, мазнини, аминокиселини и др. Те имат благоприятен ефект върху възстановяването на храносмилателния процес.
Овесените отпадъци са уникални, способни да спрат развитието на онкологични заболявания в дебелото черво, причинявайки холеретичен процес. Благодарение на това овесените трици са включени в диетата за дисфункция на жлъчния мехур и черния дроб. Те помагат за премахване на холестерола от организма.
Продуктът, получен при преработката на царевица, съдържа мазнини, от които човешкото тяло се нуждае за нормално храносмилане на храната..
Царевичните трици съдържат повишено количество грубо неразтворими фибри в сравнение с други видове отпадъци. Те помагат за укрепване на сърдечно-съдовата система. Наднорменото тегло се намалява от триците. Отбелязва се приносът на царевичните трици за предотвратяване на разпространението на онкологични туморни новообразувания в червата. Те предотвратяват образуването на камъни в жлъчката. При възрастните работата на червата се възстановява, запекът отминава. Грубите влакна се превръщат в място за размножаване на полезни микроорганизми, които обитават чревните канали. При редовна употреба на царевични трици човек не се страхува от дисбиоза.
Ленените семена винаги са били използвани като слабително. Ленените трици имат всички качества на суровините. Продуктът е богат на Омега 3 и мастни киселини. Липсата на глутен компонент в триците ги прави подходящи за хора с непоносимост към пшеничен протеин..
Ако изберете сред предлаганите трици ефективни, изпъкват най-добрите продукти от ленено семе и царевица. Съставът е богат на витамини. Те са чудесни за приготвяне на бульони, зърнени храни. Възможна консумация в напоена, сурова форма.
Употребата на продукта трябва да следва правилата, дозите трябва да се спазват. Използването на трици изисква спазване на режима на прием на вода. Нарушаването на правилата няма да облекчи запека, но ще създаде обратен ефект:
Правилната техника, спазването на която ще даде очакваното въздействие:
Необходимо е постепенно да се започне терапия с отпадъци от мелене на брашно. Първите, които се консумират, са овес или пшеница. Началната порция е 1 супена лъжица. лъжица за ден.
Позволено е да се предлагат суровини от 2-годишна възраст, когато детето е в състояние да пие самостоятелно, в диетата присъстват разнообразни храни. Забранено е храненето на бебета с продукта, има риск от запек на фона на запушване на дебелото черво. По-големите деца могат да готвят трици с кефир, да наливат мляко или кисело мляко. Препоръчва се за употреба при бременни жени. Триците помагат за нормализиране на изпражненията, предотвратяване на запек.
Трици със запек бързо и без слабителни средства възстановяват естественото изпразване. Те помагат да се установи функционирането на стомашно-чревния тракт и да се подобри храносмилателния процес. Диетолозите препоръчват включването на трици в диетата не само при периодични, но и при хронични проблеми с движението на червата. Тази терапия обаче има своите нюанси, за които е важно да научите, преди да прибягвате до нея..
Едно от предимствата на триците е естественият им състав. Почистен продукт се получава след почистване на зърнени култури. Те съдържат и висока концентрация на растителни фибри, което е добро за функционирането на храносмилателния тракт. В 25 г люспа има дневна доза груби влакна, от която се нуждае цялото тяло.
Периодичната употреба помага за предотвратяване на запек, а всичко това, защото грубите влакна допринасят за елиминирането на мазнините, разпадните продукти, ускоряват двигателните умения, нормализират процеса на храносмилане на храната и намаляват концентрацията на вредния холестерол.
Бранът е люспата на зърнената черупка, която остава след обелването на зърната. Тя има неоспорими предимства:
25-30 грама трици съдържа дневната нужда от груби фибри, които организмът се нуждае за правилното функциониране на храносмилателната система.
Основните ефекти на триците:
Триците се продават във всяка аптека или магазин за хранителни стоки на много достъпни цени.
За да се възползвате, трябва да знаете как да приемате трици при запек:
От значение са не само правилата за употреба, но и кои трици са по-добри при запек. Най-полезни са овесът, ръжът, пшеницата.
Почти всяка бременна жена при първото посещение при гинеколога пита какво трябва да се консумира на този етап от живота от храни и хранителни добавки. Дънките трябва да са в този списък, тъй като продуктът трябва да се консумира всеки ден.
При лечение на запек са разрешени трици. Трябва да вземете решение за една рецепта от няколко препоръчани. Зависи от всеки лично, от вашите предпочитания. Дозировката за възрастни не се коригира за бременни и кърмещи жени.
А също и при запек, бременните жени се препоръчват да приемат инфузия на пшенични трици.
Характеристики на различни видове продукти за лечение на стомашно-чревния тракт:
Когато купувате, трябва да разгледате целостта на опаковката и срока на годност. Вкъщи суровата зърнена култура трябва да се премести в стъклен съд, добре затворен с капак. Ако по време на съхранение попадне влага, продуктът ще стане горчив, но качеството няма да се влоши.
Въпреки значителната роля на диетата, може да няма ефект, ако детето не е развило навика да изпразва червата в определено време, за предпочитане сутрин (6-9 часа). Този навик трябва да бъде развит и засилен. За да направите това, веднага след ставане сутрин, детето на празен стомах пие 0,5-1 чаша студена вода или зеленчуков сок.
Ако има желание за изпражнения, тогава пациентът изпразва червата колкото е възможно повече. Ако няма желание за дефекация, първо трябва да прибягвате до физически упражнения, закуска и след известно време да отидете до тоалетната. Приема се клекнал поза, с крака, прибрани в корема. Самомасажът на корема с ръце, ритмично прибиране на ануса, натиск между опашната кост и ануса помага за акта на дефекация.
Трябва да се създадат подходящи условия за детето. Ако детето е малко, тогава е по-добре да го засадите не в тоалетната, а върху саксията (предварително чисто измита и затоплена малко над телесната температура). Възстановяването на акта на дефекация е дългосрочна задача и трябва да се реши от родители и възрастни, които са в пряк контакт с детето, упорито, без емоционални изблици.
Триците от запек трябва да бъдат правилно приготвени, тъй като в суха форма те няма да имат ефект. За да получите максимална полза, първо трябва да накиснете.
Как да приемате трици в случай на чревно смущение:
Парените люспи могат да се консумират спретнато или да се добавят към любимите ви ястия. Допустимо е да ядете не повече от 30 г на ден.Трябва да започнете да пиете с чаена лъжичка. В някои случаи можете да наблюдавате странични симптоми от храносмилателния тракт. В този случай трябва да изоставите триците или да се опитате да намалите дозата..
Когато консумирате големи количества от този продукт, трябва да пиете много вода. Недостатъчното количество може да бъде вредно за работата на червата. При запек при възрастни приемайте поне 150 mg чиста вода за всяка порция.
Родителите в повечето случаи считат, че хранителните препоръки са малко полезни, което изисква назначаването на най-новите лекарства, които могат да премахнат запека в рамките на няколко дни. Трябва да се каже веднага: няма такива лекарства! Тъй като нарушенията в двигателната функция на дебелото черво в преобладаващата част от случаите са свързани именно с хранителните разстройства в семейството, организацията на храносмилателната диета е основната задача на лечението..
Диетата на детето трябва да бъде променена, така че да съдържа повече зеленчуци, съдържащи груби растителни фибри и пектини, т.е. компоненти, които стимулират чревната подвижност. Това са моркови, цвекло, карфиол и брюкселско зеле, тиква, тиквички, тиква, сливи, пъпеши и кратуни. В краставиците, доматите, ябълките няма достатъчно фибри.
Зеленчуците и плодовете трябва да съставляват поне 50-60% от дневната диета и да се консумират под каквато и да е форма (прясна или след термична обработка). По време на обяд на болни деца трябва да се предлагат зеленчуци под формата на салати, винегрети, картофено пюре, да ги подправяте с растително масло, лека майонеза, за да подобрите вкуса им. По-добре е да не използвате мастни сортове майонеза и заквасена сметана, тъй като мазнините инхибират червата. Заквасената сметана може да се добави към зеленчукова или зърнена супа.
Има няколко популярни рецепти, които могат да се приготвят за запек за подобряване на стомашно-чревната функция и лесното отделяне на изпражненията. Те ще бъдат ефективни и за деца..
Черупката може да се прилага просто с вода. За подобряване на вкуса се приготвя с мляко, кефир, с добавяне на зеленчуци, горски плодове и други храни и напитки..
За класическия метод за готвене са ви необходими 30 г трици и чаша гореща вода. Продуктът трябва да се излее с вряла вода, да се настоява за един час. След това трябва да разделите кашата на 3 порции, като използвате преди всяко хранене, като отново ги заливате с чаша вода. Приблизителният курс на употреба на тази рецепта е 2-4 седмици..
Най-популярният вариант е с кефир. Важно е да изберете само пресен ферментирал млечен продукт. Добре е, ако кефирът е подсилен с пребиотици. Вечерта трябва да залеете кожуха с чаша кефир и да го поставите в хладилника до сутринта.
Ястието трябва да се яде на празен стомах с вода. Трябва да закусите след час и половина. Самата каша е удовлетворяваща, така че няма проблеми с глада. Употребата на трици с ферментирали млечни продукти също е много полезна за хора, които искат да отслабнат възможно най-скоро..
За да приготвите здравословно ястие, ще ви трябва:
Рецепта с добавяне на мед помага за увеличаване на перисталтиката. Особено подходящ за хора, които страдат от стомашно-чревни заболявания, когато грубите фибри са противопоказани.
Препоръчва се да пиете продукта с много вода..
Трици за запек могат да се приготвят с добавяне на цвекло. Това са слабителни храни и могат да се консумират заедно по всяко време, независимо от храната..
Рецептата със сини сливи би била добра закуска. Ястието се оказва много удовлетворяващо и здравословно за храносмилането. Ако се консумира всеки ден, това ще бъде добра превенция на стомашно-чревни разстройства..
За готвене ще ви трябва:
Първо трябва да кипнете млякото, добавете луканката и кипнете 2 минути. След това се добавят нарязаните сини сливи. Когато тенджерата кипне, трябва да настоявате за половин час. След това се добавя мед. Трябва да изпиете малко вода час преди употреба..
За такава рецепта е необходимо да вземете пшенични трици, които са предварително измити. Чаша люспи се залива с литър вода, сместа се слага на огъня, престоява един час. Прецедете напитката и добавете пресен лимонов сок. Приема се 3 пъти преди хранене. Не се препоръчва използването на трици с лимонов сок за хора с висока киселинност на стомашния сок. Можете да продължите курса за 14 дни.
Нарастващата популярност на триците сред защитниците на здравословната храна е оправдана. Въпросите възникват от неопитни потребители: каква е употребата на страничен продукт от производството на мелница за брашно, може ли да се използва в детството и т.н..
Оказва се, че отпадъците на мелниците имат по-ценен състав от брашното, получено след преработката. Стойността на вторичните продукти се състои в състава, богат на:
Добавянето на малко количество трици към бебешкото хранене подобрява апетита и чревните секрети, подобрява защитните сили срещу инфекции, стимулира образуването на червени кръвни клетки и балансира нервната система.
Триците за запек са доста ефективни и безопасни, но като всеки продукт с лечебни свойства, те имат противопоказания. Ако ги пренебрегнете, можете да се сблъскате с нарушения на стомашно-чревния тракт и други органи. Преди да използвате трици за запек, е важно да разберете дали има някакви индивидуални ограничения.
Фибрите са полезни за храносмилателната система, но не се препоръчва да се използват в големи количества, тъй като може да се появи метеоризъм. Също така не трябва да приемате трици заедно с лаксативи и витамини, тъй като полезните вещества бързо ще се изхвърлят от тялото, без да имате време за действие. Паузата трябва да бъде най-малко 2 часа.
Общи противопоказания за консумация на трици при запек:
Не трябва да ядете трици при запек по време на бременност и кърмене. Преди да започнете курса е важно да разберете как да го използвате правилно, за да избегнете негативни последици. Самолечението трябва да се използва с повишено внимание, когато запекът е хроничен. Тогава се нуждаете от лекарска помощ. Различните причини за запушване изискват различен подход и рецептите за алтернативна медицина може да не са полезни.
На този продукт е възможна алергия и е забранена при индивидуална непоносимост. При честа употреба е необходимо да увеличите дневната доза течност, в противен случай има риск от образуване на волвул. Прекомерният прием може да причини тежка диария.
Фибрите могат да бъдат вредни за стомашно-чревни заболявания като ентерит, панкреатит, гастрит с висока киселинност. Използва се с повишено внимание при продължителна употреба на лекарства. Също така, не трябва да се дава на деца под 3 години. Когато след употреба се появят неприятни симптоми, прекратете лечението и се консултирайте с лекар.
Добавката трябва да бъде включена в диетата с голямо внимание. Заслужава да се помни: веднъж в храносмилателния тракт, фибрите активно абсорбират водата. Количеството на абсорбираната вода може да бъде 20 пъти повече от теглото на сухи трици.
Злоупотребата със зърнени обвивки без регулиране на режима на пиене предизвиква запек и метеоризъм.
Ако пренебрегнете правилата за употреба на трици, подути изпражнения ще се натрупат в храносмилателния тракт. Той отслабва подвижността на червата и пречи на нормалното движение на червата..
Средствата с употребата на зърнени люспи получават добри отзиви поради ползите за тялото и безопасността. Това е доста полезен продукт, всеки може да го купи и приготви. Най-добре е да го консумирате редовно, за да предотвратите запек.
Лекарите отбелязват, че лечението на запек трябва да се извършва с определена диета. Трябва да готвите здравословно хранене, да пиете отвари от лечебни билки, сокове, да ядете повече течна храна.
Лаксативните продукти са ефективни, но понякога стомашно-чревните смущения изискват медицинска помощ. Ако рецептите не помогнаха, важно е да посетите специалист и да се подложите на предписаното лечение. Много зависи от причината за запека, която първо трябва да се елиминира..
Диетолозите продължават да повтарят, че най-добрият начин да избегнете запека е да оптимизирате диетата си. Това е единственият естествен и безопасен начин да се отървете от всички храносмилателни проблеми. Тоест, трябва да вземете цял набор от мерки, да спрете преяждането, да намалите количеството на рафинираните сладкиши и нездравословните мазнини. Много е важно да включите в диетата източник на фибри, а именно триците..
Това е разпознат инструмент, на който спокойно може да бъде присъден титлата „Мажоритарен избор“. Благодарение на високото съдържание на фибри и диетични фибри, той насърчава премахването на токсините и токсините, регулирането на дисбаланса на микрофлората и нивата на холестерола. Това води до нормализиране на нарушената чревна подвижност. Това обикновено е основната причина за запек..
При хроничен запек е необходима ежедневна дозирана физическа активност - ходене, сутрешни упражнения, игри на открито, ски, кънки на лед, плуване. По време на часовете в училище, в класната стая, определено трябва да правите почивки по физическа култура. Повечето от упражненията трябва да са насочени към стимулиране на мускулите на предната коремна стена. Предлагаме набор от специални упражнения.
Безплатно проветряване на стаята. Ходене на място
I. p. (Начална позиция): седнал на стол, ръцете до раменете. Вдигнете ръце нагоре, наклонете торса си назад - вдишайте. Ръце към раменете, наклонете тялото леко напред - издишайте
I. с.: Седнал на стол. Разреждане на ръцете отстрани - вдишайте. Повдигнете десния крак, огънат в коляното, притиснете го към стомаха - издишайте. Също и с левия крак
I. с.: Седнал на стол. Редуване на издърпване нагоре и отвличане на прав крак
I. с.: Стоящ. Дълбоко дишане
I. с.: Седнал на стол, опора с ръце отзад, свити крака. Развъждане на краката отстрани
I. с.: Стойка, ръце встрани. Водейки крака напред, отстрани, назад, редуващо надясно или наляво
I. с.: Стоя, ръце на колана. Полуклякане със скръстени ръце назад
За малки деца упражненията трябва да се правят като игра. Например, препоръчваме това упражнение. Разпръснете 20-30 малки играчки на пода и помолете детето си да събере всички играчки, като се наведе над всяко от изправените позиции. Това "упражнение" трябва да се повтори 2-3 пъти през деня..
В допълнение към описаните процедури, лекарят ще предпише някои лекарства за детето. Те трябва да се приемат строго в препоръчаното от специалиста количество. Не се самолекувайте и не използвайте слабителни. Само правилното и последователно изпълнение на нашите препоръки ще помогне на децата да се отърват от хронични заболявания. А децата ще ви зарадват с весел смях, отличен успех в училище, отличен апетит и отлично здраве..
Автор: Михаил Юриевич Денисов, д-р. пчелен мед. Научен, професор, Новосибирски държавен университет, Медицински факултет
Лаксативи се използват за облекчаване на запек, но те не са напълно безопасни и често не решават основния проблем. За да върнете храносмилателния тракт в нормално състояние, трябва да преразгледате диетата. Бранът е полезен. Те имат минимум ограничения и са необходими за по-добро храносмилане. Трябва да знаете как да приемате трици със запек, за да отстраните проблема.
За това ястие ще ви трябва:
Нарежете тофуто на филийки от 1 см около размера на игрална карта. Мариновайте в смес от соев сос и лимонов сок за 25 минути. Натрошете зелените, смесете с трици и царевична каша. Потопете парче тофу в панировката и пържете в гореща тиган с минимално количество растително масло, още по-добре за готвене, използвайте скарата и фурната. Сервирайте със свежа салата от краставици и домати.
За готвене ще ви трябва:
Изсипете триците и сушените плодове с вряла вода в различни съдове за 20 минути. Изцедете водата. Разбийте киселото мляко, яйцето, изварата и меда с миксер, след това добавете трици, разбъркайте старателно, добавете сушени плодове. Печете във фурната за 30 минути на 180 градуса.
При запек се препоръчва да се пие коктейл от кефир през нощта от следните съставки:
Смелете ленените семена в кафемелачка. Отделно залейте триците и сините сливи с вряла вода за 15 минути, след което нарязайте на ситно сушената слива. Поставете всички съставки в блендер и разбийте..
Научете как да отслабнете с трици от видеото:
Повечето хора искат да бъдат красиви и стройни, но не всеки го прави лесно и днес са измислени голямо разнообразие от начини за отслабване.
Не всички от тези методи могат да бъдат наречени безопасни, но красотата и лекотата не могат да бъдат само външни показатели - тяхната природа започва отвътре. Така че човек, който е постигнал стройна фигура по някакви опасни за здравето методи, едва ли ще може да остане красив външно дълго време - красотата и здравето винаги са били синоним.
Задължително е да се отървете от наднорменото тегло, но това трябва да се направи, за да не навредите на здравето си, а също така има много начини да направите това - например използването на пшенични трици, които преди се смятаха за храна за животни, но днес изведнъж се превръщат в продукт на здравословна диета.
Всъщност триците винаги са били такъв продукт, но в „съветското“ време те са незаслужено забравени - вероятно много хора наистина са искали да се чувстват като аристократи в храненето, но всъщност броят на хроничните заболявания нараства. Триците не могат да бъдат наречени вкусни и всъщност няма да искате да ги хапвате отделно, но за да останете тънки и здрави, 1-2 с. Л. Са достатъчни. Бран на ден; или можете да ги добавите към ястия - тогава полезният ефект върху здравето ще се увеличи и проблемът с вкуса ще бъде решен.
Защо триците са толкова ефективни?
Можем да кажем, че почти изцяло са съставени от фибри - диетични фибри, които толкова ни липсват в червата ни; тези влакна действат активно - събират и свързват всички отпадъци, натрупани в червата, и ги извеждат без никаква вреда за здравето. Триците могат да премахват токсините, холестерола, тежките метали; в същото време се подобрява работата на стомашно-чревния тракт и черния дроб, подобрява се съставът на кръвта, апетитът намалява и следователно телесното тегло се връща в нормално състояние.
Ясно е, че никакъв запек, ако има такъв, не се случва след това и като цяло здравословното състояние се подобрява значително: черният дроб работи по-добре, задръстванията изчезват, кръвното налягане и нивата на кръвната захар се нормализират, устойчивостта на организма към различни заболявания се увеличава и т.н.... Лекарите на древна Гърция и Рим знаели за това, а великият Авицена също препоръчал на пациентите си да използват трици за различни заболявания..
Този лекарствен продукт не може да се използва като храна за всички деца. Има противопоказания.
Препоръчително е да се използва, когато:
Триците засилват чревната перисталтика, което води до усложнения на основното заболяване.
За да постигнете красота и здраво тяло, трябва да преминете през неприятни препятствия. Има ситуации, когато нашите черва се нуждаят от помощ. Всеки трябва да знае как да приема трици при запек, защото те въздействат леко и без лекарства..
В много случаи запек възниква поради неправилна диета, когато ядете достатъчно храна, която не е преработена, което води до дефекация на фибри.Транът е чудесен за запек. Просто трябва да ги изберете правилно и да готвите.
Този продукт показва корпуса на зърното (както и на люспите и отпадъците), които остават след почистване на зърното. Основното му предимство е неговата естественост. Второто основно предимство са растителните влакна. В малко количество от продукта (около 20-30 g) има ежедневен прием на фибри, които са необходими за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт. Ако редовно използвате продукта, можете да забравите за запек веднъж завинаги..
Защо трябва да използвате трици при запек:
Лесно е да получите продукта в аптека или в обикновен магазин. Цената е много достъпна, условията за съхранение са основни, много лесни за използване.
Има три основни вида трици за запек:
Рядко се срещат видовете ориз, царевица и елда, но те не са толкова популярни. Всички видове са съставени от фибри, но имат различна твърдост. Те трябва да се използват за лечение на запек.
Препоръчва се да се купуват естествени люспи на едро, така че да няма добавки. Гранулираният и компресиран тип продукт не е толкова полезен.
Характеристики на тези видове:
Пшенични трици за запек. Най-меките, имат микроелементи, витамини, са добре подходящи за лечение на запек. Препоръчва се да се вземат растителни фибри от този вид. След това можете да промените този вид на ръжени трици за запек или по-груби овесени влакна.
Ръчна люспа. Този тип е подобен по компоненти на пшеничните влакна, но има повече груби влакна. Действието вече е по-силно.
Овесени трици за запек. Те имат фибри, които могат да се разтварят. Те са много полезни, ако решите да отслабнете, можете да премахнете холестерола и ненужните мазнини от тялото, разрешени са за употреба в случай на чревна непроходимост.
Не забравяйте да проверите датата на годност и херметичността на опаковката, когато купувате трици. У дома продуктът е най-добре поставен в стъклен буркан. Ако продуктът не се съхранява правилно, ако се намокри, люспите ще изпаднат. Матката с фибри няма да се промени, но вкусът ще се обърка.
Рецептата на Е. Малишева за запек
Скъпи, за да нормализирате храносмилането и изпражненията, премахнете запека, не ще ви помогнат не скъпи хапчета, а проста народна, отдавна забравена рецепта. Запишете по-скоро, варете 1 с.л. лъжица.
Триците се приемат най-често, ако има проблем като запек или ако имате наднормено тегло. Този продукт помага в тези деликатни ситуации без вреда или труд..
Как да използвате трици за запек е описано по-долу.
Без да се имат предвид естествеността и високата ефективност на продукта при лечението на запек, те имат редица противопоказания.
Лекарите също не допускат употребата на трици с ентерит. Също така е невъзможно приема на продукта, когато се появи колит. Ако е погрешно да се използва традиционно лекарство, базирано на трици, здравият човек ще има странични ефекти.
Някои пациенти съобщават, че при лечение на запек с този продукт изпитват подуване на корема. Приемът на това народно лекарство също предизвиква метеоризъм..
Едно от най-сериозните усложнения при запек от трици е чревна дисфункция. Дори бяха регистрирани ситуации, когато се приемаше лекарство на основата на фибри, човек имаше хиповитаминоза..
Ако използвате продукта със суха храна и все още пиете малки количества вода, това може да доведе до образуване на волвул. Не се препоръчва комбинирането на прием на лекарства и трици, тъй като резултатът от лекарството е силно намален.
По време на приема на трици, имайте предвид, че в момента, когато храната преминава през червата, има подхлъзване на витамини и полезни микроелементи, които могат да реагират зле на общото състояние на човек.
По-долу са няколко рецепти за това как можете да приемате този продукт.
Най-лесният начин да консумирате продукта е да ги консумирате в чистата си форма. Известно време червата трябва да свикнат с продукта, следователно през първите 3 дни децата трябва да ядат 2 г трици на празен стомах, след което да го пият с течност, забележимо в количество от 300 г.
Какво казват израелските проктолози за запек?
Запекът е много опасен и много често това е първият симптом на хемороиди! Малко хора знаят, но да се отървете от него е много просто. Само 3 чаши от този чай на ден ще ви освободят от запек, метеоризъм и други проблеми със стомашно-чревния тракт..
Освен това, дори ако изпражненията са се върнали към нормалното, за да се консолидира резултатът, е необходимо да се консумират повече трици. Дозата за деца е до 15 г и след употребата им е необходимо да изпиете 2 чаши вода. Продължете да приемате този продукт поне още 10 дни.
Дозата на децата за използване на продукта и млякото е 1 супена лъжица трици, които трябва да се изсипят в 100 г мляко. Този вид лечение трябва да продължи около 2 седмици, тъй като в противен случай има опасност запекът бързо да се върне.
Почти всяка бременна жена при първото посещение при гинеколога пита какво трябва да се консумира на този етап от живота от храни и хранителни добавки. Дънките трябва да са в този списък, тъй като продуктът трябва да се консумира всеки ден.
При лечение на запек са разрешени трици. Трябва да вземете решение за една рецепта от няколко препоръчани. Зависи от всеки лично, от вашите предпочитания. Дозировката за възрастни не се коригира за бременни и кърмещи жени.
А също и при запек, бременните жени се препоръчват да приемат инфузия на пшенични трици.
Рядко страдам от запек, но когато възникне такъв проблем, го лекувам с помощта на трици. Помогни ми добре.
Детето ни често има проблеми с дефекацията. Майка ми ме посъветва да пробвам триците. Първия път нямаше ефект, но след втория прием нещата вървяха добре.
Не ми помогнаха при запек. Лекувана е с лекарства.
Дори пренебрегвания запек и метеоризъм могат да бъдат излекувани у дома, без диети и болници. Само не забравяйте да пиете веднъж на ден..
Триците при запек са признато и ефективно средство за защита. Благодарение на високото съдържание на фибри, богати на диетични фибри, те допринасят за премахването на токсините, токсините, регулирането на дисбаланса на микрофлората и нивата на холестерола. Тази дейност води до нормализиране на нарушената чревна подвижност - основната причина за запек..
Триците при запек са признато и ефективно средство за защита.
Триците са най-често препоръчваният продукт при запек от лекарите..
Механизмът на неговото действие върху организма е ефектът на диетичните фибри, дефицитът на които води до намаляване на изпражненията, една от причините за запек.
Триците влияят на хранителните фибри, дефицитът на които е една от причините за запек.
Ежедневната консумация на 20 g трици увеличава масата на изпражненията със 127%, следователно те са лидери сред продуктите по този показател..
Високият терапевтичен ефект на триците при запек се основава на три компонента:
Преминавайки през храносмилателния тракт, триците абсорбират вода, чието количество е 20 пъти по-голямо от теглото им. От своя страна течността придава тежест на изпражненията, което осигурява активното им движение през червата.
Пшеничните и ръжните трици съдържат неразтворими фибри, които стимулират двигателно-съкращаващата работа на червата - перисталтиката. Това се постига чрез нежно и нежно дразнене на стените на органа. Химичният състав на продукта е в основата на хранителна среда за чревната микрофлора. Редовната му употреба води до растеж на полезни микроорганизми и намаляване на патогенните бактерии. Съответно отрицателният ефект върху чревната подвижност се намалява.
Ръжните трици съдържат неразтворими фибри, които стимулират двигателно-контрактилната функция на червата.
Растителните влакна удължават времето за пребиваване на храната в стомаха - това гарантира дълбоко храносмилане на мазнини и полизахариди. Освен това се активира производството на мастни киселини, които са основни вещества при нормалното движение на изпражненията в червата.
При хора, които са включили трици в ежедневната си диета, изпражнения, функционалността на чревния тракт скоро ще се нормализира и неприятните симптоми на метеоризъм са напълно елиминирани..
Защо може да се появи пролапс на ректума при жени? Прочетете тук.
Въпреки положителните характеристики и одобрението на гастроентеролозите, триците със запек имат редица противопоказания, ограничаване на дневните норми и продължителността на курса на лечение.
Трябва да се внимава да се комбинира с други продукти и с някои лекарства..
Триците са противопоказани, ако пациентът има: гастрит, язва, ентерит или колит.
Неконтролираният и продължителен общ курс на прием може да доведе до развитието на:
Липсата на необходимото количество течност увеличава вероятността от образуване на волвул. Осигуряването на бързото придвижване на изпражненията през червата води до извличане на полезни микроелементи от организма, особено на калция. Много лекарства не се препоръчва да се комбинират с лечение на трици. Възможността за намаляване на терапевтичния ефект или дори неговото неутрализиране е висока.
За да ограничите появата на нежелани последствия, преди да вземете трици за запек, е необходимо да се консултирате с лекар и да съставите курс на лечение въз основа на индивидуалното състояние на тялото.
Пшеничните, ръжните и овесените трици се използват главно при лечението на запек. Въпреки подобен механизъм на действие върху тялото, изборът на продукт за лечение се основава на индивидуален случай. Това се отличава с различния състав и процентното съдържание на фибри:
Научете повече за това как овесът може да помогне за облекчаване на запека тук..
Ръж, овесени и пшенични трици за запек могат да се приемат не само като част от схемата на лечение.
Нарязаните трици могат да се добавят към салати.
Добавянето на трици към ястия от ежедневната диета ще помогне на храносмилането лесно и значително ще подобри работата на червата. Смачканият продукт може да се добави към всяко тесто, зърнени храни, салати, гювечи и основни ястия.
Лечението на запек с трици трябва да започне с минимална порция, така че постепенно тялото ще свикне с стабилния прием на хранителни фибри и ще се възстанови да работи в различен режим.
Високият прием на фибри може да причини някакъв вид стрес в чревния тракт и да доведе до нежелани разстройства. През първите 3 дни от общия курс на прием се препоръчва да не надвишава 15 g - това са 3 чаени лъжички трици, разделени на 3 дози.
Помислете за най-ефективните рецепти за запек на основата на трици:
Триците от запек ще бъдат два пъти по-ефективни, ако добавите сушени сини сливи, стафиди или сушени кайсии.
Триците за запек ще бъдат два пъти по-ефективни, ако добавите към парен продукт сушени сливи, стафиди или сушени кайсии, известни с лечебните си свойства. Приготвената по този начин закуска ще бъде добър начин за предотвратяване на запек..
Консумацията на трици трябва да бъде придружена от оптимален режим за пиене. Количеството консумирана вода на ден трябва да бъде най-малко 2 литра. Липсата на течност в тялото може да доведе до образуването на фекални камъни.
При лечението на запек се използва и трицинна вода, която може да се приготви по два начина:
Водата от трици се пие 30 минути преди закуска, 100 мл. Препоръчителният курс на лечение е 10 дни, след което трябва да направите почивка за 14 дни. Лечебната инфузия също нормализира чревната подвижност и спомага за понижаване на нивата на холестерола..
При лечението на запек също ще бъдат полезни други видове трици: царевица, ориз или елда..
Тези храни също са богати на фибри, перфектно абсорбират токсините от тялото и подобряват чревната подвижност..
Трици със запек бързо и без слабителни средства възстановяват естественото изпразване. Те помагат да се установи функционирането на стомашно-чревния тракт и да се подобри храносмилателния процес. Диетолозите препоръчват включването на трици в диетата не само при периодични, но и при хронични проблеми с движението на червата. Тази терапия обаче има своите нюанси, за които е важно да научите, преди да прибягвате до нея..
Трици - зърнени обвивки, които се считат за страничен продукт в мелничната промишленост. Дълго време те не бяха нищо повече от зърнен боклук, който просто беше изхвърлен. Днес триците се използват активно в диететиката и традиционната медицина, тъй като многобройни изследвания са доказали безспорните им ползи за организма..
Основното предимство на триците е високото му съдържание на фибри. С редовната им употреба:
В допълнение, този продукт има положителен ефект върху чревната подвижност и подобрява функцията на перисталтиката. Няма значение какъв вид трици има при запек. Също толкова полезни са както пшеницата, така и ръжът, оризът, овесът, елдата и други видове трици.
Научно доказано - липсата на растителни фибри в диетата води до колит, дивертикулоза и хроничен запек. Фибрите са необходими за пълното усвояване на храната и правилното функциониране на целия стомашно-чревен тракт.
Възстановяването на изпразването зависи от причината за чревната дисфункция. И така, запекът има няколко класификации, различаващи се по модела на протичане и основния лост на възникване.
Ако патологията се проявява на фона на всяко стомашно-чревно заболяване, тогава лечението задължително включва лекарства, диета и, ако е необходимо, операция. В този случай няма да е възможно да спрете проблемния стол само с трици. Също така използването на диетични фибри ще донесе малка полза, ако причината за запек е обостряне на гастрит, колит и пептична язва. В допълнение, приемът на груби фибри е противопоказан при такива заболявания..
Пшеничните трици за запек са показани само ако причината за дисфункция не са сериозни нарушения във функционирането на организма. Тези растителни влакна ще помогнат за възстановяване на изпражненията, ако:
Но, въпреки всички предимства на триците, те трябва да се приемат правилно. Когато се консумират над нормата, напротив, те могат да причинят фекален застой или да влошат съществуващите проблеми с червата..
Трици за запек как да приемате за възстановяване на изпражненията без слабителни? Процесът на прочистване на червата с помощта на големи растителни влакна се осъществява поради способността им да адсорбират вода. Веднъж попаднали в тялото, фибрите абсорбират влагата, набъбват и омекотяват. В същото време той се движи свободно по стомашно-чревния тракт, улавяйки токсини и токсини с него. Следователно, включвайки растителни влакна в диетата, трябва да пиете достатъчно количество течност..
Стигайки до червата, увеличената маса натиска върху стените му, което дразни гладките мускули. Благодарение на това действие се стимулира перисталтиката. Дефекацията по време на приема на трици не причинява дискомфорт и не изисква напрежение. Фекалиите се освобождават свободно и безболезнено, тъй като влакното ги овлажнява, правейки ги меки и рохки.
Днес се продава доста широка гама от трици. Всички те са полезни за тялото, но някои са по-ценни от други. Кои трици са най-добри при запек, за да се ускори възстановяването на изпражненията?
Хранителните диетични влакна от пшеница, овес и ръж се считат за най-ефективните в диететиката. Те имат най-високо съдържание на фибри, но отличителна степен на твърдост, което е добре за лечение на различни видове запек..
Какво да търсите при избора на трици:
Що се отнася до ръжните трици, те имат по-груби влакна, така че действат по-силно. Препоръчва се да ги използвате при запек, причинен от грешки в храненето и заседнал начин на живот. Въвеждането им в диетата е противопоказано в случай на хронични и остри заболявания на стомашно-чревния тракт..
Съветваме ви да прочетете статията - "Зеленчуци за запек".
Как да използвате трици при запек? Независимо от избора на люспа, тя трябва да се приема правилно, в противен случай, вместо полза, ще донесе вреда.
Общите препоръки за употреба са следните:
Когато използвате пшенични и овесени трици, трябва да пиете 1,5 литра чиста вода на ден. Люспите с по-груби влакна изискват повече влага, така че течността на течността се увеличава до 2–2,5 литра.
Що се отнася до дозировката на самия продукт, трябва да ядете от 20 до 30 г трици на ден, което зависи от мекотата на техните влакна.
Пълнозърнестите храни несъмнено са полезни и нямат специални противопоказания, но има заболявания, при които е опасно да се въведат сухи фибри в диетата, особено грубите влакна.
Така че, ръжните трици за запек не се препоръчват за употреба при такива заболявания:
В допълнение, триците са противопоказани в случай на индивидуална непоносимост към определени компоненти от зърнени култури, което се проявява с алергична реакция и подуване на корема. Също така не можете да ядете груби фибри с диария и синдром на раздразненото черво..
Триците не само нормализират работата на стомашно-чревния тракт, но и действат като сорбенти. Затова не се препоръчва да ги използвате при недостиг на витамини..
Фибрите действат като дразнещо слабително и трябва да се използват с повишено внимание по време на бременност. Силното влияние на грубите влакна върху червата може да повиши тонуса на матката, което е нежелателно през този период.
Внимателно трябва да въведете фибри в диетата на децата и да го давате само под формата на витаминен бульон. Що се отнася до бебетата, те могат да получат трици само по препоръка на педиатър.
Съветваме ви да прочетете статията - "Прахове за запек".
Триците бяха в незаслужен позор в продължение на много години. Смятаха се за подходящи само за хранене на животните. Скорошните изследвания обаче показват, че триците са най-здравословната част от зърната. Те постепенно се въвеждат в диетата за намаляване на приема на калории и подобряване на здравето. Този продукт е особено ефективен в борбата със запека, което намалява качеството на живот и пречи на поддържането на нормалното телесно тегло..
Триците са външната обвивка на зърното, която остава след производството на бяло брашно. Тези отпадъци се оказаха изключително полезни поради високото им съдържание на фибри. Достатъчно е да консумирате 20 г трици всеки ден, за да задоволите напълно нуждите на организма от груби влакна. Също така този продукт се оказа много богат на витамини, минерали и микроелементи. Благодарение на редовната употреба човек успява да почувства следните прекрасни промени:
Ако триците се използват правилно, е възможно да се пречисти червата от всички вредни вещества. Фибрите, веднъж попаднали в червата, набъбват силно под въздействието на вода, увеличават се многократно по размер. Поради това създава усещане за ситост, така че съдържанието на калории в диетата се намалява. Човек не преяжда и телесното тегло постепенно намалява. Липсата на атаки на глад ви позволява да поддържате стабилно ниво на захар в кръвта, а елиминирането на вредните мазнини и канцерогени предпазва от повишаване на лошия холестерол.
Ако човек е загрижен от запек, той трябва да консумира трици с много течност. Под влияние на течността те набъбват силно, увеличават масата на изпражненията и им помагат да се движат по-бързо. По пътя си събират всички отлагания, така че движението на червата става меко и деликатно. Следва постепенно прочистване на червата и общо подобряване на организма.
Всякакви трици са чудесни за борба със запека. Най-често се използва пшеница или ръж, но много потребители оцениха възможностите на овесените люспи. Също така понякога се продават екзотични видове като елда, ориз или царевица, но те са твърде редки..
Трябва да консумирате не повече от 20 г от този прекрасен продукт на ден, като го пиете обилно с вода, сокове или го разреждате в кисело мляко.
В суха форма триците са безвреден продукт, който няма да помогне за преодоляване на запека..
За максимална безопасност трябва да изучите простите правила за прием. Те ще ви позволят да избегнете дискомфорта и неприятните изненади от храносмилателната страна..
Съвети за употреба:
Не можете да задавате рекорди и да се опитате да изядете голямо количество трици наведнъж. При прекомерно количество от тези „отпадъци“ в диетата е възможно да се развие дефицит на витамини поради извличането на всички хранителни вещества от организма. Преди да въведете този асистент и препарат за почистване в диетата си, струва си да се консултирате с вашия лекар. Също така трябва да изберете готови рецепти, като използвате трици, за да не развалите този чувствителен продукт..
За оптимални резултати не трябва да експериментирате с изтощените си черва. По-добре е да използвате готови, вече изпитани рецепти, които приятно ще ви изненадат със своята простота и наличност..
По-добре е да го консумирате половин час преди хранене, с много вода. Поради това е възможно да се избегне запек и да се намалят порциите, благодарение на които човекът се лекува и намалява телесното тегло.
Подутите фибри създават усещане за ситост, така че тази рецепта е еднакво полезна за лечение на запек и за отслабване..
Тази инфузия е достатъчна за един ден, докато можете и двете да я пиете наведнъж или да я разделите на няколко приема. Курсът на лечение продължава седмица, след което трябва да направите почивка за 10-14 дни. Тази рецепта е чудесна за онези пациенти, които не могат да консумират чисти трици..
Ястието може да се консумира по всяко време на деня, независимо от основните ястия..
Сините сливи са слабително, когато се готвят правилно. В комбинация с трици, тя нежно и деликатно почиства червата, насища я с хранителни вещества и радва с приятен вкус. Лесно е да направите чудесна каша.
След консумация на каша се препоръчва да се изпие чаша чиста вода, което допълнително подобрява перисталтиката.
При цялата си ефективност и естествен произход триците имат свои собствени противопоказания. Ако човек ги игнорира, той ще се сблъска със сериозни проблеми, които ще отнемат време за отстраняване..
Противопоказания за употреба:
Ако има някакви патологии на стомашно-чревния тракт в стадия на обостряне, по-добре е да се въздържате от ядене на трици. Те могат да влошат хода на заболяването и да провокират усложнения. Трябва също така да приемате прекрасната люспа с повишено внимание по време на бременност и кърмене, само след консултация с вашия лекар..
В никакъв случай не трябва да се надвишава дозировката, за да не се срещнат следните негативни симптоми:
При неконтролиран прием всички витамини и микроелементи просто ще бъдат измити. На този фон често се наблюдават хранителни дефицити. Трябва също да не забравяте да направите почивка между приема на лекарства и консумацията на трици. Пропастта трябва да бъде приблизително два часа, за да влезе в сила лекарството..
Феновете на печива, направени от бяло, рафинирано брашно, често се запечатват. Огромното количество нишесте в такива храни води до ферментация в червата. За да намалите вредата от консумацията на брашно, трябва да дадете предпочитание на черен хляб, както и на печива с добавка на трици.
Добри резултати се получават, като се въвеждат в диетата продукти от пълнозърнесто брашно, което е богато на фибри и подобрява преминаването на храната през червата. Не трябва да използвате крекери при запек, тъй като те отнемат последната влага и усложняват процеса на преминаване на изпражненията. Малки порции пълнозърнест хляб могат да коригират ситуацията..
Триците са уникален продукт, даден ни от самата природа. Тя ви позволява лесно да се отървете от запек, да подобрите функцията на червата и да подобрите тялото. Благодарение на въвеждането на зърнени люспи в диетата, е възможно да се стабилизира налягането, да се намали холестерола и да се повиши жизнеността.
Цената на триците е много по-ниска от цената на най-популярните таблетки и сиропи за запек. Също така трябва да помните за дългосрочното действие на този продукт, което ви позволява да решавате проблеми със здравето и работата на червата за дълго време..
Вижте видеото по-долу за повече информация как да приемате трици за прочистване на червата: