Запек: причини и лечение

Хората от всяка възраст и начин на живот са податливи на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лошата или застояла храна, ниската физическа активност, стресът или някакъв външен фактор могат да причинят запек. Не трябва да отлагате лечението на това заболяване, защото то може да има доста сериозни последици..

Защо се появява запек

Съвременният ритъм на живот понякога не ни оставя време да готвим здравословна и здравословна храна. Замразено месо и зеленчуци, колбаси, колбаси, полуфабрикати - всичко това е част от средната диета на почти всеки човек. Не винаги пием достатъчно вода, което води до забавяне на метаболитните процеси в организма. Закуска на работа - по-често чай с бисквитки или сладкиши, отколкото пресни плодове, богати на фибри... Всичко това води до нарушена двигателно-евакуационна функция на червата. И какво получаваме? Нездрав тен, липса на апетит (а понякога и гадене), в най-лошите случаи - болка в долната лява част на корема. Това са всички симптоми на запек..

Всеки човек може да се сблъска с тази болест, но има и такива, които са особено податливи на появата на болестта. При кърмачета запек възниква в резултат на недохранване или нарушена абсорбция на хранителни вещества. По време на бременността може да възникне запек поради притискане на червата от уголемена матка или промени в хормоналните нива. Поради отслабването на чревната мускулатура и промените в работата на ендокринните жлези, възрастните хора често страдат от запек..

В зависимост от причината за появата има няколко вида запек:

атоничен запек възниква поради неправилна диета;
спастичният запек е свързан с нарушаване на автономната система;
неврогенен запек - поради навика да издържат;
хиподинамичният запек е свързан с ниска физическа активност;
проктогенен запек е свързан с други заболявания на ректума (хемороиди, пукнатини и др.);
механичен запек се появява при пациенти с чревна подутина, в случай на белези по ректума или неговото компресиране отвън;
токсичен запек, причинен от отравяне;
има запек поради сърдечна или бъбречна недостатъчност;
ендокринният запек възниква поради нарушаване на работата на щитовидната жлеза и други части на ендокринната система;
медицински запек може да бъде причинен от лекарства, съдържащи желязо, анестетици, антидепресанти и др..

Ако самият пациент може да установи причината за заболяването, тогава е напълно възможно той да успее да реши проблема без помощта на специалисти..

Какво да направите при запек: спешни мерки

Ако пациентът е готов да издържи симптомите още няколко часа, тогава той може да бъде подпомогнат с народни методи. Направете отвара с листа сено, корен от ревен или корен от зърнастец. Достатъчно е само да сварите 15 грама растение в 200 мл вода за 20 минути, разредете бульона с вода и оставете пациента да пие. След 8-10 часа лекарството ще работи.

Глухарчето помага за облекчаване на запека, като стимулира чревната перисталтика. Две супени лъжици корени или листа трябва да се залеят с 400 мл вряла вода и да се оставят да влеят за една нощ. Сутрин, в няколко дози, трябва да изпиете целия бульон половин час преди закуска и след няколко часа проблемът ще бъде решен. Чаят от лайка също може да помогне за облекчаване на запека, тъй като облекчава спазмите на ректума..

Ако пациентът се нуждае от по-бързо лечение, по-добре е да потърси лекарства. Билкови препарати като "Senade", "Herbion Laksana", "Regulax" ще помогнат да се отървете от запека. Тези средства ще отнемат около 6 часа. Но често не трябва да приемате такива лекарства, те могат да пристрастяват, да навредят на чернодробната и чревната лигавица.

Лекарства, които засягат само дебелото черво, като Regulax или Laxigal, също се приемат за запек, но те могат да бъдат „предозирани“ и да причинят диария. Освен това действията им ще трябва да чакат по-дълго - от 10 до 12 часа.

Най-спешната мярка е мини маслена клизма. Можете също така да използвате клизма с обикновена вода, но тогава ще е необходим по-голям обем и това може да причини дискомфорт, особено за децата. Лекарството "Mikrolax", произведено под формата на микроклистери, ще работи за около 10 минути, но не трябва да го злоупотребявате, може да причини усещане за парене.

Не се самолекувайте, защото дори безобиден бульон може да предизвика тежка алергична реакция. Преди да използвате тези или онези народни средства, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар поне по телефона и прочетете списъка с противопоказания за избрания от вас метод на терапия.

Кога е време да се види лекар?

Самолечението на запека не винаги е ефективно. Ако пациентът е променил начина на хранене и диета, редовно се занимава със спорт, не е изложен на стрес и отравяне, а болестта все още не се е оттеглила и продължава 2-3 седмици, тогава е време да отидете на лекар. Кървавото освобождаване от отговорност, неразумното отслабване, имунитетът към слабителни също са причини да се консултирате със специалист.

Най-добрият начин да започнете лечението на запека е да видите гастроентеролог. Лекарят ще проведе преглед, ако е необходимо, ще ви предпише хардуерна диагностика, тестове или ще ви насочи към друг специалист. Много е важно да се види лекар навреме, тъй като постоянният запек може да бъде резултат от по-сериозни стомашно-чревни заболявания. Те също могат да показват проблеми на нервната или ендокринната система. Най-страшната последица от ненавременното посещение при лекаря е рак на дебелото черво, който може да се развие поради застой на вредни вещества в организма..

Лечение на запек

Основният принцип на лечението на запек е установяването на чревна подвижност, нормализирането на функционирането на мускулите му. За да се премахнат причините и последиците от заболяването, обикновено се използват следните методи.

Корекция на храненето и начина на живот

Най-ефективният начин за облекчаване на запека е да промените начина си на живот и хранителните навици. Струва си да се ограничи използването на следните продукти: силно кафе и чай, какао и плодови желе, люти сосове, тлъсти птици, риба и месо, пушено месо и консерви, брашно. Но прясно изцедените плодови, горски и зеленчукови сокове трябва да бъдат неразделна част от диетата. По-добре е пациентът да консумира повече течност, това ще ускори храносмилателните процеси. Също така полезни ще бъдат тънките зърнени храни, леки бульони, пълнозърнест хляб, заквасена сметана и извара и, разбира се, най-добрият приятел на здравословното храносмилане - кефир.

По-добре е да се храните едновременно, тази препоръка се отнася за здрави хора. Друга мярка срещу храносмилателните проблеми е активният начин на живот. Колоездене, туризъм, йога, плуване, упражнения преди закуска не само ще помогнат на храносмилателната система, но и ще укрепят тялото.

Пълно мляко, както и високомаслени ферментирали млечни продукти могат да се консумират в ограничени количества при запек, за да не се провокира диария.

лечение

Ако проблемът е достатъчно сериозен, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства. Лаксативи се делят на няколко групи:

дразнещо - стимулира чревните мускули (Bisacodyl и неговите аналози, Guttalax, Senade, рициново масло). Дългосрочната употреба на тези лекарства може да причини болка и спазми;
пребиотици - нормализират микрофлората ("Duphalac", "Prelax", "Import N"). Тези лекарства са най-безопасните, могат да се приемат до три месеца, но ефективността им е по-ниска;
пълнители - помагат за премахване на изпражненията, като увеличават обема си (пшенични трици, ленени семена, "Испагол"). Няма да помогне на тези, които страдат от хроничен запек;
лекарства, които повишават осмотичното налягане (Lavacol, Relaxan, Epsom сол). Обикновено тази група средства се използва преди медицинска намеса за бързо прочистване на червата;
фитопрепарати - различни такси, активни добавки ("Fitolax", "Kafiol"). Когато приемате тези средства, трябва да обърнете внимание на такива странични ефекти като вероятността от алергии;
свещи - "Бисакодил" (противопоказан за деца под две години), "Глицелакс". Те действат много бързо, но не се препоръчва да ги използвате твърде често.

Физиотерапия

Понякога физиотерапията се предписва при запек. Това може да бъде лечение със сулфатни води, термични процедури, ултравиолетово лъчение. Обикновено методът се избира в зависимост от причината за запека. При спастичен запек лекарят може да предпише електрофореза на разтвор на магнезиев сулфат, а атоничният запек се лекува с електрофореза на разтвор на калиев хлорид. Процедурата трябва да се извърши 12-15 пъти, продължителността на един е около половин час.

В някои случаи лекарят може да предпише приложения за торф или парафин или лечение с динамични токове.

Фитотерапия

Доста безопасен метод за лечение на запек е билковата медицина. При лечението освен споменатите от нас билкови отвари се използват сок от цвекло, сок от моркови, смесен със сини сливи, и сок от артишок от Йерусалим. Инфузията на сини сливи помага добре. Плодовете трябва да се оставят за една нощ в чаша студена вода, а сутрин да се пие инфузията преди хранене, по време на закуска е полезно да се ядат самите сини сливи.

Сиропът от червена рябина има слабително действие, но приготвянето му е доста трудоемко: трябва да държите плодовете в захарта за 3-4 седмици. Много по-бързо можете да приготвите запарка от ленени семена или пшенични трици. За това ленът се залива с чаша преварена вода в продължение на 12 часа, след което се приема три пъти на ден преди хранене, една супена лъжица. Или две супени лъжици пшенични трици трябва да се поставят в чаша горещо мляко, да се увият и да се оставят за 30-40 минути, сутрин преди закуска, яжте половин чаша.

Можете също да вземете прах от морски водорасли с вода.

За тези, които не искат да приемат лекарства, било то отвари и инфузии или таблетки, терапевтичната терапия е подходяща. Има няколко прости упражнения, които можете да правите у дома.

Легнете на гърба си и „завъртете мотора“: това ще ви помогне да разтегнете мускулите. След това огънете коленете си последователно и притиснете бедрата към корема.
Станете на колене, опирайте ръцете си на пода и последователно клякайте на бедрата. От същото положение изправете краката си назад, също така редувайте, извийте гърба си.

Тези упражнения стимулират червата и притока на кръв, укрепват мускулите на таза и подобряват благосъстоянието..

Има много различни методи за лечение на запек, всеки със собствени предимства и недостатъци. Лечението с лекарства може да навреди на други органи, народните средства понякога се оказват недостатъчно ефективни и облекчават по-скоро от последствията, отколкото от причините за запек, а балансираното хранене и физическа активност помагат само когато човек се придържа постоянно към препоръките и не си дава облекчение. Но има и алтернативно решение на този проблем - тибетската медицина.

Как да се отървете от запека у дома бързо и лесно с народни средства

Запекът е състояние, при което човек не може да изпразва червата си самостоятелно повече от 3 дни. Всеки се е сблъсквал с този проблем поне веднъж през целия си живот. Помислете за начините, чрез които можете сами да се отървете от запек у дома.

Храни, които причиняват запек при възрастни

Ако има проблеми с храносмилателната система, то следните храни могат да провокират запек:

тлъсто месо и риба с голямо количество протеини в състава;
ориз;
бързи храни, полуфабрикати, пушени меса;
сладкарски и хлебни изделия;
твърде много млечни продукти;
неузрели банани;
пуканки;
хурма, ако се консумира с кори;
сок от нар;
целина;
тлъсти храни, приготвени чрез пържене;
кофеинови напитки;
продукти с високо съдържание на нишесте и желатин.

8 Лаксативи за запек, които могат да помогнат за бързо

Когато се появи запек при възрастни, алтернативната медицина ще ви помогне бързо и лесно да се справите с него:

Продукти с масло. Разбъркайте 1 супена лъжица от всяко растително масло в 1 чаша кефир. Пийте на малки глътки преди лягане.
Бульон от сини сливи Сините сливи са ефективно средство за запек. За да ускорите процеса на дефекация, ще трябва да залеете няколко плода с 1 чаша вода. Когато инфузията напълно се е охладила, трябва да изпиете течността и да ядете плодовете. Този метод може да се отърве от тежкия запек за 5 минути..
Сок от алое. Сокът от това растение има слабително действие. Следователно, при чревна непроходимост е необходимо да изтръгнете течността от един лист, да пиете по 1 супена лъжица на всеки 2 часа.
Кефирът ще помогне при тежък запек. Ферментиралите млечни продукти като цяло подобряват процеса на храносмилане. За да ускорите движенията на червата, трябва да изпиете 1 чаша кефир на малки глътки преди лягане. 1 чаена лъжичка ленени семена, добавени към кефир, може да засили ефекта на продукта.
Кисел от ленени семена. За да приготвите лечебна напитка, ще ви трябват 3 супени лъжици ленени семена, натрошени до консистенция на прах, залейте ги с 1 чаша вряла вода, разбъркайте старателно. Изпийте готовата маса преди лягане.
Медена вода с слабително действие. Разтворете 1 супена лъжица мед в 1 чаша пречистена вода. Пийте на малки глътки. Това средство ще влезе в сила до няколко часа. Забележка! Медената вода не е ефективна при хроничен запек.
Цвеклото ще облекчи запека. Този корен зеленчук може да бъде задушен, варен, печен. При силна чревна задръстване е полезно да ядете варено настъргано цвекло през целия ден с добавяне на малко количество растително масло..
Сливи и сок от сливи. Плодовете съдържат голямо количество фибри, което помага да се възстанови функционирането на храносмилателната система. Следователно, можете бързо да се отървете от запек, като ядете сливи и сок от сливи..

Лаксативни клизми за възрастни - инструкции стъпка по стъпка

Енемата е спешно средство, което помага бързо да се отървете от чревна непроходимост.

Кората на зърнастец за запек

Необходимо е да вземете 40 грама суровини, да добавите 0,5 литра пречистена вода. Варете 5-7 минути, след пълно охлаждане филтрирайте бульона. Изсипете в клизма. Как се поставя:

пациентът лежи отстрани, привличайки краката към корема;
края на тръбата за клизма се смазва с вазелин за по-добро преминаване;
въведени с въртеливи движения в ануса;
започва течността на течността.

След процедурата пациентът трябва да легне в продължение на 5-10 минути, след което ще има желание за дефекация.

Важно е да знаете! За да избегнете проблеми с чревната микрофлора и естествената перисталтика, клизма може да се прилага не повече от 2 пъти седмично.

Когато клизма е противопоказана?

Клизма не трябва да се прилага в такива случаи:

заболявания на дебелото черво с възпалителен характер;
полипи;
болезнени усещания по време на прилагане на клизма;
твърде чувствителна ректума.

Забележка! Ако течността се инжектира твърде бързо, пациентът може да почувства болка. За да избегнете това, клизма трябва да се прилага бавно, без резки движения..

Най-добрите народни средства за хроничен запек

Хроничната форма предвижда, че човек редовно се сблъсква с проблема с тежката екскреция на изпражненията. Помислете за ефективни методи за това да се почувствате по-добре в този случай.

Растителни масла

При запек можете да пиете ленено масло. Има слабително действие. Трябва да пиете 2 чаени лъжички от това лекарство дневно.

Интересно! Лененото масло е отлична превенция на чревна непроходимост.

Друго също толкова ефективно масло е маслиновото. Полезни свойства на този продукт при запек:

смазва стомашно-чревния тракт, благодарение на което погълнатата храна се движи безпрепятствено до изхода;
съдържа растителни мазнини, в резултат на което процесът на изпразване на червата се ускорява;
стимулира секрецията на жлъчката - храната се усвоява по-ефективно и по-бързо;
помага за възстановяване на лигавицата на дебелото черво.

Трябва да пиете зехтин 2 пъти на ден, 1 супена лъжица.

Какви зеленчукови сокове можете да пиете при запек?

За да подобрите функцията на червата, е полезно да пиете прясно изцедени сокове. В този случай трябва да изберете онези плодове и зеленчуци за приготвянето им, които имат изразен слабително действие. Те включват:

За най-различни вкусове можете да смесвате сокове.

Билкови отвари за възрастни с бърз ефект

Има много билки, които помагат за прочистване на тялото, облекчаване на запека и подобряване на работата на червата. Списък на билки, които са полезни в борбата с фекалните проблеми:

листа от сена;
вълнообразен ревен;
ружа лечебна;
бельо;
зърнастец;
хитозан българин;
фармацевтична лайка;
копър;
корени от репей;
глухарче;
краставица от краставици;
риган.

Отварите на базата на тези билки или тяхната комбинация ще премахнат запека в рамките на 8 часа.

Режим на лечение с вода - как да се пие?

Обикновената или минералната вода има следния ефект върху организма:

омекотява изпражненията;
елиминира повишеното образуване на газ;
почиства стените на дебелото черво;
се бори срещу патогенната микрофлора;
облекчава спазмите.

Всяка минерална вода може да се използва за лечение на запек. Трябва да се нагрее до температура, съответстваща на телесната температура. Пийте по 1 чаша 3 пъти на ден.

Обикновената вода в комбинация с прости упражнения също ще улесни процеса на дефекация:

трябва да пиете 2 малки чаши гореща вода на малки глътки;
направете въртене с таза в дясната и лявата страна;
наклони надясно, наляво, напред;
усукване надясно и наляво.

Всички упражнения трябва да се повтарят 10 пъти..

Какви фармацевтични средства бързо ще помогнат да се отървете от запек?

Важно е да знаете! Медикаментът е спешно лечение на запек. Те не са подходящи за системно лечение. За да започнете дългосрочна терапия, е необходимо да видите лекар.

Лекарствата за запек са разделени на няколко групи:

с химическа стимулация на червата (Guttalax, Bisacodyl, Glycerin супозитории, Senadexin);
с осмотично действие (магнезиев сулфат, Макрогол, Нормакол-клизма);
с пребиотичен ефект (Лактулоза, Дюфалак, Порталак).

Приемът на лекарства е необходим след подробно проучване на инструкциите за употреба..

Отговори на популярни въпроси

въпрос	Отговор
Как запекът засяга човешкото тяло, може ли да увеличи теглото и колко?	Запекът пречи на храносмилателния процес. Това обаче не води до излишно тегло, въпреки че на пръв поглед може да изглежда така. Но след отстраняване на изпражненията теглото ще се върне към обичайния си знак..
Безопасно ли е да се пие активен въглен?	Активният въглен се счита за ефективно средство за запек, дори специалистите го препоръчват. Добър сорбент помага за възстановяване на изпражненията.
В каква област боли стомахът при запек?	Дискомфортът се наблюдава в долната част на корема.
Ако запекът е 4 дни, какво да направите, кой лекар да се свържете?	Ако домашните лечения не помогнат, трябва да посетите лекар. Тъй като проблемът е свързан с отслабено функциониране на стомашно-чревния тракт, трябва да се консултирате с гастроентеролог.

Задържането на изпражнения при възрастни е доста често срещан проблем днес. Често се свързва с неправилно хранене, употребата на храни, които ги държат заедно. Можете да се отървете от дори тежък запек у дома според рецептите на традиционната медицина, лекарствата.

Какво да правя при запек

Какво да правите в случай на запек и как спешно да си помогнете са въпроси, които засягат всеки човек, който е изправен пред такава проява на храносмилателни разстройства.

Да не говорим за неудобните усещания, забавените движения на червата могат да причинят тежка вреда на човешкото тяло. Кал, натрупвайки се в червата, започват да се разлагат, отделят голямо количество токсини и вредни вещества, които отровят човек отвътре.

Повечето от методите за спешно облекчение при запек не могат да се прибягват до постоянно, постоянното настояване за перисталтика може да доведе до намаляване на мускулния тонус на ректума и обща чревна атония.

Когато трябва спешно да видите лекар за запек?

Ако в допълнение към самия запек наблюдавате поне един от следните симптоми:

кръв при опит за дефекация;
болезненост в долната част на корема;
повишено газообразуване, оригване, усещане за тежест и пълнота;
повръщане;
температура;
намален апетит;
главоболие;
неприятен вкус в устата;
мускулна треска;
нарушение на съня.

Потърсете спешно лекар!

Първа помощ при запек

По-долу ще говорим какво да правим и какво да приемаме при постоянен продължителен запек, но засега ще обсъдим каква спешна първа помощ може да бъде в острия стадий („случайна“ застой, която не се появява отново и отново).

Ако не знаете какво да правите с чревен запек, опитайте много просто, но ефективно средство - пийте чаша хладна вода сутрин на празен стомах. Този метод най-ефективно задейства храносмилателните процеси, включително перисталтиката. Между другото, тук трябва да се отбележи, че огромен брой случаи на храносмилателни разстройства, при които е имало забавяне на дефекацията, са свързани с неспазване на режима на пиене. Ако в организма хронично му липсва течност, той ще го вземе от изпражненията, правейки ги плътни и сухи.
Лаксативи с дразнещ ефект са първият отговор на въпроса какво да направите при запек: Бисакодил, Гуталакс, Сенада, Крушина, Фитотранзит, RektAktiv. Тези лекарства помагат за прочистване на червата възможно най-бързо. Принципът на действие на такива лекарства е да раздразнят чревната лигавица и да стимулират перисталтиката поради това. Препаратите могат да бъдат както от синтетичен, така и с растителен произход, но всички те са с висока ефективност и бързи резултати..
Глицеринови свещи. В допълнение към гореописания дразнещ ефект, те имат способността да смазват сухи изпражнения и улесняват бързата и удобна евакуация.
Клизма е бърза помощ при проблеми с движенията на червата. Процедурата може да бъде както почистване (с вода), така и с масло, и осмотична. Ефектът след процедурата е почти мигнен. Ако решите да използвате клизма за прочистване на червата, опитайте да използвате микро клизма Microlax. Този метод е по-прост и по-хигиеничен, а ефективността е на ниво.
Ако няма проблеми с мускулния тонус на ректума, а също и ако неразположението не е твърде значително, естествените чревни филъри (ленено семе, трици, агар-агар) или техният синтетичен аналог, метилцелулоза, могат да бъдат използвани за бързо решаване на проблема. Слабителният ефект се постига чрез придаване на фекалиите допълнителен обем и евакуацията им на рефлекторна вълна.

Ако няма изпражнения повече от 3 дни и никой от горните не помага, посетете Вашия лекар!

Какво да направите, ако страдате от продължителен тежък запек?

Един епизод на запек вероятно е свързан с хранителни грешки и това не изисква специфична намеса.

Ако процесът стане хроничен, непрекъснато се измъчвате от запек, тогава е наложително цялостно изследване. Трябва да намерите причина!

В хроничния стадий на заболяването горните методи няма да работят. Недвусмисленият отговор на въпроса какво да правим с чести запек и подуване на корема ще бъде употребата на лекарства - пробиотици, които съдържат живи бактерии, които нормализират метаболитните процеси и процеса на храносмилане. Bifidumbacterin, Colibacterin, Lactobacterin, Bactistatin, Biosporin, Sporobacterin и др. Същите тези лаксативи (сиропи на базата на лактулоза) също са показани при проблеми с изпразването при кърмачета, възрастни хора и бременни жени..

Да останеш у дома и да страдаш от запек? Диета при запек

5 причини за запек при възрастни - и как да се отървем

Наталия Зубарева общопрактикуващ лекар, кардиолог, диетолог, автор на книги

Работите дистанционно, готвите домашно приготвени ястия и не е нужно да пренебрегвате естествените желания на тялото си, както понякога правите в забързани офис дни или при дълги пътувания. Какви са причините за запека и какво да правим с тях в настоящата ситуация??

Изпразването трябва да се случва поне веднъж на ден. "Мързеливи черва" се изпразват не повече от веднъж на три дни и някои лекари смятат, че това е наред, можете да оцелеете няколко дни, без да се изпразвате, ако човек е удобен.

Но храната, която се задържа в червата, отрови цялото тяло - в края на краищата отделените от него токсини се разпределят с кръвта във всички органи и тъкани. В резултат на това има признаци на интоксикация - слабост, сънливост, летаргия, неразположение.

Редовните ежедневни движения на червата са важни както за мъжете, така и за жените, тъй като излишъкът от естроген се отстранява от тялото по време на естествения процес на прочистване на червата. Всяка нова "порция" естроген, образувана в организма, трябва да работи само веднъж и след това веднага да бъде премахната - това е правилото.

И все пак запекът е по-скоро женски проблем, тъй като ние сме по-податливи на стрес и нерегламентирани колебания в нивата на кортизола и в допълнение, често умишлено ограничаваме позивите поради физиологичен и психологически дискомфорт, причинен от необходимостта да се изпразваме извън дома..

А жените също така по-често се ограничават до някои продукти, необходими за добра перисталтика (между другото, напразно) и повече харесват бързите въглехидрати (също напразно). И накрая, дължината на женското черво е по-дълга, тя е по-извита и синусова, което означава, че за тези, които са изядени и усвоявани, е по-трудно да стигнат до изхода.!

Няма време за себе си, резултатът е щитовидната жлеза и запек

Добрата функция на червата изисква баланс на хормоните на щитовидната жлеза, кортизола и естрогена. Състоянието на общия имунитет също е важно. Добре ли сте със стола си? Ако има проблеми, тогава можете спокойно да допуснете нарушения в горните области.

Ето пример за един от пациентите ми. Младата жена дойде на първоначалната среща, получи план за лечение и... изчезна. Случва се. Вторият път се върна при мен само след година и половина, с оплаквания от болки в ставите, слабост, раздразнителност, косопад и чупливи нокти, суха кожа и запек. Типичен ендокринен пациент, въпреки че хормоните на щитовидната жлеза все още са в нормални граници...

Питам, къде изчезнахте последния път, когато имаше значително по-малко здравословни проблеми? Викове: възрастен брат беше диагностициран с лоша диагноза, родителите, вече възрастни, просто се ужасяват, всички се нуждаят от моята помощ, нямат време да мислят за своето благополучие и се срамува, когато има такива проблеми в семейството.

И по човешки начин, аз я разбирам, но като лекар знам със сигурност: при такива обстоятелства, когато една жена „вкарва“ себе си и здравето си, дисфункция на щитовидната жлеза, орган, който реагира остро на вида живот, който живеем и колко много ни интересува себе си, се развива с бързи темпове.

От препоръките: омега-3 мазнини, „утвърждаващи живота“ ашваганда (или индийски женшен) и перуанска мака (растение, от което се прави популярна хранителна добавка), пробиотик за храносмилане, селен за нормалното функциониране на щитовидните хормони и намаляване на риска от развитие на гинекологични заболявания.

За ставите - малък експеримент в рамките на автоимунен протокол: изключете глутен, млечни продукти, яйца, захар и съдържащи захар храни в продължение на няколко месеца и вижте как се чувствате.

И най-важното е да преживеете ситуацията с брат си вътре в себе си, да спрете да обвинявате себе си за това, че животът продължава, не забравяйте, че децата растат и аз, които се нуждаят от здрава майка.

Как са свързани запекът и стресът

Запекът може да бъде или сигнал за здравословни проблеми, или просто следствие от обстоятелства, било то дълго пътуване или стрес. Нашите черва като цяло са много зависими от обстоятелствата и от настроението ни. И не мислете, че можем съзнателно да регулираме тези процеси..

Спомням си малката дъщеря на приятел: едно и половин годишно бебе можеше да бъде влачено с вас навсякъде без памперси и да бъде напълно уверен, че "големи неприятности" няма да се случат. Мама се гордееше с този факт дълго време, докато не установи, че въпросът не е в съзнанието на трохите, а във факта, че нервната система на червата й просто не може да се справи с изобилието от емоции и впечатления и не може да се отпусне достатъчно, за да върши целия си бизнес извън дома. Червата като че ли казват: „Ситуацията е необичайна, не е ясно какво се случва, трябва да изчакаме“.

Как да се отървете от запек?

1. Следвайте режима на пиене. Водата помага за премахване на токсините и токсините, а липсата й провокира запек, води до дехидратация, целулит, излишни бръчки, суха коса и други "изкушения". Оптимално количество вода на ден: 30 ml вода на 1 kg идеално тегло (изчислено например по формулата на Devine, вижте по-долу).

2. Яжте фибри, които спомагат за свързването и елиминирането на токсините, улесняват движението на храната вътре в червата и предпазват храносмилателния тракт от възпаления, наранявания и заболявания. Жените се съветват да консумират 35-50 г фибри на ден (в идеалния случай, ако идва от естествени източници). Ако това е трици, тогава не повече от 25 г на ден, комбинирайки ги с течност (кисело мляко, кефир, вода). На мъжете се препоръчват 45-60 г фибри на ден, 25-30 г трици.

Въведете повече груби пресни зеленчуци в диетата си: сурови моркови и цвекло, репички, репички, зеле - те перфектно ще "почистят" червата. Сливи (и сини сливи), праскови и кайсии, круши и ябълки действат много добре като превантивна мярка срещу запек..

3. Аз също базирам менютата на пациентите си при запек върху храни като дива северна риба, ядки и семена, авокадо, студено пресовани нерафинирани растителни масла, спанак, грах, аспержи и „банална“ пълнозърнеста овесена каша. Тези храни действат като лубрикант и стимулират чревната подвижност..

4. Яжте пребиотици и пробиотици. Полезните бактерии подобряват консистенцията и елиминирането на изпражненията, увеличават движенията на червата и насърчават здравословния микробиом..

5. Не пренебрегвайте желанието да се изпразни! Просто вкарваш червата си в ступор, който не разбира какво се случва: в края на краищата всичко беше наред, просто свикнах с него всеки ден в осем сутринта като щик, какво се обърква? Такива "трикове" могат да ви доведат до запек и тогава отново ще трябва да търсите контакт с червата дълго време.

6. Малко физическа активност няма да навреди. Да, ако сте свикнали с олимпийски усилени упражнения, този съвет може да не е за вас. Според някои доклади само интензивните спортни дейности стимулират чревната перисталтика. Но моята практика показва, че 15 минути енергично зареждане са достатъчни за мнозина да искат да използват тоалетната.

7. Не се увличайте с лаксативи! Те произвеждат само временен ефект и не винаги в най-подходящия момент за това, те имат редица неприятни странични ефекти, например, могат да премахнат от тялото значително количество мастноразтворими витамини: A, D, E и K. Най-безопасните в това отношение са меките глицеринови супозитории... Не трябва да се приема редовно слабително и ако не можете да отидете до тоалетната без него, се нуждаете от помощта на лекар, а не на фармацевт..

И тук е въпросът: ако все пак трябва да прибягвате до силно слабително, не е нужно да чакате стола да се оправи незабавно. Такава "линейка" обикновено "изважда" всичко от почистеното дебело черво, като шкурка. Не само от низходящия, който всъщност е последната инстанция, но и от възходящия и напречния участък.

Следователно, след "спешно" изпразване, в този случай не бива да очаквате, че в осем сутринта на следващия ден отново ще отидете до тоалетната "според правилата". Понякога ще трябва да изчакате до три дни, докато всички части на червата се презареждат. В никакъв случай слабителното не трябва да се повтаря в тази ситуация..

Формулата на Devine се използва за изчисляване на идеалното телесно тегло. Предложен от д-р Девайн през 1974г. За да разберете кое телесно тегло е идеално за вас:

умножете височината си в сантиметри по 0,394;
извадете 60 от резултата;
какво получавате, умножете по 2.3;
към резултата мъжете трябва да добавят 50, жените - 45,5, в резултат на това получавате идеалното си тегло!

Сега умножете резултата с 30 мл (колко вода ни трябва на 1 кг тегло) и ще разберете колко вода трябва да пиете всеки ден.

Например: идеалното ви тегло е 60 кг, умножете по 30 мл, получаваме 1800 мл, или девет чаши по 200 мл.

За медицински въпроси не забравяйте предварително да се консултирате с лекар

Какво да правите със запек: спешни начини за премахване на болестта

Проблемите със изпражненията при възрастни са много чести. Според статистиката от 30 до 50% от населението страда от запек. Предвид деликатността на проблема, много хора се смущават да видят лекар, а освен това лекарствата за запек се предлагат в аптеките без рецепта. Липсата на правилно лечение води до хроничен ход на процеса, а в някои случаи - до развитие на съпътстващи заболявания (хемороиди, ректални микропукнатини). Обмислете основните нюанси на патологичното състояние, а също така разберете какви действия ще помогнат за спешното премахване на запека.

Запекът е нарушение на функцията на червата, при което се наблюдава намаляване на честотата на изпражненията (по-малко от 3 епизода на седмица), удебеляване на консистенцията на изпражненията, както и затруднение по време на акта на дефекация.

Както се вижда от определението, честотата на изпражненията не е единственият критерий за диагностициране на запек..

Причините

Причини за задържане на изпражненията:

неточности в храненето (липса на течни храни в диетата, страст към пържени, пикантни храни, често или в големи количества, употребата на яйца, грис, картофи, ориз, сладки сладкиши);
изтощителни диети;
недостатъчен прием на течности на ден (по-малко от 1 литър);
заседнал начин на живот, продължителната почивка в леглото помагат да се забави чревната подвижност;
запек с хемороиди при възрастен може да бъде причинен от психологически страх преди акта на дефекация, тъй като е придружен от болка;
старост - според статистиката 80% от хората над 70 години страдат от този проблем;
запек по време на бременност често се появява поради ефекта на хормона прогестерон върху храносмилателния тракт, този хормон потиска чревната подвижност;
повишено производство на газ - често при наличие на метеоризъм при пациент със запек излизат само газове;
нарушаването на изпражненията може да причини чревни тумори, както и сраствания след операции с всякаква сложност на коремните органи (включително лапароскопски);
приемане на определени лекарства - опиоиди, антидепресанти, някои лекарства за хипертония и епилепсия;
Болест на Хиршпрунг при деца - с това заболяване няма нормална инервация на червата, в резултат на което перисталтиката и физиологичното движение на изпражненията не се проявяват;
също запек при дете може да бъде причинен от яденето на изкуствена формула.
рак.

Начини за премахване на запек

Нормализиране на храненето

Не е необходимо да се приемат лекарства за нормализиране на изпражненията у дома. Правилно съставената диета помага за бързо премахване на запека при възрастни и деца:

Ядене на храни, които съдържат голямо количество фибри и други растителни влакна (пресни моркови, цвекло, зеле, тиквички, спанак, сушени плодове, каша от ечемик). Бобовите растения не трябва да се ядат - въпреки високото си съдържание на фибри, те са склонни да произвеждат газ, което може да увеличи дискомфорта в червата.
Диетата трябва да съдържа храни, които съдържат ненаситени мастни киселини (ядки, рибено масло, зехтин).
Приемът на ферментирали млечни продукти помага за облекчаване на запека. Особено ефективно е да се пие пресен кефир. Доказано е, че за нормализиране на изпражненията в 30% е достатъчно просто да пиете чаша кефир през нощта всеки ден.
Възрастните трябва да пият най-малко 2 литра течност на ден. Течността, която влиза в тялото, е в състояние да придаде на изпражненията в червата мека консистенция. Затова трябва да пиете колкото е възможно повече, но не злоупотребявайте със сладки газирани напитки..

Всички тези мерки са ефективни само при продължителна употреба и редовно придържане. Ако острият запек причинява болка, трябва да знаете какво да направите, за да го отстраните спешно у дома..

Почистваща клизма

Този метод е ефективен, ако човек не е имал акт на дефекация повече от 4-5 дни и в ректума са се образували много твърди изпражнения, които причиняват силна болка. Трябва да се помни, че приемането само на лаксативи няма да помогне. Почистваща клизма е най-ефективният метод за премахване на запек при възрастен у дома..

Ако възрастен има тежък запек, е необходимо да се направи почистваща клизма за омекотяване на изпражненията. За да направите това, трябва да съберете топла вода (поне 500 ml) в халбата на Esmarch, ефективно да добавите разтвор на глицерин към водата, тъй като улеснява акта на дефекация.

С помощта на накрайник, прикрепен към халбата на Esmarch, е необходимо бавно да се инжектира разтвора, докато лицето трябва да е в легнало положение от лявата страна. Ако след акта на дефекация ректумът не се изпразни напълно, тогава процедурата може да се повтори.

За спешно да помогнете на дете със запек, можете да използвате клизма "Mikrolax", ефектът след прилагането му настъпва в рамките на 10 минути.

Свещи

Ефективно и спешно средство за запек са ректалните свещички с слабително действие, например "Глицерин" или "Бисакодил". Трябва да се помни, че те могат да се използват рядко, тъй като постоянната употреба на супозитории води до потискане на собствените позиви на организма за дефекация. Но, ако спешно трябва да се справите със запек у дома, тогава този метод може да бъде подходящ като еднократно помощно средство.

Супозитории "Глицерин" са много леки и не дразнят лигавицата на ректума, поради тази причина те се използват успешно при бременни жени и деца.

Супозитории "Бисакодил" са много ефективни, но имат силно изразен дразнещ ефект върху ректума, така че употребата им може да причини дискомфорт, сърбеж и пареща болка.

Медикаменти

В момента има широка гама от лекарства за възрастни и деца с слабително действие..
За да знаете какво да пиете в случай на нарушение на дефекацията в спешна ситуация, трябва да разберете механизмите на действие на определени лекарства. Следователно само лекар трябва да предпише такива лекарства..

За да знаете какво да пиете при запек при спешна ситуация, трябва да разберете механизмите на действие на определени лекарства. Следователно само лекар трябва да предпише такива лекарства..

Следните лекарства са особено ефективни:

Продуктите на базата на лактулоза са в състояние да задържат течност в чревния лумен, поради което изпражненията стават меки и чести. Пример е лекарството "Duphalac", което се използва под формата на сироп. Действа нежно, следователно, ако е необходимо, спешно възстановете състоянието в случай на запек, дори бременни жени могат да го използват.
Лекарствата, съдържащи черупки от семена на подорожник, причиняват омекване на изпражненията, стимулират движението на червата. Те включват "Mukofalk".
Препарати на основата на лактитол с осмотични свойства, например "Exportal". Това лекарство увеличава обема на изпражненията поради задържане на течности, е нежно и много ефективно. Продуктът е подходящ за пациенти, които спешно трябва да разрешат деликатен проблем.
Средства, които включват прукалоприд. Това вещество е способно да действа върху серотониновите рецептори в червата и да причини чревна перисталтика. Пример е "Rezorol".
Трябва да се обърне специално внимание на лекарства, които блокират опиоидните рецептори, например "Relistor". Тези лекарства се използват за лечение на задържане на изпражненията при пациенти с рак, причинени от морфин. Именно поради тази причина "Relistor" елиминира причината за нарушението, като блокира чревните рецептори за морфин..
Пробиотиците също могат да помогнат на работата на червата ви. Многобройни изследвания показват, че нарушаването на изпражненията често се причинява от дисбиоза. Следователно приемът на бифидобактерии и лактобацили ("Bifiform", "Normobact") помага незабавно да се елиминират затруднените движения на червата.
Ако човек има хемороиди след акта на дефекация, можете да поставите свещи за релеф в ректума, които имат противовъзпалително, успокояващо и лечебно действие. Това е необходимо, така че в бъдеще човек да не изпитва болка и дискомфорт при изпразване на червата..
Когато запекът се комбинира с метеоризъм, "Espumisan", "Bobotik" са ефективни. Те помагат за намаляване на образуването на газове, помагат да се отървете от чревни колики при малки деца.

При лечението е за предпочитане да се използват нефармакологични средства. Доказано е, че спазването на диета и режим на пиене, както и увеличаване на физическата активност на пациента в повечето случаи, могат да решат проблема у дома, без допълнителни методи..

При хроничен запек при възрастни е необходимо да се разбере какви мерки ще помогнат за подобряване на функционирането на червата. Лекарствата ще помогнат най-ефективно и бързо у дома. За да изберете правилното слабително, трябва да се свържете с гастроентеролог, тъй като предписването на лекарството се основава на много данни: анамнеза на заболяването, продължителност на запека, като се вземат предвид страничните ефекти на други лекарства, както и съпътстващата патология.

За начини за нормализиране на изпражненията, вижте видеото:

НЕЗАБАВНО облекчение при тежък запек

Запекът е деликатна тема, която обикновено не се обсъжда с приятели. В същото време и възрастните, и децата са податливи на нарушаване на храносмилателната система. Всеки път, усещайки познати симптоми, хората се замислят за спешна помощ при запек при дете или възрастен..

Масло при лечение на запек

Запекът е само симптом, който показва наличието на по-сложно заболяване. Ако такова състояние на червата не е хронично, тогава рецептите за бързо облекчаване на запека ще ви помогнат да се справите с неприятностите.

Маслата от всички сортове са най-бързите храни за отстраняване на проблема. Основните качества, притежавани от такива вещества, са:

осигуряване на слабително действие върху червата;
смазване на вътрешната част на чревните стени;
стимулиране на жлъчната секреция.

Всеки вид масло решава проблема по свой начин.

вазелин

Това масло се нарича още течен парафин. Нейната особеност е химически състав, който не позволява на веществото да се разпадне в организма, което помага при лечението на запек спешно у дома.

Тъй като вазелиновото масло не се абсорбира в кръвообращението, то има способността да обвива чревните стени и да прониква в тясната празнина на пространството, което остава между фекалиите и лигавиците. В процеса се стимулира подвижността, която изтласква маслото по-дълбоко, омекотява застоялите отпадни продукти и плавно ги придвижва по смазания проход.

Необходимо е да се консумира този вид масло 2 часа преди хранене, като стриктно се спазва дозировката:

малки деца - половин чаена лъжичка;
по-големи деца и юноши - 1-2 чаени лъжички;
възрастни - 2 - 2,5 ч.л..

Необходимо е стриктно да спазвате правилата и дозировката, за да не създавате допълнителни проблеми за себе си и атоничен запек, с който ще бъде по-трудно да се справите. Курсът на лечение е до 5 дни. В никакъв случай този метод на лечение не трябва да се включва в превантивна програма..

Използването на вазелин е забранено, когато:

бременност;
наличието на язвена патология;
чревна непроходимост;
подозирана инфекция в корема.

бобър

След поглъщане киселините от рициново масло започват да се разграждат и отделят топлина, което стимулира чревната подвижност. Това активира спонтанната екскреция на изпражненията..

Курсът на лечение продължава не повече от 3 дни, като същевременно се изисква възрастните да консумират 30 г рициново масло, а децата - само 10 гр. За да омекоти вкуса, маслото може да се използва с всякакви безалкохолни напитки..

Използването на рициново масло е забранено в такива случаи:

по време на бременност;
жени в дните на менструалния цикъл;
при наличие на сраствания в червата;
с хипотония;
с коремен тиф;
при съмнение за апендицит.

Ако говорим за спешна грижа за запек, тогава това е едно от най-ефективните домашни средства..

ленено семе

Това масло е най-нежното спешно облекчение при запек. Съставът му неутрализира наситените мазнини, като същевременно създава естествен лубрикант, който покрива стените на червата по цялата му дължина. Той помага за бързото и лесно изхвърляне на застояло съдържание.

Този вид масло се използва по няколко различни начина:

на празен стомах изпийте 1 супена лъжица олио и след това го измийте с чаша студена вода час преди хранене;
преди лягане, лъжица от лекарството се разрежда в половин чаша студено мляко и се пие;
смесете лъжица мед и масло в буркан с кисело мляко и след това консумирайте преди лягане.

Ако просто трябва да нормализирате и да направите малко предотвратяване на запек, тогава маслото може да се добави към салатата, основното е да не се подлагате на термична обработка.

Маслиновото, слънчогледовото или тиквено масло също активно помага в борбата със запека. Супена лъжица от един от тях на празен стомах с чаша вода ще помогне за бързо и ефективно пречистване на червата. Основното нещо е да не смесвате различни видове масла заедно..

клизма

Когато възрастен развие запек, повечето хора на улицата знаят какво да правят спешно в този случай. Всеки знае един от най-ефективните начини да се отървете от запек - клизма. Приложението му изисква много внимателни действия, както и спазване на препоръките. Има няколко причини за това:

възможно механично въздействие върху чревната тъкан, което ще доведе до микротравми и пукнатини в тъканите на чревните стени;
твърде честата употреба води до мускулна релаксация и "мързел" на стомашно-чревния тракт;
възможна дисбиоза.

За процедурата използвайте топла или леко хладна вода, билкови отвари, масла, слаби солни и киселинни разтвори. Употребата им не се препоръчва за:

хемороиди (особено по време на обостряне и кървене);
болка в коремната кухина, причината за която не е открита;
с тумори и възпаления в червата;
при наличие на кървене, пептична язва, пукнатини или други нарушения на целостта на стените на стомашно-чревния тракт;
по време на бременност и кърмене;
с обостряне на хронични заболявания;
когато температурата се повиши;
с разстроен стомах;
ако има херния в слабините или корема;
след инсулт или инфаркт;
с главоболие;
в периода на усещане за обща слабост;
в следоперативния период;
при наличие на гадене и / или повръщане.

Най-ефективните лекарства

Най-ефективните средства за запек могат да се видят в рамките на 7-8 часа след приема. Те включват лекарства, които влияят на чревната подвижност и стимулират спонтанната екскреция на изпражненията. Най-ефективните са:

"Бисакодил". Лекарството се предлага в различни форми, използва се както през устата, така и ректално. Специалната му структура не засяга самото черво, а съдържанието му, което го прави по-течен. Така можете спешно да се отървете от запек..
"Fitomucil". Сашетата от лекарството съдържат влакна, които растат в червата няколко пъти, превръщайки се в гел. Те черпят влага от тялото и омекотяват втвърденото изпражнение. Процесът на дефекация в този случай протича без болка. Лекарството изисква повишено внимание и не е разрешено за употреба от възрастни хора.
Fortrans. Това лекарство е чудесен начин за борба с острия запек. Може да се използва само след достигане на 18-годишна възраст.

Друга група от ефективни лекарства са пребиотиците. Те стимулират растежа на полезните бактерии, като същевременно привличат вода в червата. Най-известният от тях е Duphalac. Той не само премахва застоялото съдържание от червата, но и нормализира микробиологичния баланс на организма.

Има редица лекарства, които се препоръчват за възрастни хора. Те включват "Вегапрат", който не отделя важни вещества от тялото. Ако чувствате пристрастяване, можете да вземете "Normase", "Fitolax".

Народни средства за спешно облекчение при тежък запек

Ако страдате от тежък запек, не винаги са необходими закупени лекарства, за да се отървете от него бързо. Алтернативната медицина също може да помогне. Те включват:

Бульон от кора от зърнастец (или билка сенна). Приготвя се на слаб огън, а билката сенна се готви на водна баня, подлагайки на кипене в продължение на 20 минути. За 1 чаша вода добавете 1 с.л. л. суха лекарствена маса. Оставете го да вари на топло за същото време. Пийте по 1 чаша сутрин преди хранене, след което използвайте готовия продукт още 2 пъти през целия ден.
Някои ферментирали млечни продукти също ще помогнат да се отървете от запека. Тази рецепта е добра за деца. Чаша кисело мляко на празен стомах ще помогне за бързото регулиране на работата на перисталтиката, омекотяване на отпадните продукти и ще помогне да се отървете от запек.

Упражнения и масаж

Да се отървете от запек с лекарства или народния метод не е всичко, от което се нуждае тялото. За да работят червата отново, се нуждаят от определени физиологични натоварвания (специални упражнения и масаж). Най-добрият изход е да направите следната гимнастика:

Необходимо е да започнете упражнения за червата сутрин, все още не ставайки от леглото. Първата стъпка е да направите масаж. Движейки ръцете си в кръг по посока на часовниковата стрелка, погалете корема.
Лежейки на гърба си, дръпнете единия крак към себе си и го фиксирайте за известно време. След това повторете процедурата от втората.
След като станете от леглото, разтворете краката си на ширината на раменете и седнете за 10-15 минути. През цялото време се опитвайте да дишате в корема.
Завършете отново с масаж. Продължителността му трябва да бъде 10 минути..

Предотвратяване

Запекът се появява по различни причини. За да избегнете повечето от тях, трябва да следвате няколко прости насоки:

Ход. Не е чудно, че казват, че животът е свързан с движение. Когато човек трудно се движи, повечето от системите отказват да работят, включително храносмилателната.
Внимавайте с вашата диета. Много често любителите на месо и хляб, приготвени от фино брашно, както и тези със сладък зъб, са податливи на запек. Но колкото и вкусни да са любимите им ястия, те нямат фибри, които помагат не само да разграждат мазнините, но и да премахват излишъка от тялото. Така че червата да не страдат от липса на необходимите елементи, включете в диетата каша, приготвена от пълнозърнести храни от различни зърнени култури, купете хляб от пълнозърнесто брашно и се откажете от редовната употреба на сладкиши. Обогатете трапезата си с пресни зеленчукови и плодови салати.
Отделете време, докато ядете. Бавното и спокойно дъвчене на всяко парче храна е знак за не само възпитание, но и добра работа на храносмилателния тракт. По време на процеса се отделя слюнка, която започва да обработва храната в устата. Необходимото количество киселини се секретира в стомаха и червата, което бързо ще усвои храните, изядени и разтривани от зъбите. Това ще позволи на стомаха да се отърве от обработения материал навреме, който няма да се задържи в червата дълго време..
Пии много вода. Един възрастен човек се нуждае от поне 2 литра течност на ден, без да броим кафето и супите.
Обучете се да отидете в банята по едно и също време.

Има много начини за лечение на запек. Но е по-добре да не се разболяваме Превенцията е лесна и достъпна за всички. Погрижете се за себе си - и няма да ви се налага да търсите нови лекарства.